segunda-feira, maio 11, 2026

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

Governo de MT inaugura Ganha Tempo do Pedra 90 e aproxima serviços públicos da população

O Governo de Mato Grosso inaugurou, nesta segunda-feira (11.5), a oitava unidade do Ganha Tempo, no bairro Pedra 90, em Cuiabá. “Esse é um espaço...

Inscrições para 1.880 vagas em cursos técnicos gratuitos terminam na quarta-feira (13)

As inscrições para o processo seletivo para os cursos técnicos das Escolas Técnicas Estaduais (ETECs), geridas pela Secretaria de Estado de Ciência, Tecnologia e...

Operação Lei Seca resulta na prisão de 19 condutores por embriaguez ao volante

As fiscalizações da Operação Lei Seca realizadas neste fim de semana (9 e 10 de maio) resultaram na prisão de 19 condutores por embriaguez...

Gefron apreende 12,9 toneladas de drogas em ações integradas e provoca prejuízo de R$ 222 milhões ao crime

As operações integradas do Grupo Especial de Fronteira (Gefron) com outras forças de segurança de Mato Grosso e de estados da Amazônia Legal resultaram na...