A alimentação é uma grande aliada para ajudar a combater a prisão de ventre. Contudo, sozinha, não deve ser considerada responsável pelo correto funcionamento intestinal. “Dentro de uma alimentação diversificada, nenhum alimento causa prisão de ventre, mas, se o consumo for restrito em fontes de pouca fibra, o quadro pode ocorrer”, explica Ronimara Santos, nutricionista e mestre em Alimentação, Nutrição e Saúde.

Quais alimentos são ruins para o intestino?

De acordo com Ronimara Santos, os cereais refinados, como farinhas brancas e seus derivados, são pobres em fibras . Dessa maneira, eles podem favorecer a constipação intestinal.

Fatores fundamentais para o funcionamento do intestino

A nutricionista também ressalta que a velocidade do intestino é guiada por três fatores. “Consumo de água, atividade física e consumo de alimentos ricos em fibras”, lista.

Alimentos que ajudam a soltar o intestino

Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas, legumes e verduras, desempenham um papel essencial no funcionamento intestinal. “Favorecem o trânsito do intestino, já que eles exercem função importante na formação do bolo fecal e na manutenção da flora intestinal”, explica a nutricionista. Outros alimentos que ajudam no funcionamento são: semente de linhaça , semente de chia, centeio, quinoa, amaranto, trigo integral, farinha de aveia, chia e cascas de frutas, além do consumo de água.

Modo de preparo dos alimentos faz a diferença

A forma como os alimentos são consumidos também é um critério fundamental a ser pensado para ajudar a evitar a prisão de ventre. “Pode-se ingerir os vegetais crus: eles têm uma propriedade mais consistente”, recomenda Gabriela Zugliani, nutricionista e pós-graduada em Nutrição Esportiva.

Já a nutricionista Ronimara Santos sugere consumir os alimentos inteiros ou minimamente processados. “Quando liquidificamos os alimentos, acabamos destruindo as fibras, e esses alimentos acabam perdendo a função na constipação”, explica.

Fonte: IG SAÚDE

O post Conheça alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre apareceu primeiro em FATO MT.

Prisão de ventre, ou constipação intestinal (termo usado na medicina), é caracterizada pela dificuldade de evacuar. Segundo o gastroenterologista Ronaldo Carneiro Santos, esse tipo de problema pode ser identificado pelo esforço excessivo ao evacuar, fezes com consistência aumentada ou endurecidas, redução na frequência normal de evacuação – menos de 3 vezes por semana – ou pela sensação de evacuação incompleta.    

Quais são as causas da prisão de ventre?

De acordo com o médico, a prisão de ventre, algumas vezes, pode estar associada a hábitos de vida com baixa ingestão de líquido e de fibras na dieta e falta de atividade física regular. Mas, pode também estar ligada a outros fatores. “O uso de determinados medicamentos, quadros como a depressão e ansiedade, doenças metabólicas como o diabetes e o hipotireoidismo, além de doenças neurológicas”, explica Ronaldo Carneiro.

Para o gastroenterologista, o controle destes fatores pode minimizar os sintomas da constipação. “Principalmente a correção dos hábitos alimentares, maior ingestão de líquidos e com o combate ao sedentarismo e estresse cotidiano”, acrescenta.

Alterações causadas por outras doenças

Algumas doenças também podem alterar o funcionamento regular do intestino, causando diarreia ou constipação. “A alteração na ‘motilidade intestinal’ pelas alterações das contrações do músculo do intestino, chamadas de peristalse, determinam essas doenças”, explica Ronaldo Carneiro.

A síndrome do intestino irritável, por exemplo, pode cursar com diarreia, constipação ou apresentar-se na forma “mista” – o paciente intercala períodos de diarreia com outros de constipação e a dor ou o desconforto abdominal estão presentes.

Consequências da prisão de ventre

O paciente com constipação intestinal deve procurar melhorar a qualidade de vida e eliminar os fatores que causam os sintomas, pois, além do desconforto, com o passar do tempo, o funcionamento do intestino piora. Inclusive, muitas vezes, são necessárias manobras médicas alternativas para que a pessoa consiga evacuar.

Além disso, esse problema também pode desencadear outras doenças. “Fissuras no ânus, hemorroidas e divertículos intestinais são doenças bastante frequentes e associadas à constipação. Também cabe lembrar que a prisão de ventre aumenta a chance de desenvolvimento de câncer de intestino”, alerta o gastroenterologista.

O que fazer em uma emergência de obstrução intestinal?

Qualquer pessoa pode sofrer com uma obstrução intestinal, seja alguém que já estava previamente constipado ou não. Contudo, é importante salientar que essa obstrução é considerada uma emergência médica.

“Se um indivíduo com história de prisão de ventre está sem evacuar há muitos dias e apresenta dor abdominal importante, febre ou demais sinais de alarme, deve-se levá-lo a um hospital para avaliação médica detalhada e realização de exames pertinentes”, explica Ronaldo Carneiro.

Segundo ele, é comum a ocorrência da formação de um ‘fecaloma’, ou seja, massa de fezes bastante endurecida, que obstrui o trânsito fecal e acaba por levar o indivíduo à emergência.

Prisão de ventre em crianças

A prisão de ventre também pode afetar bebês e crianças. No caso dos bebês, pode estar relacionada com a alimentação da mãe no período de amamentação e com hábitos dietéticos inadequados dos pequenos.

“Crianças costumam transgredir dietas com bastante frequência e bebem pouco líquido. Nesse contexto, também vale enfatizarmos que, atualmente, muitas crianças na ‘era tecnológica’ não praticam atividade física como deveriam”, analisa o médico.

A melhor forma de melhorar o quadro infantil é monitorar o consumo de água e de fibras. Se a criança ficar mais de 7 dias sem evacuar, é recomendável procurar um profissional de saúde para avaliar.

Opções de tratamentos contra a constipação

Algumas pessoas costumam ignorar os sintomas da constipação intestinal e aprendem a conviver com eles, mesmo com o desconforto. Outras, optam pela automedicação. Contudo, essas atitudes não são recomendáveis, pois podem agravar a doença. O ideal é sempre procurar ajuda médica para tratar o problema.

Segundo Ronaldo Carneiro, o tratamento pode variar de paciente para paciente. “Seja pela correção dos hábitos inadequados com relação a dieta , ingestão de líquidos e sedentarismo, ou pela necessidade do uso de suplementos alimentares ou medicamentos para cada caso, na dependência do tipo de paciente, idade, intensidade do quadro e, obviamente, causa aparente ou confirmada”, explica.

Atitudes que pioram a prisão de ventre

Com a correria do dia a dia ou, até mesmo, pelo desconforto em fazer as necessidades fisiológicas fora de casa, muitas pessoas deixam de evacuar quando sentem vontade. “O cérebro passa a entender que não necessita mandar a mensagem para o intestino contrair adequadamente. Com o passar do tempo, a piora da peristalse, ou seja, contrações do intestino, passa a ser praticamente inevitável e, consequentemente, vem a piora progressiva da prisão de ventre”, explica Ronaldo Carneiro Santos.

Ações que melhoram o funcionamento do intestino

Existem atitudes que podem melhorar o funcionamento do intestino, como ingerir bastante líquido, comer alimentos com fibras , fazer atividade física regular – pelo menos 150 minutos por semana – , evitar a ingestão de bebidas alcoólicas em excesso, não fumar e controlar o estresse e a ansiedade. “Além disso, realizar exames que auxiliam no rastreamento de possíveis doenças, sobretudo câncer, com a periodicidade determinada pelo médico, é de extrema importância”, alerta Ronaldo Carneiro Santos.

Fonte: IG SAÚDE

O post Prisão de ventre: descubra as causas e como combatê-la apareceu primeiro em FATO MT.

A prisão de ventre, também chamada de constipação intestinal, é caracterizada pela dificuldade de evacuar. Esse é um problema que também pode afetar bebês e crianças. Se a criança ficar mais de 7 dias sem evacuar, é recomendável procurar um profissional de saúde para avaliar. 

Entretanto, a melhor forma de evitar o quadro de constipação infantil é monitorar o consumo de água e fibras. Por isso, com a ajuda da pediatra Dra. Rosely Pereira Burgo, listamos algumas dicas para evitar a prisão de ventre nos pequenos. Confira!  

1. Inclua fibras diariamente na refeição dos pequenos

Incluir na alimentação diariamente comidas ricas em fibras, de fácil aceitação, como pão integral, aveia, canjica, feijão, palmito, ameixa seca, frutas ao natural e verduras cruas. As frutas também são boas fontes de fibras, desde que consumidas ao natural, evitando purês e sucos. No caso da laranja e da tangerina, é aconselhável picar os gomos e oferecer os pedaços. 

2. Estabeleça horários regulares para as refeições

Criança que tem horários regulares para fazer as principais refeições, ingere volume suficiente de comida, fazendo o intestino ter melhor funcionamento. Aquela que come de pouquinho em pouquinho não estimula o intestino.

3. Ofereça alimentação sólida 

A alimentação mais pastosa, na forma de papinhas, leite batido com frutas e cereais, sucos, iogurtes, gelatinas e flans, contém menor quantidade de fibras. 

4. Crianças devem ingerir água

A criança deve beber pelo menos 4 copos de água por dia, para manter a hidratação do corpo e propiciar o bom funcionamento do trânsito intestinal. Esse líquido é fundamental para umidificar as fezes. 

5. Crie um horário para a criança ir ao banheiro 

Ter um horário certo para ir ao banheiro serve para condicionar o intestino a funcionar corretamente. A melhor hora é após as principais refeições, pois neste momento todo o sistema digestivo está estimulado, o que facilita o funcionamento do intestino. A criança precisa ficar numa posição confortável. Os pés devem ficar apoiados em banquinhos ou em qualquer outro suporte. 

6. Atividades físicas são importantes 

Crianças mais ativas, que fazem caminhadas, brincadeiras ou exercícios regulares , têm pouca chance de ficarem constipadas.  

Fonte: IG SAÚDE

O post 6 dicas para evitar a prisão de ventre em crianças apareceu primeiro em FATO MT.

Uma universitária de 21 anos, moradora de Chesham, na Inglaterra, confundiu os efeitos colaterais das noitadas de bebedeira com os sintomas de um tipo raro de câncer. Molly Hunt sentia fortes dores no estômago sempre que ingeria bebidas alcoólicas. Mas, quando foi ao médico, a estudante de Geografia descobriu que sofria da doença de Hodgkin, que afeta o sistema linfático. Ela começou as sessões de quimioterapia em 20 de junho.

“Eu saía e bebia bastante e, no dia seguinte, sentia uma dor muito forte na barriga, embaixo do diafragma. Eu tinha que me contrair para tirar a dor surreal”,  acrescentou, disse a jovem, ao The New York Post. 

Entre no canal do  iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!

A doença de Hodgkin é um tipo de câncer que atinge pessoas mais jovens, sobretudo, com idades entre 20 e 40 anos. A estudante também relatou que sentia muito cansaço, perdia a concentração e às vezes cochilava no meio do dia.

Molly começou a sentir os sintomas em outubro do ano passado, mas descobriu a doença apenas quando procurou um médico, neste ano. O profissional de saúde pediu exames de sangue e a jovem foi diagnosticada com linfonodos reativos. Como o inchaço não desapareceu, ela realizou uma bateria de outros exames.

Após um ultrassom, os médicos notaram que o nódulo era muito grande e decidiram fazer uma biópsia.

Siga também o perfil geral do Portal iG no Telegram!

“Eu tinha cerca de seis (caroços) que eu podia sentir, e foi para o meu peito e comecei a ter um caroço muito grande no meu peito”, disse Molly. Cerca de um mês depois, ela recebeu a confirmação de que realmente estava com câncer.

“Lembro que estava chorando incontrolavelmente, era como se eu estivesse quase gritando. Foi horrível”, afirmou.

Desde então, ela realiza sessões de quimioterapia. Até o momento, ela já fez 12 e seu organismo tem dado boa resposta metabólica. A jovem compartilha a rotina de tratamento em sua conta no TikTok.

“Minha mensagem seria: ninguém conhece seu corpo como você, e se você sabe que há algo errado, verifique porque isso pode definitivamente salvar sua vida”,  finalizou a jovem.

Fonte: IG Mulher

O post Inglesa de 21 anos confunde sintomas de câncer com prisão de ventre apareceu primeiro em FATO MT.