sábado, abril 25, 2026
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Prato rápido e fácil Macarrão com Atum, super nutritivo e gostoso

Ingredientes 300 gramas de macarrão espaguete 2 tomates cortado em cubos grandes 1 lata de atum 2 dentes de alho picadinhos 3 colheres de alcaparras 1 xícara de chá de...

Mocotó com Feijão Branco! Um delicioso caldo bem nutritivo em colágeno!

Ingredientes 1 peça de mocotó cortada em rodelas grossas (a mão da vaca) 300 g de feijão branco (tipo grande para dobradinha) 2 cebolas cortadas em pedaços 1...

Batata com frango e espinafre, pronto em minutos! Almoço super nutritivo e gostoso!

Ingredientes Peito de frango espinafre 3 batatas cozidas 1/2 alho-poró ou cebola 2 dentes de alho sal. Modo de preparo Corte a cebola e o alho. Corte o peito de frango em cubos. Em...

Pranzo Leggero, aprenda a fazer um delicioso almoço leve e muito nutritivo!

Ingredientes 2 fatias de pão caseiro 2 dentes de alho Azeite 1 Tomate 2 ovos. Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto! Modo de preparo Asse os pães em uma torradeira ou sanduicheira. Amasse os...

Cozido de abobrinha com ovos e queijo parmesão, super saboroso e nutritivo!

Ingredientes 100 gramas de parmesão 3 Ovos 6 Abobrinhas 1 Cebola grande Sal a gosto Manjericão Modo de preparo Corte a cebola em cubinhos, e pique as abobrinhas em cubos maiores. Em uma...

Dieta, modo on! Bolo salgado de abobrinha, poucas calorias e muito nutritivo!

Ingredientes 2 abobrinhas 150g de frango cozido e desfiado 3 ovos 3 colheres de sopa de farinha de aveia (aveia triturada) Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo Rale as...

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