Conhecida popularmente como “síndrome do ombro congelado”, a capsulite adesiva consiste no desenvolvimento de rigidez articular, que influencia a perda dos movimentos no ombro. Apesar de tratar-se de uma doença física, devido aos efeitos na rotina do paciente, pesquisas apontam que a condição tem demonstrado progressão na saúde emocional.

De acordo com dados de um estudo alemão publicado no jornal de Pesquisa Psiquiátrica, pacientes com ombro travado têm maior risco de sofrer com problemas relacionados à saúde mental. O estudo incluiu 29.258 pessoas com capsulite adesiva e outras 29.258 pessoas sem o problema, e a incidência de depressão foi de 17,5% no primeiro grupo e de 8,7% no segundo.

O que é a capsulite adesiva?

Segundo a fisioterapeuta Walkyria Fernandes, a capsulite adesiva consiste em “uma inflamação da cápsula articular do ombro, que fica totalmente aderida e causa limitação da mobilidade, por isso o nome popular de ombro congelado. É um tratamento difícil, longo, de muita dor, principalmente noturna, o que atrapalha o sono do paciente. Isso tudo acaba gerando acometimento emocional”.

Diagnóstico

Para o diagnóstico de capsulite adesiva, são necessários exame clínico e de imagem, como a ressonância magnética. “É extremamente importante o paciente não ignorar a dor nem a mascarar com automedicação. É necessário procurar um médico ou fisioterapeuta para que o tratamento seja iniciado o quanto antes e de forma correta”, diz Walkyria Fernandes.

Fases da capsulite adesiva

A capsulite adesiva tem três fases: a primeira é a fase da dor e o início da perda da amplitude do movimento. A segunda é a fase inflamatória, com uma importante perda da amplitude do movimento, e a fase do “congelamento do ombro”. A última é o “descongelamento”, quando diminui o processo inflamatório e acontece a liberação da cápsula articular.

Influência da condição na saúde mental

Segundo Walkyria Fernandes, há dores no ombro que são tratadas de formas bem mais rápidas. A capsulite adesiva tem as três fases, que são inevitáveis; o paciente fica desanimado, deixa de fazer coisas de que gosta e, por isso, fica mais propício a desenvolver a depressão.

“Há poucas patologias de ombro que geram um problema grande desse, a não ser que seja uma fratura grave que precise de cirurgia ou um tumor. A síndrome do ombro congelado é idiopática, ou seja, não existe causa específica. Quando surge, é mais chata para tratar devido ao tempo de tratamento, que pode influenciar bastante o emocional do paciente”, explica a especialista.

Tratamento para a inflamação

Para tratar o problema, a fisioterapeuta explica que é necessário ter paciência, pois cada caso irá demandar um tempo inevitável para recuperação. “O tratamento pode ser feito com medicação, receitada pelo médico, para combater a dor, e com fisioterapia, que vai ajudar a diminuir a dor, desinflamar, ganhar amplitude de movimento e, na última fase, recuperar a mobilidade, trabalhar reequilíbrio muscular e fortalecimento”, afirma.

Ainda de acordo com Walkyria Fernandes, o período de tratamento depende de cada caso. “O tempo de tratamento vai variar de acordo com a fase em que o paciente chega para fisioterapia. A capsulite adesiva pode durar em média 15 meses. Se o paciente chega no início da dor, ele vai ter em média um ano de tratamento. É comum, quando ele começa a fisioterapia, ter uma piora e entrar na fase de congelamento, não tem como impedir isso, faz parte das fases da doença”, explica a fisioterapeuta.

Por Consuelo de Magalhães

Fonte: IG SAÚDE

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A dor no ombro é um problema comum e que pode ser causado por diversos fatores, tais como: bursite, tendinite e artrite. Ela também pode ser resultado de noites mal dormidas, estresse, sedentarismo e má postura. No atual ritmo de vida que boa parte das pessoas ativas levam, esse tipo de dor provavelmente vai aparecer em algum momento.

Causas e prevenção

A dor no ombro pode surgir em qualquer idade. Normalmente, é mais comum em jovens atletas que utilizam a articulação em excesso, como jogadores de tênis ou ginastas, e em idosos , devido ao desgaste natural da articulação.

“Para identificar a causa exata da dor e o seu tratamento, é necessário consultar um especialista e realizar alguns exames, mas, se a ideia é evitar as dores e tentar mantê-las o máximo de tempo longe do seu corpo, a dica que dou para os meus pacientes é se manter ativo”, explica o fisioterapeuta pela PUC-Campinas, diretor clínico do ITC Vertebral e do Instituto Trata, Bernardo Sampaio. Ainda segundo ele, manter o corpo em movimento oferece apenas benefícios e não há contraindicações.

Alongamentos para praticar

A seguir, confira alguns movimentos leves, listados por Bernardo Sampaio, para prevenir ou minimizar a dor nos ombros. Eles podem ser realizados por qualquer pessoa, em qualquer lugar!

Movimento do “sim”

Com as costas retas, abaixe o queixo até que ele encoste ou chegue próximo da região do colo, não dobre e nem force os ombros para isso. Mantenha a posição por 30 segundos. Faça uma pausa para relaxar por 10 segundos e repita o processo quantas vezes quiser.

Movimento do “não”

Com os ombros retos e relaxados, gire lentamente a cabeça para a esquerda e fique na posição por 30 segundos. Você irá sentir alongar a região lateral do pescoço e uma parte do ombro . Feito isso, retorne à posição inicial e repita o processo para o outro lado.

Giro dos ombros

Esse é um ótimo exercício para aquecer o corpo. “Fique em pé, com as pernas abertas na linha do quadril e com os joelhos flexionados, gire os ombros para trás por 10 vezes seguidas. Feito isso, ainda na mesma posição, repita a mesma série de exercícios girando os ombros para frente. Você pode fazer exercício até três vezes ao dia se for preciso”, explica Bernardo Sampaio

Alongamento borboleta

Deite-se em uma superfície confortável e coloque as duas mãos na nuca, com os cotovelos para cima vá abrindo os braços lateralmente até que eles toquem o chão. Repita o movimento por 30 segundos.

Egípcios

Com as pernas levemente abertas, erga os braços na altura dos ombros e com as palmas viradas para baixo incline o tronco para um lado, agora mova a palma das mãos para cima e gire lentamente o ombro para fora. Ao mesmo tempo, puxe a palma da mão do outro braço para cima, girando o seu ombro para dentro. Feito isso, troque de lado. Repita por um minuto o movimento.

Benefícios desses alongamentos

Segundo o fisioterapeuta, esses exercícios e alongamentos vão ajudar no alívio da tensão nos ombros evitando que a dor se instale. “Além disso, fortalecer a musculatura do ombro e das costas também faz parte de um programa de prevenção de lesões. E, se a dor permanecer ou se intensificar, o ideal é procurar um fisioterapeuta para avaliar se a situação não está relacionada a doenças graves, problemas cardíacos ou respiratórios”, conclui Bernardo Sampaio.

Por Julia Vitorazzo 

Fonte: IG SAÚDE

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