Durante a pandemia, a influenciadora Juliana Motta passou a ter uma alimentação “desregrada”, o que fez com que ela engordasse 20kg. O aumento de peso foi uma das causas que levou ao surgimento de duas hérnias lombares, o que motivou a carioca a mudar seus hábitos para que pudesse cuidar da própria saúde.
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Um estudo do periódico Arthritis & Rheumatism mostrou que adultos que ficam acima do peso, ou até mesmo sofrem de obesidade, estão mais propensos a sofrerem com o desgaste do disco intervertebral da coluna lombar, pois há uma sobrecarga nas estruturas do corpo. Por isso, a perda de peso passa a ser uma forma de reduzir a incidência das hérnias.
Juliana revelou que resolver emagrecer como uma forma de melhorar seu bem-estar. Apesar de não ter sido uma tarefa fácil, passou a a reeducar toda a sua alimentação, trocando qualquer as ‘besteiras’ por comidas saudáveis. Sua rotina também precisou ser alterada, pois ela confessa que era “super sedentária”. O sedentarismo e mal posicionamento por um período muito extenso são outras duas razões que podem levar ao problema.
Como resultado, a influenciadora perdeu 25kg. Ela compartilhou a transformação nas redes sociais, onde acumula mais de 6 milhões de seguidores.
Fonte: IG Mulher