Por mais repetitiva que seja a rotina de alguém, nunca um dia será idêntico ao outro. A cada nascer do Sol, somos expostos a novos acontecimentos e desafios, sendo todos oportunidades para o nosso desenvolvimento e aprimoramento pessoal.
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Entretanto, mesmo diante de tantas variáveis e peculiaridades, é comum ao ser humano agir quase sempre de determinada forma, seguindo uma espécie de padrão mental e comportamental. É como se o nosso sistema já tivesse uma programação, que roda sempre da mesma maneira.
Mas, isso não é necessariamente um problema. Pelo contrário, se conseguirmos identificar o nosso “padrão do sucesso”, podemos colocá-lo para funcionar a nosso favor sempre que desejarmos conquistar alguma coisa.
Por outro lado, se esse sistema estiver instalado no “modo fracasso”, talvez estejamos sendo automaticamente conduzidos a reproduzir atitudes que nos atrapalham na realização de nossos sonhos.
O exercício a seguir é uma vivência que propõe a identificação desses padrões, para entender como o seu sistema funciona e poder passar a utilizá-lo de maneira construtiva.
Para tanto, é interessante que você esteja em um local reservado e tranquilo, propício para fazer uma autoanálise e reflexões. É válido também anotar suas respostas, em papel ou mesmo no celular. Isso deixa o exercício mais produtivo e construtivo, além de permitir que revisite as respostas durante seu processo de autoconhecimento .
Passo a passo
Passo 1
Identifique três itens que você queria e conseguiu realizar. Pode ser referente a qualquer fase da vida, desde a infância até a atualidade, e também podem ser desejos materiais ou imateriais.
Passo 2
Identifique três itens de sua vida que você queria e não conseguiu realizar ou não conseguiu realizar ainda.
Passo 3
Analisando os itens do passo 1, reflita sobre o que fez para conquistar cada um deles, relembre como foi possível realizá-los e que estratégias utilizou naquele momento.
Passo 4
Faça a mesma reflexão em relação a cada item do passo 2, analisando os motivos que fizeram com que não conseguisse realizar esses desejos, o que foi feito na tentativa de concretizá-los e que não frutificou.
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Passo 5
Retome as respostas do passo 3 e procure identificar se há algo em comum referente às realizações dos seus desejos, se há algum ponto convergente nas estratégias que você utilizou para conquistá-los.
Passo 6
Repita essa análise com os pontos que identificou no passo 4. Procure encontrar o padrão de crenças ou comportamentos que costuma ter que fazem com que as coisas acabem não dando certo ou que precisem ser adiadas.
Análise final
Não existe resposta certa e nem errada para esse exercício. Trata-se de uma ferramenta de autopercepção que possibilita tornar consciente sua maneira de pensar, planejar e agir quando se depara com a chance de concretização de seus desejos.
Ao identificar os padrões, entra-se em contato com suas estratégias e recursos internos e, assim, você pode passar a aplicá-los de maneira conveniente.
Mas, mesmo que não consiga identificar nenhum padrão, está tudo bem também. Você pode refazer a atividade em outro momento ou mesmo ampliar o número de itens nos passos 1 e 2 para ter uma amostragem maior para a sua autoanálise.
Ajuda profissional
O acompanhamento de um terapeuta pode potencializar esse processo de autoconhecimento, acelerando o ganho de consciência e auxiliando a identificar os pontos cegos, que impedem o seu crescimento e desenvolvimento.
Texto: Bia Albuquerque ( @biaaterapeuta ), humanoterapeuta, psicanalista espiritualista, facilitadora do Círculo da Vida e ledora de baralho terapêutico
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