Para compensar o aumento da faixa de isenção do Imposto de Renda, o governo federal vai passar a taxar rendimentos recebidos no exterior através de aplicações financeiras, entidades controladas e trusts, que são fundos usados para administrar valores de terceiros.

A informação aparece na Medida Provisória (MP) publicada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) neste domingo (30), que institui o aumento da faixa de isenção do Imposto de Renda para R$ 2.640, conforme anunciado em pronunciamento em rede nacional de rádio e TV.

Entre no canal do Brasil Econômico no Telegram e fique por dentro de todas as notícias do dia. Siga também o perfil geral do Portal iG

Para compensar a perda arrecadatória da medida, o governo vai passar a tributar rendimentos internacionais pelo próprio Imposto de Renda a partir de 2024. As alíquotas serão:

• Rendimentos de até R$ 6 mil – isentos
• Rendimentos entre R$ 6 mil e R$ 50 mil – 15%
• Rendimentos acima de R$ 50 mil – 22,5%

Além de ampliar a faixa de isenção do Imposto de Renda, Lula também anunciou neste domingo o aumento do salário mínimo, que sobe de R$ 1.302 para R$ 1.320 a partir desta segunda-feira (1º).

Neste Dia do Trabalhador, o presidente deve assinar a medida, assim como instituir uma política de valorização do piso nacional para os próximos anos.

Fonte: Economia

O post Para compensar isenção do IR, governo vai taxar rendimento no exterior apareceu primeiro em FATO MT.

Nosso corpo é como se fosse um carro: sem combustível para gerar energia, ele não funciona. No organismo, o combustível necessário para o funcionamento é chamado carboidrato. Ele, por sua vez, pode ser encontrado em arroz e outros cereais, pães, massas, bolos, entre outros alimentos. 

Por isso, antes de correr ou praticar qualquer outra atividade física, é necessário consumir alimentos que sejam fontes desse nutriente. Assim, você garante o fornecimento de energia necessária. A seguir, as nutricionistas Alessandra Coelho e Natalia Bisconti dão dicas de como se alimentar corretamente e obter melhor rendimento durante a execução dos exercícios.  

Alimentação após o treino ajuda a repor energias

Durante as práticas, os músculos sofrem microlesões e o nosso corpo consome a energia estocada. Portanto, após o exercício, a alimentação tem o papel de repor a energia utilizada, além de recuperar e formar os músculos. Para agilizar a recuperação muscular , associe alimentos que sejam fontes de carboidratos com os que possuam proteína.  

Uso de suplementos alimentares

Como a maratona é um exercício exaustivo e de longa duração, você precisa repor as energias para aumentar o seu rendimento e evitar o cansaço físico. Nesse caso, o uso de suplementos é bem aceito. No entanto, deve ser feito sempre com a recomendação de um nutricionista. 

Importância da hidratação

Durante a atividade física , o nosso corpo produz calor e, para controlar esse aumento de temperatura, o organismo fica responsável por tentar “resfriá-lo” por meio do suor. Nele, estão presentes diversas substâncias, como água, sódio e potássio (eletrólitos). 

Durante o exercício, a perda de água é proporcionalmente maior do que a perda de eletrólitos; mas, quanto mais prolongada a prática e mais extenuante, maior também será a perda de eletrólitos. Quando há a desidratação, ocorre a diminuição do rendimento esportivo. Portanto, antes, durante e depois de qualquer exercício é importante estar hidratado.

Consumo de gordura e açúcar pode ser perigoso

Dietas ricas em gordura diminuem o rendimento. Alimentos e preparações muito gordurosos devem ser evitados na alimentação. Também não é recomendada a ingestão de alimentos que contenham fibras ou fermentativos. Eles causam desconforto gastrointestinal durante o exercício, reduzindo o rendimento. 

Fique longe de alimentos ricos em açúcar, como doces e guloseimas. Eles podem induzir a um quadro de hipoglicemia de rebote durante a atividade física, que acontece quando há uma alta ingestão de glicose, causando tonturas, enjoos e até vômito. 

Fonte: IG SAÚDE

O post Dicas para melhorar o rendimento durante as atividades físicas apareceu primeiro em FATO MT.

A poupança é o primeiro investimento que os brasileiros pensam quando vão guardar dinheiro. Além do risco baixo, a modalidade oferece fácil acesso, pois está disponível para quase qualquer pessoa que tenha uma conta corrente aberta. Mas quanto rende a poupança e quais são os benefícios oferecidos por ela? Descubra a seguir!

Quanto rende a poupança?

A poupança é um investimento de baixo risco que funciona como um empréstimo que você faz para o banco. Ou seja, ao depositar um valor na sua conta poupança, é a instituição financeira que paga uma taxa de juros a você por. Sendo assim, o dinheiro traz uma porcentagem de rendimento.

Entre no  canal do Brasil Econômico no Telegram e fique por dentro de todas as notícias do dia. Siga também o  perfil geral do Portal iG 

A rentabilidade da poupança é mensal, calculada a partir da taxa básica de juros da economia (Selic) e da Taxa Referencial (TR) — taxa estipulada pelo Banco Central para corrigir aplicações nas poupanças, FGTS e títulos públicos.

Para calcular o rendimento, o Banco Central utiliza duas variações para investimentos recentes, feitos a partir de 04/05/2012: 

• Se a taxa Selic estiver acima de 8,5% ao ano , a poupança renderá 0,5% + TR;
• Se a taxa Selic estiver igual ou abaixo de 8,5% ao ano , renderá 70% da Selic + TR.

Vale lembrar que o Banco Central divulga a remuneração mensal da poupança no seu site. Assim, você pode ter mais controle sobre os seus investimentos.

Como simular o rendimento da poupança

Você não precisa fazer as contas na ponta do lápis para saber quanto o seu dinheiro guardado vai render. Pela internet, existem alguns simuladores para trazer uma noção dos rendimentos ao longo dos próximos meses ou anos. Confira algumas opções a seguir.

Simulador de Poupança

O site simuladordepoupanca.net permite prever quanto suas aplicações vão trazer ao seu bolso. Nele, você precisa digitar um capital inicial e os aportes mensais. Depois, basta inserir a taxa de rendimento, o prazo do investimento e conferir o resultado.

Os valores aparecerão na lateral. Assim, você poderá verificar a quantia investida separada dos juros totais. O site ainda oferece um gráfico temporal e uma tabela para conferir a evolução do investimento.

Mobills

O Mobills também disponibiliza uma calculadora gratuita para simular o rendimento da poupança. Assim como o Simulador de Poupança, você precisa inserir os valores inicial e mensal. Depois, basta escolher o período de investimento e apertar no botão “Calcular” para simular.

Os resultados serão apresentados logo abaixo com o valor total final, o valor total investido e o total em juros. O site ainda oferece um comparativo entre os ganhos com poupança e outras modalidades, como o CDB.

Como simular o rendimento da poupança mensal e anual

Fonte: IG ECONOMIA

O post Como simular o rendimento da poupança mensal e anual apareceu primeiro em FATO MT.

É comum ouvir queixas de adolescentes que precisam acordar até mesmo antes das 7h para chegar à escola a tempo. O horário de início das  aulas no ensino médio é geralmente às 7h30 no Brasil, o que é considerado muito cedo por especialistas e com consequências danosas para a saúde da faixa etária, em que o cérebro ainda está em formação. Por isso, neurocientistas brasileiros decidiram avaliar os impactos de se adiar esse cronograma por apenas uma hora, com o início do dia letivo às 8h30. Os resultados mostraram não apenas um aumento na duração do sono, como uma melhora no perfil emocional, redução da sonolência durante as aulas e um potencial para aumentar o rendimento escolar dos estudantes .

O estudo, publicado na revista científica Sleep Health, envolveu 48 alunos de uma escola da cidade de Palotina, no Paraná. Os adolescentes, de 15 a 18 anos, foram monitorados por três semanas em critérios como duração do sono, sonolência ao chegar e a sair da escola e o perfil emocional, como manifestações de raiva, estresse e sintomas de depressão. Nos primeiros sete dias, eles foram à escola no horário normal, às 7h30. Na semana seguinte, as aulas começaram uma hora mais tarde, às 8h30. E na última, o dia letivo voltou a ter início às 7h30.

“Nós observamos que, durante a semana de intervenção, os alunos aumentaram em média 38 minutos na duração do sono em cada dia. Foi muito importante observar que eles não mudaram o horário em que começavam a dormir porque podiam acordar mais tarde, então o que mudou foi apenas a hora de se levantar. Isso diminuiu os níveis de sonolência na escola, o que é muito importante para o desempenho escolar”, conta o pesquisador e um dos autores do estudo Felipe Beijamini, professor da Universidade Federal da Fronteira Sul (UFFS) e do programa de pós-graduação em biociências da Universidade Federal da Integração Latino-Americana (Unila).

Beijamini, que também é conselheiro da Associação Brasileira do Sono (ABS), destaca ainda que o aumento na quantidade de horas dormidas entre os adolescentes levou a benefícios no estado emocional dos estudantes, e acrescenta que outros estudos já comprovaram a influência a longo prazo para o rendimento acadêmico.

“Em nosso trabalho, eles tiveram resultados melhores em avaliações de comportamento de tensão, de raiva, de fadiga, de vigor, de sintomas de depressão, entre outros. Especialmente no ambiente educacional, essas são características muito importantes. Existe um estudo americano, de 2018, que avaliou o efeito da mudança do horário em diversas escolas no período de um ano, e de fato observaram um ganho no rendimento escolar dos alunos”, cita o especialista.

Para ele e os demais autores do novo estudo, que foi conduzido em 2018, mas publicado apenas no último mês, a série de evidências científicas são suficientes para embasar o debate sobre uma possível alteração no horário das aulas no ensino médio do Brasil.

“Nós de fato acreditamos que seria importante a alteração desses horários, e isso é um movimento do mundo inteiro. Na Califórnia, recentemente proibiram o início das aulas no ensino médio antes das 8h30. No Brasil, acreditamos que é preciso conversar sobre isso em cada região, levando em consideração as suas especificidades. A longo prazo podemos pensar até em modelos flexíveis”, defende Beijamini.

Apenas esforço não resolve

Embora muitos argumentem que uma solução mais simples para o problema seria os adolescentes passarem a dormir mais cedo, o neurocientista explica que não é bem assim. Ele chama a atenção para características naturais da faixa etária que levam a um quadro chamado de atraso de fase do sono.

“É natural dessa faixa etária a pessoa atrasar um pouco o sono, é um comportamento que faz parte do desenvolvimento da puberdade, que envolve mudanças no cérebro do adolescente, que ainda está em formação nessa fase da vida. Nós observamos isso em todas as culturas ao redor do mundo, não é algo restrito ao Brasil”, explica Beijamini.

Portanto, métodos como reduzir o uso de telas à noite ou tentar ir para a cama mais cedo, embora de fato ajudem, não conseguiriam resolver sozinhos o problema de baixa qualidade do sono enfrentado hoje pelos jovens.

Segundo a última pesquisa da Associação Brasileira do Sono (ABS), as dificuldades no sono atingem 65% da população do país. O dado foi corroborado recentemente por um estudo publicado na revista científica Sleep Epidemiology, que ressalta ainda a maior propensão a um sono ruim entre os mais jovens.

O neurocientista acredita que o adiamento do início das aulas é uma das ferramentas disponíveis hoje para reverter esse cenário. No entanto, admite que se trata de um problema complexo, que demanda ainda medidas de orientação nas comunidades escolares, tanto para alunos como para os pais, sobre a importância de um sono de qualidade e medidas capazes de atuar para isso.

“Nós dormimos porque precisamos de uma limpeza metabólica no nosso cérebro que acontece apenas durante o sono. É também quando consolidamos nossa memória, o que é importante para nosso processo de aprendizado, além de regular nossas emoções. É difícil pensar numa característica da saúde humana que não tenha relação com o sono. E na adolescência, como nós temos um amadurecimento de áreas do cérebro, o sono tem um papel ainda mais fundamental. Ele regula, por exemplo, comportamentos de impulso e de risco. Então a privação de sono pode comprometer esse desenvolvimento e consequentemente até favorecer situações arriscadas”, explica Beijamini.

Entre no  canal do Último Segundo no Telegram e veja as principais notícias do dia no Brasil e no Mundo.  Siga também o  perfil geral do Portal iG.

Fonte: IG SAÚDE

O post Escola 1h mais tarde melhora saúde mental e rendimento, diz estudo apareceu primeiro em FATO MT.