O enredo do livro “Eu Só Quero Brincar”, lançado neste mês dedicado às mulheres, alerta para a necessidade de promover a equidade de gênero desde a infância, apontando essa como uma das formas de romper com o machismo estrutural.

Entre no canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!

“Mesmo que de forma inconsciente o machismo ainda, em alguns lares, afeta o processo de educação dentro das famílias, gerando já desde a infância uma segregação e entendimento errado do que é coisa de menino e de menina”, explica a autora do livro Luana Menezes que é psicóloga, especialista em psiquiatria e psicanálise com crianças e adolescentes pela UFRJ.

A partir de um texto lúdico e de fácil entendimento para as crianças, Luana conta a história de Cadu, que é repreendido pelo pai no momento em está brincando de boneca com a amiga Malu. Além de não entender a atitude grosseira do pai, o menino é obrigado a engolir o choro porque, segundo o ensinamento que recebeu, homem não chora. A mãe de Cadu é quem promove uma reflexão na família ao dialogar com seu esposo sobre o ocorrido e fazer ele perceber que está reproduzindo um padrão tóxico de educação que recebeu na infância, fruto do machismo estrutural.

“O interessante é que a mãe é o elo da família, é quem consegue perceber que todos estão sendo vítimas de uma sociedade patriarcal, onde prevalece as relações de poder e domínio do homem. Quando conseguimos quebrar isso desde a infância estamos prevenindo diversos tipos de violência contra a mulher”, revela Luana.

Vanessa Trombini esteve no lançamento do livro com os filhos Nicolas e Alice Brito, de 10 e 5 anos, respectivamente.

“O livro é muito legal. Eu li e entendi que o Cesar, pai do Cadu, não deixava ele brincar com as meninas porque achava que os meninos tinham que ser fortes e sustentar a casa e a mãe cuidava dos filhos e da casa. Eu acho isso errado porque todo mundo deve fazer a sua parte dentro de casa. Mas que bom que no final eles se entendem”, conta Nicolas.

Alice também deu a sua impressão sobre o livro. “Não importa se é menino ou menina você pode chorar quando quiser e brincar com o que quiser também”, diz ela.

Vanessa relata que através do livro conseguiu abordar com os filhos a temática de maneira leve e explicativa. “A gente sabe que os homens foram um dia crianças e a maioria foi educado para ocupar o lugar do provedor, desprovidos de afeto, então é extremamente importante irmos desconstruindo isso para termos uma sociedade mais igualitária”, ressalta a mãe das crianças, que é psicóloga.

Fonte: Mulher

O post Livro infantil aborda equidade de gênero de maneira lúdica apareceu primeiro em FATO MT.

Viralizou na internet um vídeo super fofo da Tata Estaniecki, mulher de Júlio Cocielo, tentando uma técnica diferente com a filha Bia, de 2 anos, para largar a chupeta. No vídeo, ela mostra que enterrando o objeto, nasce um pirulito depois, porém, após essa experiência super fofa, a Bia chorou bastante porque queria chupeta e a Tata resistiu em não entregar.

Entre no  canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais! 

Telma Abrahão, especialista em Neurociências Comportamental Infantil, explica que tirar a chupeta é sempre um momento desafiador para os pais, porque eles ficam com medo de traumatizar a criança e realmente, esse momento pode virar um trauma quando os pais tentam fazer isso a força. A criança nunca vai chegar e falar, “mamãe ou papai, eu não quero mais usar a chupeta”, até porque, aquilo se tornou um objeto que ajuda na auto regulação da criança.

“Alguns ursinhos que são objetos de segurança, ajudam a criança a se acalmar, já que quando ela é pequena, não consegue ser auto regular sozinha, toda criança precisa da ajuda de um adulto para se acalmar. Então, tanto bonecas, ursinho, chupetas e paninhos, são objetos que ajudam a criança a lidar com frustrações, a lidar com a raiva ou também, para acalmar no momento do sono, da fome, aquele cansaço e acaba virando um hábito muito forte e também faz com que a criança sinta segura, na presença desses objetos. Por isso, os pais precisam entender que, para fazer essa transição, a retirada desse objeto de segurança, seja ele qual for, essa criança precisa participar ativamente desse processo”, explica a especialista.

“Se você chega e falar, “me dá a chupeta”, “vou tirar esse ursinho”, “você nunca mais vai usar”, a criança vai chorar muito, vai se sentir desamparada, ela não vai se sentir vista. Então, o que a Tatá fez foi muito incrível, porque é o que todos os pais deveriam de fato investir, tempo para tentar fazer, porque primeiro a criança tomou a decisão, né? Ela foi por um caminho onde a criança olhou e falou. ‘Eu não quero ter os meus dentes tortos mamãe, então eu quero tirar a chupeta’”

Apesar de a criança ser novinha, esse direcionamento dos pais para que ela participe dessa transição e desse momento, faz toda a diferença no processo. A criança sente que tem o poder de decidir, mesmo que ela venha chorar depois, como pode acontecer, é natural, mas quando ela se sente segura, quando ela tem um condicionamento, um direcionamento amoroso por parte do pai e da mãe, ela supera muito mais rápido esse momento e passa a ter uma lembrança lúdica.

Acompanhe também perfil geral do Portal iG no Telegram !

“A Tata e o Cocielo trouxeram todo um simbolismo por trás disso, não foi algo terrível onde a criança vai falar “meu Deus do céu, agora como que eu lido com as minhas emoções sozinha? Além de tudo, tem um pai uma mãe brava correndo atrás de mim”. Por isso, é sempre importante os pais lembrarem de serem como co-reguladores dos seus filhos. A gente vai, co-regular com a criança, para que ela possa se auto-regular”, diz Telma. 

Fonte: IG Mulher

O post Existe maneira certa de tirar a chupeta da criança? apareceu primeiro em FATO MT.

A bruxa esteve realmente solta no mês de outubro, marcado pela separação de pelo menos dez casais de famosos, como Gisele Bündchen e Tom Brady, Jojo Todynho e Lucas Souza, Carlinhos Maia e Lucas Guimarães, Iza e Sérgio Santos, Maíra Cardi e Arthur Aguiar, Lexa e Guimê, Cafu e Regina Feliciano, Cláudia Abreu e José Henrique da Fonseca, Priscila Pires e João Reis, entre outros. 

Entre no  canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais! 

Alguns, como Bündchen, já fizeram a fila andar . Outros, como Carlinhos Maia , ainda amargam tristeza pela separação. O psicólogo Alexander Bez, especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami (UM), e em Ansiedade e Síndrome do Pânico pela Universidade da Califórnia (UCLA), conversou com o iG Delas sobre qual a melhor maneira de seguir em frente e superar um término. 

iG Delas: Qual é a melhor maneira de superar um término?

Alexander Bez: A melhor maneira de ter uma superação relacional é se abdicar das eventuais associações comparativas que as pessoas têm. Esse é um erro clássico e quase que generalizado, dependendo de como foi o término. Para superar a mágoa, é necessário superar esquecendo esse relacionamento e isso é uma tarefa muito difícil, mentalmente falando. Para isso, é preciso eliminar a comparação, e também a transferência. Ao arrumar novas relações que podem ser associativas, com traços que trazem lembranças, nunca será elaborado o luto. Toda relação conjugal precisa ter um luto. Lembrando que um término, para muitos autores de psicologia, é considerado um luto e é necessário elaborá-lo.

Como elevar o amor próprio depois de um término?

Dependendo do que ocasionou o término, uma traição, por exemplo, gera uma questão de autoestima para mulher muito grande. Para o homem não gera tanto, porque a mentalidade masculina é diferente. Mas para a cabeça feminina essa traição detona a autoestima. Então para elevá-la, alguns fatores já ajudariam. Como participar mais com as amigas, fazer as coisas que mais gosta, cuidar de si mesma, se valorizar, e principalmente, não se culpar. Jamais ficar remoendo o passado através de ruminação psicológica. O problema é que se você não entra com isso imediatamente, essa baixa da autoestima vai causar uma tristeza, que como consequência pode provocar uma depressão psicológica, que vem de fora para dentro, e pode acabar causando mais transtornos emocionais em decorrência de um luto já existente.

Como se preparar para conhecer uma nova pessoa?

A resposta é muito simples. Esquecer o fator cronológico. É dar tempo a você mesmo, especialmente a mulher, lembrando que términos são diferentes para a cabeça feminina e para a cabeça masculina. Então a mulher tem que realmente se dar mais tempo, sem ter pressa de se relacionar. Todos os relacionamentos, de acordo com autores de psicologia norte-americana, que começam logo após um término estão fadados ao insucesso conjugal. O melhor preparo é o tempo, cuidar de si mesma e adquirir autoconfiança.

Como diminuir os danos e os traumas?

Precisam ser diminuídos através da elevação da autoestima. Juntamos todas as dicas anteriores, de comparações e transferências, como também da autovalorização, pois são a base, enquanto tudo isso não for resolvido, não há preparo emocional. A faísca continuará acesa, e no inconsciente, estará pensando no ex. É necessário construir um caminho com muita calma, perseverança e força de vontade. E nesse caminho, a rota também precisa ser alterada, evitar os mesmos lugares, bares e saídas, para que não tenha recaidas.

Existe um tempo máximo para superar? Quando buscar ajuda?

Não existe, não podemos generalizar um tempo para a superação. É uma questão individual, cada um tem o seu tempo. Para avaliar o tempo envolve muitas questões, como familiares, de desejos próprios, aspirações, entre outros. Então, respeitar o tempo de cada um, é o caminho. Se essa superação estiver muito difícil, pode desencadear série de transtornos emocionais, ansiosos, ou depressivos, é por essas questões que precisamos tomar cuidado e entender até onde vai, através da compreensão individual. É preciso respeitar o tempo, e se esse tempo estiver muito difícil, procurar por ajuda especializada, profissionais da saúde mental, e para alguns casos a inclusão de medicação será totalmente pertencente ao tratamento.

Como manter um relacionamento saudável com o ex?

É uma questão muito complicada, pois envolve a individualidade de cada um, dependendo de cada ex, isso não existe. O próprio Freud explica que o passado deve ser ultrapassado. Em minha concepção, e de tantos outros psicólogos, não acho produtivo manter um relacionamento com alguém que não deu certo, é ilusório. Uma falácia amorosa que pode causar uma série de deletérios, podendo trazer prejuízos para a saúde mental.

Acompanhe também perfil geral do Portal iG no Telegram !

Fonte: IG Mulher

O post Qual é a melhor maneira de superar um término de relacionamento? apareceu primeiro em FATO MT.

Dois anos após o surgimento da Covid-19 , pesquisadores ainda estão desvendando as maneiras que o vírus pode impactar o cérebro . A Universidade de Queensland realizou um estudo e descobriu que a doença pode afetar as células imunológicas do cérebro, resultando na ativação da mesma resposta inflamatória observada no Parkinson .

Publicado na revista científica Molecular Psychiatry, o estudo pode ajudar na identificação de indicadores de risco para distúrbios neurodegenerativos em pessoas que tiveram Covid-19, assim como a desenvolver e identificar uma possível opção de tratamento no futuro.

Os pesquisadores analisaram o efeito do Sars-CoV-2 nas células imunes do cérebro, chamadas microglia, que são as principais células envolvidas na progressão de doenças cerebrais como Parkinson e Alzheimer. Eles cultivaram essas células em laboratório e as infectaram com o vírus.

Os resultados apontaram que as células ficaram “com raiva”, ativando os inflamassomas, o mesmo caminho ativado pelas proteínas do Parkinson e do Alzheimer. Essa ativação leva à morte de células cerebrais neuronais de maneira crônica e sustentada ao longo do tempo, o que pode resultar em sintomas neurológicos.

Os cientistas já consideram a Covid-19 como um potencial gatilho a mais em pessoas que já têm alguma predisposição genética a transtornos neurodegenerativos associados a inflamassomas.

“É uma espécie de assassino silencioso, porque você não vê nenhum sintoma externo por muitos anos. Isso pode explicar por que algumas pessoas que tiveram Covid-19 são mais vulneráveis ​​ao desenvolvimento de sintomas neurológicos semelhantes à doença de Parkinson”, disse Albornoz Balmaceda, um dos coautores do estudo.

O estudo também pôde analisar se os inibidores inflamatórios que estão sendo testados em ensaios clínicos poderiam ser usados ​​para bloquear essa inflamação cerebral causada pelo coronavírus.

Os autores dizem que, embora existam preocupações reais sobre a semelhança entre como a Covid-19 e as doenças relacionadas à demência afetam o cérebro, as últimas descobertas oferecem esperança para opções de tratamento no futuro.

“Descobrimos que bloqueou com sucesso a via inflamatória ativada pela Covid-19, essencialmente apagando o fogo. O medicamento reduziu a inflamação em camundongos infectados com Covid-19 e nas células da microglia de humanos, sugerindo uma possível abordagem de tratamento para prevenir a neurodegeneração no futuro”, disse Balmaceda.

Entre no  canal do Último Segundo no Telegram e veja as principais notícias do dia no Brasil e no Mundo.  Siga também o  perfil geral do Portal iG.

Fonte: IG SAÚDE

O post Covid afeta o cérebro de maneira semelhante ao Parkinson, diz estudo apareceu primeiro em FATO MT.

Roberto Campos Neto, presidente do Banco Central (BC), afirmou nesta quinta-feira (3) que a instituição vai trabalhar com o governo do presidente eleito Luiz Inácio Lula da Silva (PT) “da melhor maneira possível”.

A fala foi feita durante Conferência Bancária Internacional do Santander, realizada em Madri. No evento, Campos Neto disse ser necessário “seguir em frente”.

Entre no  canal do Brasil Econômico no Telegram e fique por dentro de todas as notícias do dia. Siga também o  perfil geral do Portal iG

“Geralmente os bancos centrais não falam muito sobre política, mas acho que a implicação é que, como podemos ver, o país está muito dividido. Nossa principal função agora é seguir em frente”, afirmou o presidente do BC.

“Acho que temos uma luta importante contra a inflação. Precisamos encontrar um caminho para o país crescer de forma sustentável e o mais importante para essas coisas para nós, agora, é continuar a agenda de digitalização. Vamos trabalhar com o novo governo da melhor maneira possível para que possamos alcançar essas coisas”, completou.

Fonte: IG ECONOMIA

O post Campos Neto diz que BC vai atuar com governo Lula ‘da melhor maneira’ apareceu primeiro em FATO MT.

A dieta detox, muitas vezes, é realizada de forma indiscriminada e sem as corretas orientações. Uma detoxificação do organismo deve ser realizada de forma criteriosa e com acompanhamento nutricional, pois, na maioria dos casos, deve-se fazer uma reeducação alimentar e um adequado planejamento alimentar, além da inclusão de alimentos com a finalidade de auxiliar no processo. 

Objetivo da dieta detox

A finalidade principal dessa dieta não é a perda de peso e, sim, auxiliar o organismo no processo endógeno (processo de destoxificação natural), visto que muitas vezes consumimos substâncias presentes nos alimentos e produtos alimentícios que são potencialmente tóxicos.  

Portanto, o primeiro passo é, por meio de uma boa anamnese alimentar (histórico alimentar completo), identificar possíveis fontes de substâncias tóxicas presentes na alimentação (agrotóxicos, aditivos alimentares, entre outras). 

É importante lembrar que esses achados, encontrados no histórico alimentar, devem ser sempre complementados com a avaliação nutricional completa (medidas antropométricas e dados bioquímicos, bem como análise de sinais clínicos). 

Alimentação saudável contra substâncias tóxicas

A anamnese alimentar irá auxiliar não somente a descobrir os alimentos potencialmente tóxicos consumidos em excesso, mas também permitirá avaliar nutrientes possivelmente carentes. A população, em geral, vem diminuindo o consumo de frutas, legumes e verduras, alimentos que contêm boas quantidades de fibras, água, vitaminas e minerais, com diversos antioxidantes naturais, como licopeno, selênio, vitaminas A, E e C.

As fibras insolúveis presentes nesses alimentos podem auxiliar no menor tempo de contato de substâncias tóxicas com o trato gastrointestinal. A presença desses itens na alimentação diária auxiliará também no processo de destoxificação do organismo. 

Nutrientes positivos no processo de destoxificação

Veja abaixo alguns nutrientes e alimentos/fontes que podem auxiliar no processo de destoxificação do organismo: 

• Betacaroteno: pró-vitamina A. Está presente em alimentos como cenoura e abóbora. Auxilia no processo de renovação celular.
• Vitamina C: está presente em alimentos como laranja, acerola, goiaba e manga. É um potencial antioxidante.
• Resveratrol: está presente no suco de uva integral. Antioxidante, atua inibindo a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

Lembre-se de consultar um nutricionista antes de iniciar uma dieta detox. A avaliação do profissional é importante para saber se você pode passar pelo processo de detoxificação.  

Por nutricionista Alessandra Pereira

Fonte: IG SAÚDE

O post Saiba como realizar a dieta detox da maneira correta apareceu primeiro em FATO MT.

Nesta quinta-feira (1°), o presidente Jair Bolsonaro (PL) demonstrou irritação ao comentar uma reportagem investigativa sobre a compra de imóveis em dinheiro vivo por ele e seus familiares. O chefe do executivo federal afirmou que estão tentando “desgastá-lo”.

Em um levantamento feito pelo site UOL, que repercutiu em todo o país, mostrou que Bolsonaro, cinco irmãos, três filhos, a mãe e duas ex-mulheres negociaram 107 imóveis de 1990 para cá, sendo que utilizaram dinheiro vivo para realizar 51 transações. Por conta disso, o governante ficou revoltado.

“Por que fazem isso em cima da minha família? Metade dos imóveis é de um ex-cunhado meu. Que eu tenho a ver com ex-cunhado? Não vejo esse cara há um tempão. E buscam uma maneira, 30 dias antes, um levantamento feito pela Folha – que não tem qualquer credibilidade – me acusar disso. Bota a minha mãe, que já faleceu, nesse rol também”, disse Bolsonaro em uma entrevista para a Jovem Pan.

Ele pediu para que a imprensa deixe sua família em paz e apenas fale sobre seu governo. “Vem pra cima de mim, vem pra cima de mim. E ponto final. Agora, é uma maneira de desgastar, não vão conseguir desgastar. Eles querem é eleger você sabe quem, não vão ter sucesso”, completou.

Aliados do presidente dizem que comprar imóveis em dinheiro vivo não é crime. Porém, a quantia movimentada pode servir como indícios de ilegalidades, o que acaba entrando na mira da justiça.

No caso da família Bolsonaro, foram utilizados R$ 13,5 milhões para fazer essas negociações. Na correção do IPCA, esse valor chega a R$ 25,6 milhões nos dias atuais.

O chefe do executivo federal tem acusado a imprensa de investigar seus filhos e parentes desde 2019, quando se tornou governante.

Entre no  canal do Último Segundo no Telegram e veja as principais notícias do dia no Brasil e no Mundo. Siga também o  perfil geral do Portal iG.

Fonte: IG Política

O post Bolsonaro sobre transações imobiliárias: “Maneira de desgastar” apareceu primeiro em FATO MT.

Pesquisadores da Universidade de Cambridge e da Universidade de Bristol, ambas no Reino Unido, descobriram um truque para ajudar a reduzir o consumo de bebida alcoólica. O achado foi relatado em um estudo publicado esta semana na revista científica Addiction.

Apesar de parecer bem simples e óbvio, o truque se mostrou eficaz na redução do consumo de vinho: reduzir o tamanho da taça ou copo que será usado para ingerir a bebida alcoólica.

Participaram da pesquisa 260 famílias no Reino Unido que consumiam uma quantidade moderada de álcool, bebendo pelo menos duas garrafas de vinho em casa a cada semana. Ao longo de dois períodos de 14 dias, eles foram solicitados a comprar uma quantidade predefinida de vinho para beber em casa: garrafas padrão de 750 ml ou menores de 375 ml. Os voluntários também receberam taças menores (290 ml) ou maiores (350 ml) para beber em ordem aleatória.

No final de cada período de duas semanas, os pesquisadores contaram quanto vinho havia sido ingerido pelas famílias. Os cientistas descobriram que copos menores reduziram a quantidade de vinho consumida em cerca de 6,5% (253 ml em um período de 14 dias) e beber de garrafas menores reduziu a quantidade de vinho consumida em 3,6% (146 ml em duas semanas).

No estudo, os pesquisadores afirmaram que não pretendiam entender o mecanismo por trás da relação entre menor consumo e recipientes com menor capacidade. No entanto, acreditam que tudo está relacionado à percepção de quanto se está bebendo.

Pesquisas sugerem que pratos de comida menores podem ajudar algumas pessoas a comer menos porque isso afeta sua percepção e, por sua vez, a fome que você sente. Talvez algo semelhante aconteça quando você está bebendo taças de vinho.

Um outro estudo feito pela mesma equipe, em 2016, teve um resultado bem parecido. Na época, os pesquisadores analisaram como o tamanho da taça influenciava a quantidade de vinho que as pessoas bebiam em um bar no Reino Unido. Em suma, eles descobriram que as vendas de vinho aumentaram 9,4% quando vendidas em copos maiores em comparação com copos de tamanho padrão, sugerindo que as pessoas bebiam mais quando tinham um copo maior.

Se mais dados apoiarem essa teoria, os pesquisadores dizem que ela pode ser usada para influenciar as políticas públicas destinadas a reduzir o consumo de álcool. Por exemplo, governos e órgãos de saúde pública podem ajudar a regular o tamanho do copo em bares e restaurantes para incentivar a beber menos e mudar as normas sociais sobre o “tamanho padrão” de uma bebida.

Entre no  canal do Último Segundo no Telegram e veja as principais notícias do dia no Brasil e no Mundo.  Siga também o  perfil geral do Portal iG.

Fonte: IG SAÚDE

O post Estudo revela maneira de reduzir consumo de vinho apareceu primeiro em FATO MT.

A elétrica é um ponto fundamental para um projeto arquitetônico eficiente e seguro. A funcionalidade das nossas vidas atualmente é baseada em telas, computadores e os mais diversos tipos de eletrodomésticos, tornando ainda mais essencial a definição dos locais em que as tomadas serão inseridas, sem deixar de considerar a parte elétrica de uma residência.

Normas a seguir

A ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) dispõe de normas pré-estabelecidas que devem ser seguidas por arquitetos e designers de interiores na hora de escolher os pontos de tomadas. Além da inclusão de uma tomada a cada 3,5 m de parede, o órgão define três alturas ideais: baixa (por volta de 30 cm do chão), média (em torno de 1,20 m do chão) e alta (em torno de 2 m do chão).

Segundo a arquiteta Cristiane Schiavoni, do escritório Cristiane Schiavoni Arquitetura e Interiores, cabe ao arquiteto adequar as tomadas ao layout do projeto, sempre de olho nas necessidades, segurança e questões de ergonomia para que o dia a dia dos moradores seja mais prático e agradável.

De olho no planejamento

Na hora de programar a elétrica, Cristiane sugere fazer uma análise do layout, projeto de marcenaria , equipamentos e tudo que envolva a parte elétrica para que seja possível desenhar e posicionar as tomadas adequadamente. “Nesta hora, é ideal estar atento às normas da ABNT e saber quais são as necessidades do morador para aquele ambiente e como as tomadas serão usadas”, explica.

Após a análise, chegou a hora de chamar um profissional qualificado para colocá-la em prática. A arquiteta afirma que, dependendo do projeto, um eletricista capacitado consegue adequar as necessidades elétricas aos ambientes. Mas, há situações em que é preciso chamar um engenheiro elétrico para que seja feito o dimensionamento de cargas, além de uma avaliação específica do quadro de luz.

Como posicionar as tomadas dos quartos

Quando se fala em quartos, a palavra de ordem é conforto e praticidade. Neste ambiente, usamos boa parte de nossos eletrônicos e as tomadas devem ser posicionadas de uma maneira acessível para que deixe a rotina mais prática. “Trata-se de um ambiente em que é necessário deixar as tomadas de fácil acesso, sem que seja preciso puxar móveis para usá-las, por exemplo”, conta Cristiane.

A arquiteta indica posicioná-las acima da bancada da TV, da mesa de cabeceira ou ao lado de uma poltrona, definindo a altura e a posição adequadas. Dessa forma, os carregadores podem ser colocados e retirados com facilidade. “Outra dica bacana é apostar em tomadas com USB, que simplificam na hora de carregar nossos eletrônicos”, sugere.

A sala é um lugar em que se usa muitos equipamentos eletrônicos

Na sala, assim como no quarto, usamos muitos equipamentos fixos e portáteis como tablet, celular e notebook e, assim, devemos seguir a mesma proposta para o ambiente. “Eu sempre faço uma brincadeira em que imagino onde a pessoa vai sentar para ligar o notebook ou carregar o celular e qual será a melhor maneira de posicioná-la para que tenha fácil acesso”, conta Cristiane.

Planejamento para cozinhas

Na cozinha , as questões de segurança são indispensáveis na hora do posicionamento das tomadas. A instalação dos eletrodomésticos deve ser feita de acordo com o manual de cada um, que especifica questões como a potência e posição da tomada, além de especificações de segurança.

“Atenção também à espessura do fio, se ele for muito fino e a potência do equipamento é alta, ele pode esquentar e pegar fogo”, alerta a arquiteta. Nas tomadas que ficam acima da bancada, a arquiteta sugere ultrapassar um pouco o padrão de 1,20 m para evitar que fique próxima da torneira.

Para banheiros

No banheiro, a posição da tomada precisa ser adequada para um bom uso de aparelhos como secador de cabelo, chapinha e barbeador.

Tomadas e estética

Após definida a posição das tomadas, entramos na parte de execução e estética. “É preciso deixar tudo bem nivelado para que nenhuma caixinha de luz fique torta e, assim, combinar os acabamentos das tomadas com a estética do projeto em si”, indica Cristiane.

Segundo a arquiteta, os acabamentos das tomadas dão o toque final para um projeto harmônico e estilizado. “É possível escolher o tamanho, as cores e até a textura para que a peça faça parte de todo o projeto”, finaliza.

Por Beatriz Russo

Cristiane Schiavoni

Formada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (FAU-USP). Atua na área de arquitetura, decoração e reforma desde 1996 e hoje, o escritório que leva seu nome, tem mais de 20 anos de história, reunindo centenas de projetos dentro e fora do Estado de São Paulo.

Fonte: IG Mulher

O post Tomadas: veja como posicioná-las de maneira segura e harmônica apareceu primeiro em FATO MT.

A elétrica é um ponto fundamental para um projeto arquitetônico eficiente e seguro. A funcionalidade das nossas vidas atualmente é baseada em telas, computadores e os mais diversos tipos de eletrodomésticos, tornando ainda mais essencial a definição dos locais em que as tomadas serão inseridas, sem deixar de considerar a parte elétrica de uma residência.

Normas a seguir

A ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas) dispõe de normas pré-estabelecidas que devem ser seguidas por arquitetos e designers de interiores na hora de escolher os pontos de tomadas. Além da inclusão de uma tomada a cada 3,5 m de parede, o órgão define três alturas ideais: baixa (por volta de 30 cm do chão), média (em torno de 1,20 m do chão) e alta (em torno de 2 m do chão).

Segundo a arquiteta Cristiane Schiavoni, do escritório Cristiane Schiavoni Arquitetura e Interiores, cabe ao arquiteto adequar as tomadas ao layout do projeto, sempre de olho nas necessidades, segurança e questões de ergonomia para que o dia a dia dos moradores seja mais prático e agradável.

De olho no planejamento

Na hora de programar a elétrica, Cristiane sugere fazer uma análise do layout, projeto de marcenaria , equipamentos e tudo que envolva a parte elétrica para que seja possível desenhar e posicionar as tomadas adequadamente. “Nesta hora, é ideal estar atento às normas da ABNT e saber quais são as necessidades do morador para aquele ambiente e como as tomadas serão usadas”, explica.

Após a análise, chegou a hora de chamar um profissional qualificado para colocá-la em prática. A arquiteta afirma que, dependendo do projeto, um eletricista capacitado consegue adequar as necessidades elétricas aos ambientes. Mas, há situações em que é preciso chamar um engenheiro elétrico para que seja feito o dimensionamento de cargas, além de uma avaliação específica do quadro de luz.

Como posicionar as tomadas dos quartos

Quando se fala em quartos, a palavra de ordem é conforto e praticidade. Neste ambiente, usamos boa parte de nossos eletrônicos e as tomadas devem ser posicionadas de uma maneira acessível para que deixe a rotina mais prática. “Trata-se de um ambiente em que é necessário deixar as tomadas de fácil acesso, sem que seja preciso puxar móveis para usá-las, por exemplo”, conta Cristiane.

A arquiteta indica posicioná-las acima da bancada da TV, da mesa de cabeceira ou ao lado de uma poltrona, definindo a altura e a posição adequadas. Dessa forma, os carregadores podem ser colocados e retirados com facilidade. “Outra dica bacana é apostar em tomadas com USB, que simplificam na hora de carregar nossos eletrônicos”, sugere.

A sala é um lugar em que se usa muitos equipamentos eletrônicos

Na sala, assim como no quarto, usamos muitos equipamentos fixos e portáteis como tablet, celular e notebook e, assim, devemos seguir a mesma proposta para o ambiente. “Eu sempre faço uma brincadeira em que imagino onde a pessoa vai sentar para ligar o notebook ou carregar o celular e qual será a melhor maneira de posicioná-la para que tenha fácil acesso”, conta Cristiane.

Planejamento para cozinhas

Na cozinha , as questões de segurança são indispensáveis na hora do posicionamento das tomadas. A instalação dos eletrodomésticos deve ser feita de acordo com o manual de cada um, que especifica questões como a potência e posição da tomada, além de especificações de segurança.

“Atenção também à espessura do fio, se ele for muito fino e a potência do equipamento é alta, ele pode esquentar e pegar fogo”, alerta a arquiteta. Nas tomadas que ficam acima da bancada, a arquiteta sugere ultrapassar um pouco o padrão de 1,20 m para evitar que fique próxima da torneira.

Para banheiros

No banheiro, a posição da tomada precisa ser adequada para um bom uso de aparelhos como secador de cabelo, chapinha e barbeador.

Tomadas e estética

Após definida a posição das tomadas, entramos na parte de execução e estética. “É preciso deixar tudo bem nivelado para que nenhuma caixinha de luz fique torta e, assim, combinar os acabamentos das tomadas com a estética do projeto em si”, indica Cristiane.

Segundo a arquiteta, os acabamentos das tomadas dão o toque final para um projeto harmônico e estilizado. “É possível escolher o tamanho, as cores e até a textura para que a peça faça parte de todo o projeto”, finaliza.

Por Beatriz Russo

Cristiane Schiavoni

Formada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (FAU-USP). Atua na área de arquitetura, decoração e reforma desde 1996 e hoje, o escritório que leva seu nome, tem mais de 20 anos de história, reunindo centenas de projetos dentro e fora do Estado de São Paulo.

Fonte: IG Mulher

O post Tomadas: veja como posicioná-las de maneira segura e harmônica apareceu primeiro em FATO MT.