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	<title>Arquivos ligada - FATO MT</title>
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	<lastBuildDate>Thu, 11 May 2023 11:15:39 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Arquivos ligada - FATO MT</title>
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	<item>
		<title>Guedes deve se tornar sócio de gestora ligada ao BTG após quarentena</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 May 2023 11:15:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Economia]]></category>
		<category><![CDATA[gestora]]></category>
		<category><![CDATA[guedes]]></category>
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		<category><![CDATA[quarentena]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Lorena Amaro Paulo Guedes O ex-ministro da Economia Paulo Guedes deve assumir um emprego como sócio da Legend, gestora de recursos dos sócios fundadores Pedro Salles, ex-XP e Itaú, atualmente CEO da gestora, e Tulio Lopes, também ex-Itaú e que ocupa o cargo de diretor financeiro. A informação é do jornal O GLOBO. A empresa [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><meta name="robots" content="noindex"><mreta name="googlebot" content="noindex"></p>
<div class="Noticia_Foto fato">
<figure class="foto-legenda" style="position: relative">
<div class="foto-legenda-img"> <img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/a9/7f/sr/a97fsrf8t7wsdi99i2rdugje0.jpg" width="906" height="509" alt="Paulo Guedes" title="Paulo Guedes"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Lorena Amaro</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">Paulo Guedes</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p class="">O ex-ministro da Economia  <a href="https://economia.ig.com.br/2022-12-16/guedes-ultimo-dia-ministerio-hoje.html" data-mce-href="https://economia.ig.com.br/2022-12-16/guedes-ultimo-dia-ministerio-hoje.html">Paulo Guedes</a> deve assumir um emprego como sócio da Legend, gestora de recursos dos sócios fundadores Pedro Salles, ex-XP e Itaú, atualmente CEO da gestora, e Tulio Lopes, também ex-Itaú e que ocupa o cargo de diretor financeiro. A informação é do jornal O GLOBO. </p>
<p class="">A empresa tem sob seus domínios a Legend Investimentos, que é associada ao banco BTG como assessoria de investimento. Além dela, há a Legend Capital, de serviços financeiros, e a Legend Wealth Management, de administração de patrimônio. Ao todo, elas somam R$ 10,6 bilhões sob gestão, recursos aplicados desde a sua fundação, em 2020.  </p>
<h3 class="">Entre no  <a href="https://t.me/iGBrasilEconomico" target="_blank" rel="noopener nofollow" data-mce-href="https://t.me/iGBrasilEconomico">canal do Brasil Econômico no Telegram</a> e fique por dentro de todas as notícias do dia. Siga também o  <a href="https://t.me/portalig" target="_blank" rel="noopener nofollow" data-mce-href="https://t.me/portalig">perfil geral do Portal iG </a> </h3>
<p>O ex-ministro, no entanto, só deve assumir o posto quando sua quarentena acabar. Isso porque a legislação proíbe que gestores públicos passem para a iniciativa privada imediatamente, a fim de evitar o uso de informações privilegiadas. </p>
<p>O escritório da empresa fica no Rio de Janeiro e deve ser ocupado por Guedes em junho deste ano. </p>
<p>Guedes foi ministro do governo do ex-presidente Jair Bolsonaro durante os quatro anos de mandato, mas fez carreira no mercado financeiro na década de 80, e foi um dos sócios fundadores do Banco Pactual, ao lado de André Jakurski e Luiz Cezar Fernandes.</p>
<div>
<aside class="leiaTambem-container">
<h3>Leia também</h3>
<ul>
<li> <a href="https://economia.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-05-10/5-dicas-para-selecionar-bons-colaboradores.html" title="5 dicas para selecionar bons colaboradores" target="_self" rel="noopener">5 dicas para selecionar bons colaboradores</a> </li>
<li> <a href="https://economia.ig.com.br/2023-05-10/claudio-cajado-relatorio-pronto.html" title="Relator do arcabouço fiscal diz que esboço do texto está pronto" target="_self" rel="noopener">Relator do arcabouço fiscal diz que esboço do texto está pronto</a> </li>
<li> <a href="https://economia.ig.com.br/2023-05-10/arcabouco-fiscal-consultoria-camara-defende-reducao-23-bilhoes-gastos.html" title="Arcabouço: Consultoria da Câmara defende redução de R$ 23 bi em gastos" target="_self" rel="noopener">Arcabouço: Consultoria da Câmara defende redução de R$ 23 bi em gastos</a> </li>
</ul>
</aside>
</div>
<p class="">O ex-ministro também ajudou a fundar, em 2008, a Crescera Capital, de privaty equity e venture capital, que tem R$ 6 bilhões em ativos sob gestão com o pai de Pedro Salles, Sergio Eraldo Salles. A empresa se fundiu com outras e adotou o nome de Bozano Investimentos. Em 2019, quando Guedes saiu para ocupar o posto de ministro da Economia, a gestora adotou o nome de Crescera.</p>
<p>Além de Guedes e Sergio Eraldo, também tem sociedade na empresa o apresentador Roberto Justus, ex-presidente do grupo de comunicação e publicidade Newcomm. </p>
<p> <br data-mce-bogus="1"> </p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://economia.ig.com.br/2023-05-11/paulo-guedes-novo-emprego-mercado.html#5a0e4fdc-9165-4c63-9201-7468f5d7d203" rel="noopener">Economia</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Janeiro Branco: infertilidade pode estar ligada à depressão</title>
		<link>https://fatomt.com.br/janeiro-branco-infertilidade-pode-estar-ligada-a-depressao/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2023 11:45:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mulher]]></category>
		<category><![CDATA[branco]]></category>
		<category><![CDATA[depress]]></category>
		<category><![CDATA[estar]]></category>
		<category><![CDATA[infertilidade]]></category>
		<category><![CDATA[janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[ligada]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Divulgação Infertilidade feminina pode estar ligada à ansiedade e depressão A infertilidade afeta até 80 milhões de pessoas no mundo, segundo estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS). Só no Brasil, oito milhões convivem com a condição, que pode estar diretamente associada à ansiedade e depressão. Em meio ao Janeiro Branco, campanha que orienta sobre [&#8230;]</p>
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<div class="Noticia_Foto">
<figure class="foto-legenda">
<div class="foto-legenda-img"> <img decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ap/uq/tt/apuqttcqce8be588uc53t02fw.jpg" width="906" height="509" alt="Infertilidade feminina pode estar ligada à ansiedade e depressão" title="Infertilidade feminina pode estar ligada à ansiedade e depressão"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Divulgação</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">Infertilidade feminina pode estar ligada à ansiedade e depressão</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p class="">A infertilidade afeta até 80 milhões de pessoas no mundo, segundo estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS). Só no Brasil, oito milhões convivem com a condição, que pode estar diretamente associada à ansiedade e depressão. Em meio ao Janeiro Branco, campanha que orienta sobre a necessidade de cuidar da saúde mental, é necessário informar-se sobre essa correlação.</p>
<p class=""> <strong>Entre no  <a href="https://t.me/iGDelas" data-mce-href="https://t.me/iGDelas">canal do iG Delas no Telegram</a> e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!</strong> </p>
<p>Estudo publicado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos apontou que 50% dos homens e 41% das mulheres que buscam o tratamento de fertilização in vitro foram diagnosticados com depressão. </p>
<p>Na análise da Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA), existe uma relação direta entre os quadros. Há casos em que a dificuldade de engravidar interfere na saúde mental dos pacientes. Por outro lado, os medicamentos antidepressivos podem reduzir a libido e, consequentemente, a frequência de relações sexuais do casal.</p>
<div>
<aside class="leiaTambem-container">
<h3>Leia também</h3>
<ul>
<li> <a href="https://delas.ig.com.br/filhos/2022-11-15/infertilidade-secundaria.html" title="Dificuldade para engravidar de novo pode ser infertilidade secundária" target="_self" rel="noopener">Dificuldade para engravidar de novo pode ser infertilidade secundária</a> </li>
<li> <a href="https://delas.ig.com.br/comportamento/2022-10-10/outubro-rosa--quais-os-impactos-do-cancer-de-mama-na-fertilidade-.html" title="Outubro rosa: Quais os impactos do câncer de mama na fertilidade?" target="_self" rel="noopener">Outubro rosa: Quais os impactos do câncer de mama na fertilidade?</a> </li>
<li> <a href="https://delas.ig.com.br/saudedamulher/2022-06-03/mitos-verdades-fertilidade.html" title="8 mitos e verdades sobre fertilidade" target="_self" rel="noopener">8 mitos e verdades sobre fertilidade</a> </li>
</ul>
</aside>
</div>
<p class="">A orientação da SBRA é que seja realizada uma abordagem multidisciplinar, com profissionais aptos à avaliação da saúde física e mental dos casais com problemas de fertilidade conjugal.   </p>
<h3>Sobrecarga emocional da mulher</h3>
<p>No dia a dia dos consultórios de ginecologia, observa-se que a dificuldade de engravidar provoca uma sobrecarga emocional nas mulheres mesmo quando a situação de infertilidade acomete o parceiro, o que pode desencadear quadros de ansiedade e depressão.</p>
<p>Autocobrança, pressão de familiares e da sociedade, além do desejo genuíno de ser mãe são os principais motivos que afetam a saúde mental da mulher que enfrenta dificuldades para gestar, como explica a médica ginecologista e especialista em infertilidade Paula Fettback em artigo publicado sobre o assunto. “Independentemente de a causa estar no homem ou na mulher, é sobre ela que ainda recai o peso de aumentar a família&#8221;, afirma.</p>
<p>De acordo com a especialista, muitas mulheres se deprimem quando o diagnóstico da infertilidade é dado. A informação é corroborada pelo estudo The prevalence and predictability of depression in infertile women, publicado na revista científica Fertility and Sterility. A pesquisa identificou que os sintomas depressivos são comuns em mulheres inférteis, sobretudo naquelas com diagnóstico definitivo ou que enfrentam o problema há mais de dois anos.</p>
<p> <strong>Acompanhe também perfil geral do <a href="https://t.me/portalig" data-mce-href="https://t.me/portalig">Portal iG no Telegram</a> !</strong> </p>
<p>Outro estudo científico, realizado pelos pesquisadores Rafaela Paula Marciano e Waldemar Naves do Amaral e publicado pela revista da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo), avaliou os aspectos emocionais no processo de reprodução assistida. “Os pacientes inférteis experimentam profundo sofrimento emocional e distúrbios adaptativos, dos quais a ansiedade e a depressão são os mais comuns”, alerta o artigo. </p>
<p>Para Fettback, quando a infertilidade é somada aos problemas emocionais, o acolhimento e o tratamento psicológico são fundamentais. Para isso, ela também aconselha o acompanhamento multidisciplinar com profissionais das áreas de ginecologia e obstetrícia, psicologia e psiquiatria. A especialista destaca que a evolução da medicina tem dado a possibilidade de uma gestação saudável por meio da fertilização in vitro e que a adoção também é uma alternativa para quem deseja ser mãe.</p>
<h3>Janeiro Branco: a vida pede equilíbrio</h3>
<p>Janeiro Branco é um movimento social que teve início em 2014 e deu origem ao instituto de mesmo nome. A proposta é disseminar informações para incentivar a consolidação de uma cultura sobre saúde mental.   De acordo com o Instituto Janeiro Branco, a escolha do mês é uma forma de avisar que os cuidados com os aspectos emocionais devem ter início desde já e permanecerem ao longo do ano. Em 2023, o tema da campanha é “a vida pede equilíbrio”.</p>
<p>No <a href="https://janeirobranco.com.br/" data-mce-href="https://janeirobranco.com.br/">site do Instituto</a> , é possível conferir conteúdos informativos e materiais de campanha que alertam sobre os sintomas de doenças, orientam sobre quando pedir ajuda e realizam uma mobilização em prol de políticas públicas nessa área. </p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://delas.ig.com.br/comportamento/2023-01-21/janeiro-branco--infertilidade--depressao.html#0a88c505-8f99-4a10-8369-c910c91a24f4" rel="noopener">IG Mulher</a></p>
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		<title>Deputado do PL diz que PRF não é ligada a Bolsonaro</title>
		<link>https://fatomt.com.br/deputado-do-pl-diz-que-prf-nao-e-ligada-a-bolsonaro/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2022 20:10:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Política Nacional]]></category>
		<category><![CDATA[bolsonaro]]></category>
		<category><![CDATA[deputado]]></category>
		<category><![CDATA[ligada]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Waldemir Barreto/Agência Senado &#8211; 04/09/2018 Deputado da legenda de Bolsonaro diz que as ações da PRF é comum, e que a instituição está trabalhando no momento para que na dispersão não ocorra violência O deputado federal pelo Mato Grosso, José Medeiros (PL), afirmou que a  Polícia  Rodoviária Federal ( PRF ) não possui nenhuma ligação [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><meta name="robots" content="noindex"><mreta name="googlebot" content="noindex"></p>
<div class="Noticia_Foto">
<figure class="foto-legenda">
<div class="foto-legenda-img"> <img decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/44/4i/hr/444ihru79j116nl794x84s066.jpg" width="906" height="509" alt="Deputado da legenda de Bolsonaro diz que as ações da PRF é comum, e que a instituição está trabalhando no momento para que na dispersão não ocorra violência" title="Deputado da legenda de Bolsonaro diz que as ações da PRF é comum, e que a instituição está trabalhando no momento para que na dispersão não ocorra violência"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Waldemir Barreto/Agência Senado &#8211; 04/09/2018</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">Deputado da legenda de Bolsonaro diz que as ações da PRF é comum, e que a instituição está trabalhando no momento para que na dispersão não ocorra violência</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p class="">O <strong>deputado</strong> federal pelo Mato Grosso, <strong>José Medeiros</strong> (PL), afirmou que a  <a data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/mpf-policia-rodoviaria-eleicoes.html" href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/mpf-policia-rodoviaria-eleicoes.html"> <strong>Polícia </strong> Rodoviária Federal ( <strong>PRF</strong> )</a> não possui nenhuma ligação com o governo <a data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/gleisi-hoffmann-bolsonaro-autorizou-transicao-de-governo.html" href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/gleisi-hoffmann-bolsonaro-autorizou-transicao-de-governo.html">Jair  <strong>Bolsonaro</strong> (PL)</a> ou do presidente eleito nas <a href="https://eleicoes.ig.com.br/" data-mce-href="https://eleicoes.ig.com.br/">eleições 2022</a> , Luiz Inácio  <strong>Lula </strong> da Silva (PT).  <strong>Medeiros</strong> explica que a atitude da instituição não representa uma omissão para desobstruir as vias e estradas, mas sim estão trabalhando com cautela para não haver casos de violência.   </p>
<p class="">“A <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/spray-pimenta-bloqueio-guarulhos.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/spray-pimenta-bloqueio-guarulhos.html">PRF</a>  está fazendo dentro do protocolo comum. Espera a decisão judicial e agora passa para aquela fase de tentar negociar para que não ocorram casos de violência. É preciso verificar se tem gente armada ou não para conseguir desobstruir rodovias com o mínimo de problemas possíveis”, disse  <strong></strong> o parlamentar ao Broadcast Político.</p>
<p class=""> <strong>Medeiros </strong> ainda negou que as manifestações tenham alguma relação com a demora de  <strong>Bolsonaro</strong> em manifestar-se após não se reeleger. Até o momento, o atual presidente está a cerca de 40h sem se pronunciar, mas montou uma coletiva e logo fará a primeira fala após a derrota. “As pessoas foram espontâneas para as ruas. Temos que aceitar o resultado, mas o presidente tem o tempo dele”, disse o parlamentar, que acrescentou que o Judiciário foi &#8220;parcial&#8221; durantes o período eleitoral.   </p>
<p class="">O  <strong>deputado</strong>  prevê que a atuação da <b> <a data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueio-rodovias-garcia.html" href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueio-rodovias-garcia.html">PRF</a> </b> pode dificultar a relação com o governo petista que iniciará em 2023. Pautas como a reestruturação de carreiras, segundo  <strong>Medeiros</strong> , será &#8220;dificilmente aceita&#8221; e que o &#8220;PT vai perseguir essa polícia&#8221;.</p>
<div>
<aside class="leiaTambem-container">
<h3>Leia também</h3>
<ul>
<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2022-11-01/prf-nota-associacoes.html" title="Silêncio de Bolsonaro estimula bloqueio, diz FenaPRF" target="_self" rel="noopener">Silêncio de Bolsonaro estimula bloqueio, diz FenaPRF</a> </li>
<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/rodovias-bloqueadas.html" title="Saiba quais são as rodovias que estão bloqueadas por manifestantes" target="_self" rel="noopener">Saiba quais são as rodovias que estão bloqueadas por manifestantes</a> </li>
<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2022-11-01/valor-multa-bloqueio-rodovia.html" title="Veja qual é o valor da multa para quem bloqueia rodovia" target="_self" rel="noopener">Veja qual é o valor da multa para quem bloqueia rodovia</a> </li>
</ul>
</aside>
</div>
<p class=""> <br data-mce-bogus="1"> </p>
<h1 class="">Negação do resultado das urnas</h1>
<p> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueios-rodovias-2-dia.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueios-rodovias-2-dia.html">A vitória de  Lula  nas urnas desencadeou manifestações em diversos locais do país</a>  , com apoiadores de   <strong>Bolsonaro </strong> contestando o resultado. Na noite da última segunda-feira (31),  <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/moraes-risco-seguranca-nacional.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/moraes-risco-seguranca-nacional.html">o  ministro Alexandre de Moraes</a> determinou a  <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueio-rodovias-garcia.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/bloqueio-rodovias-garcia.html">obstrução imediata das rodovias</a> , mediante a multa .</p>
<p>A Federação Nacional dos  <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/spray-pimenta-bloqueio-guarulhos.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/spray-pimenta-bloqueio-guarulhos.html">Policiais Rodoviários Federais</a>  (FenaPRF) e os Sindicatos dos Policiais Rodoviários Federais disseram, nesta terça-feira, que o  <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2022-11-01/prf-nota-associacoes.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/brasil/2022-11-01/prf-nota-associacoes.html">“silêncio” do presidente Bolsonaro</a>  sobre a derrota nas   <strong>eleições</strong>  causa problemas na “pacificação do país”. A nota dos dois órgãos acusa o chefe do executivo federal de “estimular os bloqueios feitos por caminhoneiros em estradas do país”.</p>
<p>As entidades pedem que sejam  <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-10-31/mourao-e-alckmin-conversam-transicao-de-vice.html" data-mce-href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-10-31/mourao-e-alckmin-conversam-transicao-de-vice.html">respeitados os resultados das urnas</a> , que garantiram a vitória de Lula . Também relataram que cobrará uma “postura firme” dos diretores da PRF para que as rodovias sejam desbloqueadas o mais rápido possível.</p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-11-01/deputado-prf-nao-e-do-governo-bolsonaro.html#f8e7f088-84e4-4426-8a4d-a429f7d3a17e" rel="noopener">IG Política</a></p>
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		<title>TSE abre investigação sobre rede de mentiras ligada a Carlos Bolsonaro</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2022 17:35:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Política Nacional]]></category>
		<category><![CDATA[bolsonaro]]></category>
		<category><![CDATA[carlos]]></category>
		<category><![CDATA[investiga]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Reprodução/redes sociais Carlos estaria ligado a uma rede de desinformação usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL) O plenário do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) confirmou nesta quinta-feira (20) a abertura de investigação sobre rede de desinformação usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL), ligada a seu filho Carlos Bolsonaro (Republicanos). O corregedor-geral da [&#8230;]</p>
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<div class="Noticia_Foto">
<figure class="foto-legenda">
<div class="foto-legenda-img"> <img loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/1j/wl/hy/1jwlhygc2op4ngfgijvp6zthu.jpg" width="906" height="509" alt="Carlos estaria ligado a uma rede de desinformação usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL)" title="Carlos estaria ligado a uma rede de desinformação usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL)"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Reprodução/redes sociais</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">Carlos estaria ligado a uma rede de desinformação usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL)</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p class="">O plenário do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) confirmou nesta quinta-feira (20) a abertura de <strong>investigação</strong> sobre <strong>rede de desinformação</strong> usada em favorecimento do presidente Jair Bolsonaro (PL), ligada a seu filho <strong>Carlos Bolsonaro</strong> (Republicanos). O corregedor-geral da Justiça Eleitoral, ministro Benedito Gonçalves, determinou que Carlos explique o uso político de seus perfis nas redes sociais em três dias. A abertura da investigação aconteceu a partir de um pedido da coligação do ex-presidente Lula (PT), que denunciava o uso indevido dos meios de comunicação e abuso de poder político com o objetivo de influenciar o processo eleitoral.</p>
<p class="">A medida determinou a desmonetização de canais suspeitos de propagação de conteúdos inverídicos, como &#8220;Brasil Paralelo&#8221;, &#8220;Foco Brasil&#8221;, &#8220;Folha Política&#8221; e &#8220;Dr. News&#8221; até 31 de outubro, um dia após o segundo turno das eleições. Os ministros também concordaram em suspender impulsionamentos pagos realizados pelos donos desses canais. Outra medida imposta pela decisão foi a interrupção da exibição, também até 31 de outubro, do documentário &#8220;Quem mandou matar Jair Bolsonaro?&#8221;, que fala sobre o episódio ocorrido em 2018 contra o presidente.</p>
<div>
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</ul>
</aside>
</div>
<p class="">A ministra Cármen Lúcia afirmou que esta é uma situação &#8220;excepcionalíssima&#8221;, uma vez que as veiculações suspendidas temporariamente têm caráter de &#8220;ílicito eleitoral&#8221;. Os ministros Alexandre de Moraes e Ricardo Lewandowski partilham da mesma opinião.</p>
<p>O ministros Raul Araújo e Sérgio Banhos, por sua vez, se colocaram contra a suspensão da exibição do documentário. Sobre essa questão, Banhos disse que &#8220;não se admite, no estado democrático de direito, o exercício de censura&#8221;.</p>
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		<title>Ministro Augusto Nardes aponta que governança está ligada à estratégia e não a &#8220;jeitinho brasileiro&#8221;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Aug 2022 13:10:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Política]]></category>
		<category><![CDATA[aponta]]></category>
		<category><![CDATA[augusto]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O ministro do Tribunal de Contas da União Augusto Nardes falou na manhã desta segunda-feira (8 de agosto) sobre como o Brasil, Mato Grosso e os 141 municípios do Estado podem implantar a governança para evitar fraudes, desvio de dinheiro público e a corrupção. A apresentação foi durante a aula magna do curso ‘Políticas Públicas [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.urgentenews.com.br/wp-content/uploads/2022/08/09/d5015f8b2bcb518696480398065e559b.jpg" width="300" height="200" align="right" alt="">O ministro do Tribunal de Contas da União Augusto Nardes falou na manhã desta segunda-feira (8 de agosto) sobre como o Brasil, Mato Grosso e os 141 municípios do Estado podem implantar a governança para evitar fraudes, desvio de dinheiro público e a corrupção. A apresentação foi durante a aula magna do curso ‘Políticas Públicas e Governança’, que começou hoje e segue até o dia 30 de setembro e foi transmitida pela plataforma do Tribunal de Contas do Estado no YouTube. </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">O evento é realizado pela Escola Superior da Magistratura de Mato Grosso (Esmagis-MT) em parceria com a Escola de Contas do Estado (TCE) que, por meio de termo de cooperação, visam ao compartilhamento de ações pedagógicas voltadas ao aperfeiçoamento funcional de membros e servidores. </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Na ocasião, o conselheiro explicou que a ação começou em 2013 e contou como foi realizada no Tribunal de Contas da União. “Para buscar resultado de eficiência e eficácia é necessário ter regras de governança permanentes para passar confiança para o restante das instituições.  Começamos a implantar a governança no TCU, para tanto, iniciamos uma transformação. Mudamos 500 funcionários de posição e desenvolvemos um trabalho preventivo e não somente punitivo. Com isso, o Tribunal teve uma verdadeira ascensão.” Ele ainda explicou que a implantação da governança significa monitorar tudo o que é feito. </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Nardes asseverou também a necessidade de se ter um planejamento estratégico para alcançar a governança. “Qual o projeto para 2040 ou 2050? Boa parte das lideranças não tem noção do que se deve fazer. É na base do jeitinho brasileiro. Tem-se que acabar com isso. Estou trabalhando há 10 anos para acabar com isso. Temos que ser profissionais. A governança está interligada com a gestão, mas são necessárias estratégias e ferramentas de direcionar, avaliar e monitorar tudo. De outra forma, não há entrega de resultados para a sociedade.”</span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Representando o Poder Judiciário de Mato Grosso estava o diretor-geral da Esmagis-MT, desembargador Marcos Machado. Ele apontou que a capacitação trará resultados positivos para o Estados e para os membros das duas instituições. “Nós conseguimos observar o que está sendo desenvolvido aqui [TCE], em termo de pensamento para aplicar lá [PJMT] e vice-versa. (&#8230;) Precisamos entender o que queremos com essa experiência. Os temas apresentados na aula magna e no curso refletem no dia a dia do analista, do técnico, do auditor e do conselheiro substituto, conselheiros e também magistrados.”</span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Machado ressaltou ainda que é necessário “evitar erros, gastos públicos desnecessários e entender que há um trabalho muito forte de dilação de processo, ou seja, não se quer que julguem, então criam-se nulidades. Apontam-se teorias, argumentos, teses para que não ocorra a prestação jurisdicional e o julgamento de contas. Temos bons exemplos em Mato Grosso, mas a gente não se entende e não se comunica bem. Essa parceria visa mudar essa situação e criar um novo paradigma em ambas as escolas e também instituições.”</span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Mauro Mendes, governador do Estado, apontou que governança e política pública é um tema que depende das instituições públicas do Estado para aumentar a eficácia em todas as direções. “O controle da máquina pública e a busca da eficiência é algo que, no Brasil, ficou relegado a algum plano que não necessariamente da importância que o tema tem. Fico feliz que o senhor tenha defendido essa bandeira no Tribunal de Contas da União. Aqui, em nosso Tribunal, a gente percebe um esforço nessa direção. Não só o foco na fiscalização, mas o controle preventivo na busca de fazer um papel que contribua para que a correta aplicação do dinheiro público aconteça.”</span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">José Carlos Novelli, presidente do TCE, ressaltou que é de suma importância que esse conhecimento alcance os gestores públicos e suas equipes. “O TCE, nesta gestão, prioriza alavancar a gestão pública, principalmente a municipal. Na história recente, da administração pública brasileira, ocorreu um descompasso do desenvolvimento das três esferas administrativas. A esfera municipal ficou relegada e, nesse processo, como um ponto frágil do sistema. Como as grandes políticas públicas são planejadas e executadas de modo tripartite, a qualidade dos serviços que chegam na ponta apresenta deficiências e contradições em boa parte desse fosso existente entre as esferas administrativas.” </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Participaram também do evento o senador Wellington Fagundes, o procurador-geral do Ministério Público de Contas Alison Carvalho de Alencar; o presidente da Associação Mato-grossense dos Municípios (AMM), Neurilan Fraga; o presidente da União das Câmaras de Mato Grosso, Bruno Rios; membros e servidores do TCE e do PJMT.</span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=RGR77LPQ7_I">Clique neste link e assista à íntegra da aula.</a></span></div>
<div style="text-align: justify"> </div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial">Esta matéria possui recursos de texto alternativo para promover a inclusão das pessoas com deficiência visual. Imagem 1: foto colorida horizontal. Ministro está em pé, veste roupa azul e segura microfone. Ao lado dele, sentados, estão três homens vestindo roupas escuras.  Ao fundo painel azul claro e escuro com o logo do Tribunal de Contas de Mato Grosso em amarelo. </span></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div style="text-align: justify"><em><span style="font-family: Arial">Keila Maressa</span></em></div>
<div style="text-align: justify"><em><span style="font-family: Arial">Coordenadoria de Comunicação da Presidência do TJMT</span></em></div>
<div style="text-align: justify"><em><span style="font-family: Arial">imprensa@tjmt.jus.br</span></em></div>
<div style="text-align: justify"><span style="font-family: Arial"> </span></div>
<div> </div>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://www.tjmt.jus.br/noticias/70358#4843dad8-63f7-4c55-8125-346ebe80635f" rel="noopener">Tribunal de Justiça de MT</a></p>
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		<item>
		<title>Mulher de Ribeiro recebeu depósito de pessoa ligada a pastor preso</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jun 2022 01:05:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Política Nacional]]></category>
		<category><![CDATA[deposito]]></category>
		<category><![CDATA[ligada]]></category>
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		<category><![CDATA[pastor]]></category>
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		<category><![CDATA[ribeiro]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Luis Fortes/MEC &#8211; 30/11/2021 O ex-ministro da Educa&#231;&#227;o, Milton Ribeiro, com o pastor Arilton Moura A mulher do ex-ministro da Educa&#231;&#227;o Milton Ribeiro, preso nesta quarta-feira pela Pol&#237;cia Federal, recebeu um dep&#243;sito de uma pessoa ligada ao pastor Arilton Moura no in&#237;cio deste ano no valor de cerca de R$ 60 mil. Detalhes da transa&#231;&#227;o [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"><br />
<html><body></p>
<div id="infocoweb" class="infocoweb"><meta name="robots" content="noindex"><meta name="googlebot" content="noindex"></p>
<div id="infocoweb_cabecalho" class="infocoweb_cabecalho"><a target="_blank" href="https://www.ig.com.br/" rel="noopener"><img decoding="async" src="https://gestor.infocoweb.com.br/images/logo_ig.png" alt="source"></a></div>
<div id="infocoweb_corpo" class="infocoweb_corpo">
<div class="Noticia_Foto">
<figure class="foto-legenda">
<div class="foto-legenda-img"> <img loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/6p/9i/6c/6p9i6ch9i30kihfuok84x7bh5.jpg" width="906" height="509" alt="O ex-ministro da Educa&ccedil;&atilde;o, Milton Ribeiro, com o pastor Arilton Moura" title="O ex-ministro da Educa&ccedil;&atilde;o, Milton Ribeiro, com o pastor Arilton Moura"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Luis Fortes/MEC &#8211; 30/11/2021</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">O ex-ministro da Educa&ccedil;&atilde;o, Milton Ribeiro, com o pastor Arilton Moura</div>
</figcaption></figure>
</div>
<p class="">A mulher do ex-ministro da Educa&ccedil;&atilde;o Milton Ribeiro, preso nesta quarta-feira pela Pol&iacute;cia Federal, recebeu um dep&oacute;sito de uma pessoa ligada ao pastor Arilton Moura no in&iacute;cio deste ano no valor de cerca de R$ 60 mil.</p>
<p class="">Detalhes da transa&ccedil;&atilde;o foram revelados pelo portal &#8220;Metropoles&#8221; e confirmados ao GLOBO pelo advogado de Milton Ribeiro, Daniel Bialski. Segundo o documento, a mulher do ex-ministro, Myriam Ribeiro, teria vendido um carro para Victoria Bartolomeu, filha do pastor-lobista, tamb&eacute;m preso na opera&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>&#8220;Isso &eacute; uma venda de carro, tudo regular, nada de errado&#8221;, afirmou o advogado.</p>
<p>Ele disse que a regularidade da transa&ccedil;&atilde;o ser&aacute; comprovada nos autos da investiga&ccedil;&atilde;o.</p>
<div>
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<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-06-22/ribeiro-pediu-oracoes-por-causa-de-acao-no-stf-dias-antes-de-ser-preso.html" title="Ribeiro pediu ora&ccedil;&otilde;es por causa de a&ccedil;&atilde;o no STF dias antes de ser preso" target="_self" rel="noopener">Ribeiro pediu ora&ccedil;&otilde;es por causa de a&ccedil;&atilde;o no STF dias antes de ser preso</a> </li>
<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-06-22/ribero-deve-dormir-na-pf-de-sp-e-ter-audiencia-por-video--diz-defesa.html" title="Ribeiro deve dormir na PF de SP e ter audi&ecirc;ncia por v&iacute;deo, diz defesa" target="_self" rel="noopener">Ribeiro deve dormir na PF de SP e ter audi&ecirc;ncia por v&iacute;deo, diz defesa</a> </li>
<li> <a href="https://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-06-22/ano-eleitoral-prejudica-instalacao-de-cpi-do-mec--diz-pacheco.html" title="Ano eleitoral prejudica instala&ccedil;&atilde;o de CPI do MEC, diz Pacheco" target="_self" rel="noopener">Ano eleitoral prejudica instala&ccedil;&atilde;o de CPI do MEC, diz Pacheco</a> </li>
</ul>
</aside>
</div>
<p class="">A opera&ccedil;&atilde;o desta quarta-feira foi autorizada pela 15&ordf; Vara Federal do Distrito Federal e apura crimes como corrup&ccedil;&atilde;o e tr&aacute;fico de influ&ecirc;ncia durante a gest&atilde;o de Milton Ribeiro. A investiga&ccedil;&atilde;o teve in&iacute;cio no Supremo Tribunal Federal, mas foi enviada &agrave; primeira inst&acirc;ncia depois que Ribeiro deixou o cargo de ministro da Educa&ccedil;&atilde;o do governo Bolsonaro.</p>
<p class="">No total, foram cumpridos 13 mandados de busca e apreens&atilde;o e cinco pris&otilde;es preventivas nos estados de Goi&aacute;s, S&atilde;o Paulo, Par&aacute; e Distrito Federal, al&eacute;m de medidas cautelares como a proibi&ccedil;&atilde;o do contato entre os investigados.</p>
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</div>
<div id="infocoweb_rodape" class="infocoweb_rodape">Fonte: <a target="_blank" href="http://ultimosegundo.ig.com.br/politica/2022-06-22/mulher-de-ribeiro-recebeu-deposito-de-pessoa-ligada-a-pastor-preso.html#263" rel="noopener">IG Pol&iacute;tica</a></div>
</div>
<p><script src="https://gestor.infocoweb.com.br/analytics_content.js?a=263&amp;b=1225645&amp;c=7705948"></script></body></html></p>
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		<item>
		<title>Estudo: dormir mal aumenta gordura ligada a doenças cardiovasculares</title>
		<link>https://fatomt.com.br/estudo-dormir-mal-aumenta-gordura-ligada-a-doencas-cardiovasculares/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2022 12:20:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[aumenta]]></category>
		<category><![CDATA[cardiovasculares]]></category>
		<category><![CDATA[dormir]]></category>
		<category><![CDATA[estudo]]></category>
		<category><![CDATA[gordura]]></category>
		<category><![CDATA[ligada]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Pixabay Dormir mal aumenta gordura ligada a doen&#231;as cardiovasculares, mostra estudo Uma noite de sono mal dormida pode trazer preju&#237;zos al&#233;m do cansa&#231;o no dia seguinte. Pesquisadores do Mayo Clinic, nos Estados Unidos, descobriram que a falta de um sono adequado provoca um aumento de 9% na &#225;rea total da gordura abdominal e de 11% [&#8230;]</p>
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<div class="foto-legenda-citacao-text">Dormir mal aumenta gordura ligada a doen&ccedil;as cardiovasculares, mostra estudo</div>
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<p class="">Uma noite de sono mal dormida pode trazer preju&iacute;zos al&eacute;m do cansa&ccedil;o no dia seguinte. Pesquisadores do Mayo Clinic, nos Estados Unidos, descobriram que a falta de um sono adequado provoca um aumento de 9% na &aacute;rea total da gordura abdominal e de 11% na gordura visceral. Os resultados foram publicados na revista cient&iacute;fica Journal of the American College of Cardiology. </p>
<p>As descobertas preocupam os pesquisadores especialmente em rela&ccedil;&atilde;o ao aumento de gordura visceral. Isso porque esse ac&uacute;mulo de gordura acontece entre os &oacute;rg&atilde;os internos do abd&ocirc;men e &eacute; ligado diretamente a um aumento no desenvolvimento de doen&ccedil;as cardiovasculares e metab&oacute;licas. </p>
<p>&ldquo;Isso sugere que o sono inadequado &eacute; um gatilho previamente n&atilde;o reconhecido para a deposi&ccedil;&atilde;o de gordura visceral, e que o sono de recupera&ccedil;&atilde;o, pelo menos a curto prazo, n&atilde;o reverte esse ac&uacute;mulo da gordura. A longo prazo, essas descobertas sugerem que o sono inadequado contribui para as epidemias de obesidade, doen&ccedil;as cardiovasculares e metab&oacute;licas&rdquo;, afirma o professor de medicina cardiovascular do Mayo Clinic, Virend Somers, um dos autores principais da pesquisa, em comunicado. </p>
<p>Segundo os respons&aacute;veis pelo estudo, a pr&aacute;tica de se dormir menos tem crescido especialmente devido a turnos de trabalho, aparelhos eletr&ocirc;nicos e redes sociais terem passado a ocupar uma parte cada vez maior da rotina noturna. Al&eacute;m disso, eles destacam que h&aacute; uma tend&ecirc;ncia em se alimentar mais durante um per&iacute;odo muito longo em que o organismo permanece acordado, ao passo que n&atilde;o h&aacute; um aumento proporcional nas atividades f&iacute;sicas. </p>
<p>&ldquo;Nossos achados mostram que o sono encurtado, mesmo em indiv&iacute;duos jovens, saud&aacute;veis e relativamente magros, est&aacute; associado a um aumento na ingest&atilde;o de calorias, um aumento muito pequeno no peso e um aumento significativo no ac&uacute;mulo de gordura dentro da barriga&rdquo;, explica Somers. </p>
<p>O estudo envolveu doze pessoas saud&aacute;veis que passaram por dois per&iacute;odos de an&aacute;lise de 21 dias cada. Em cada um, parte dos participantes dormiram de forma normal &ndash; em m&eacute;dia nove horas &ndash; e o outro grupo teve o sono restringido a quatro horas di&aacute;rias. Enquanto isso, os pesquisadores monitoraram indicadores como consumo de energia, gasto energ&eacute;tico, peso corporal, composi&ccedil;&atilde;o do corpo, distribui&ccedil;&atilde;o de gordura &ndash; incluindo gordura visceral &ndash; e biomarcadores de apetite. </p>
<p>Durante o per&iacute;odo de sono reduzido, os pesquisadores tamb&eacute;m observaram que os participantes consumiram aproximadamente 13% mais prote&iacute;na e 17% mais alimentos gordurosos. </p>
<h2>Outros malef&iacute;cios de se dormir mal</h2>
<p>Uma pesquisa realizada pela Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira do Sono (ABS) em 2019 mostrou que 65% da popula&ccedil;&atilde;o brasileira tinham problemas de qualidade no sono. A Funda&ccedil;&atilde;o Nacional do Sono dos Estados Unidos recomenda que, em m&eacute;dia, dos 18 aos 64 anos, o adulto durma de sete a nove horas por dia. Essa quantidade &eacute; maior para crian&ccedil;as e adolescentes. </p>
<p>&#8216;Por&eacute;m existem pessoas que ficam satisfeitas com menos de sete horas e pessoas que precisam de mais de nove. O sono &eacute; um problema quando tem sintomas que mostram a sua m&aacute; qualidade, como ronco, sonol&ecirc;ncia excessiva diurna, dores nas articula&ccedil;&otilde;es da mand&iacute;bula e despertar a noite inteira. &Eacute; mais importante focar nesses pontos que na quantidade&#8217;, explica o doutor em psicobiologia e pesquisador do Instituto do Sono, Gabriel Natan. </p>
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<p>E n&atilde;o &eacute; de hoje que os especialistas ressaltam as consequ&ecirc;ncias negativas de um sono de baixa qualidade. Al&eacute;m do aumento da gordura, outros malef&iacute;cios s&atilde;o um risco elevado para problemas cardiovasculares, diabetes e doen&ccedil;a coronariana, comprovado em estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Medicina Jichi, no Jap&atilde;o. </p>
<p>&#8216;Tem tamb&eacute;m as consequ&ecirc;ncias na sa&uacute;de mental, porque a pessoa privada de sono vai ter problemas de concentra&ccedil;&atilde;o, de aten&ccedil;&atilde;o, de mem&oacute;ria, al&eacute;m da ins&ocirc;nia aumentar as chances de desenvolvimento de ansiedade e depress&atilde;o a longo prazo. Hoje sabemos tamb&eacute;m que pessoas que n&atilde;o dormem bem ao longo de anos t&ecirc;m risco elevado para doen&ccedil;a de Alzheimer&#8217;, acrescenta Natan. </p>
<p>Isso porque durante o sono existe um mecanismo do c&eacute;rebro chamado de sistema glinf&aacute;tico que atua limpando subst&acirc;ncias t&oacute;xicas do Sistema Nervoso Central (SNC). Um estudo de pesquisadores do laborat&oacute;rio de neuroimagem dos Institutos Nacionais de Sa&uacute;de dos Estados Unidos (NIH) mostrou que um desses elementos prejudiciais &eacute; uma prote&iacute;na chamada beta-amil&oacute;ide. Em excesso, ela se junta formando placas que j&aacute; foram ligadas ao diagn&oacute;stico de doen&ccedil;a de Alzheimer. </p>
<h2>Como melhorar o sono</h2>
<p>Natan explica que para se dormir melhor &eacute; preciso acostumar o corpo a isso porque o c&eacute;rebro leva um tempo para desacelerar. Portanto, o sono n&atilde;o &eacute; algo instant&acirc;neo e dicas como afastar-se de fatores estressantes, dos excessos de luz e do celular ao menos uma hora antes do hor&aacute;rio de dormir s&atilde;o uma boa estrat&eacute;gia. </p>
<p>O objetivo &eacute; que durante esse tempo o corpo v&aacute; entendendo que est&aacute; chegando o momento de adormecer. Para isso, &eacute; preciso tamb&eacute;m que ele veja a cama como um ambiente destinado a isso. Logo, o pesquisador explica que trabalhar nela, atividade comum em tempos de home office, &eacute; extremamente desaconselhado pois leva o seu corpo a deixar de interpretar aquele local como um lugar de descanso. </p>
<p class="">Outras estrat&eacute;gias para melhorar a qualidade do sono s&atilde;o evitar o caf&eacute; depois das 17h e praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos em hor&aacute;rios mais afastados da hora de dormir. Al&eacute;m disso, Natan afirma que, se a pessoa estiver com problemas para adormecer, virando-se de um lado para o outro na cama, o ideal &eacute; levantar e fazer outra atividade, como ler um livro, e retornar apenas quando o sono aparecer. </p>
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