Em rápida passagem pelo Brasil, Alan Pogrebinschi, que mora em Nova York e é mestre em psicologia e coach de mindfulness funcional, técnica ligada a conceitos de meditação e psicoterapia, participou do “Revista da Cidade”, da TV Gazeta.
Por lá, respondeu às perguntas de Regiane Tápias e Leão Lobo e deu dicas de como meditar de olhos abertos ao caminhar até o metrô, ou ao aproveitar o tempo em uma sala de espera, ou até ao estar preso no trânsito.
Mais do que isso, falou da importância de observar as temperaturas do próprio corpo, as sensações e até a paisagem ao redor, colocando sempre que possível a “atenção plena no aqui e agora”.
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Após o término da atração, o carioca, que também é economista e matemático, não economizou elogios aos apresentadores. “Foi muito bom participar do programa e falar um pouco mais sobre o meu trabalho. Regiane Tápias e Leão Lobo foram superqueridos comigo”, escreveu no Instagram.
Só a título de curiosidade: em recente entrevista à “Forbes”, João Doria, pré-candidato à presidência da República, contou que um de seus segredos para conseguir cumprir a jornada de dezoito horas por dia com alta produtividade e sem se cansar é a prática diária de mindfulness, que ele chama de mind power.