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	<title>Arquivos facil - FATO MT</title>
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	<description>A notícia de Fato!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 23 May 2023 21:15:31 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Arquivos facil - FATO MT</title>
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	<item>
		<title>Descobrir uma traição pela rede social não é nada fácil</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 May 2023 21:15:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mulher]]></category>
		<category><![CDATA[descobrir]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[social]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Reprodução / Instagram / Netflix 22.05.2023 ‘Paciência para digerir’, diz Thamara após suposta traição de Alisson O ex-participante de &#8220;Casamento às Cegas&#8221;, Alisson Hentges, foi flagrado em clima íntimo com uma mulher desconhecida. Alisson se casou com a advogada Thamara Terez durante a participação no reality da Netflix. Casamento às Cegas: Alisson é acusado de [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><meta name="robots" content="noindex"><mreta name="googlebot" content="noindex"></p>
<div class="Noticia_Foto fato">
<figure class="foto-legenda" style="position: relative">
<div class="foto-legenda-img"> <img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/8i/6t/mi/8i6tmiq29fumggcy0qfp7l82k.jpg" width="906" height="509" alt="‘Paciência para digerir’, diz Thamara após suposta traição de Alisson" title="‘Paciência para digerir’, diz Thamara após suposta traição de Alisson"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Reprodução / Instagram / Netflix 22.05.2023</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">‘Paciência para digerir’, diz Thamara após suposta traição de Alisson</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p class="">O ex-participante de &#8220;Casamento às Cegas&#8221;, Alisson Hentges, foi flagrado em clima íntimo com uma mulher desconhecida. Alisson se casou com a advogada Thamara Terez durante a participação no reality da Netflix.</p>
<p> <a href="https://gente.ig.com.br/celebridades/2023-05-22/alisson-hentges-flagrado-desconhecida-traicao-thamara-casamento-as-cegas.html" data-mce-href="https://gente.ig.com.br/celebridades/2023-05-22/alisson-hentges-flagrado-desconhecida-traicao-thamara-casamento-as-cegas.html">Casamento às Cegas: Alisson é acusado de trair Thamara após flagra</a> </p>
<p>Nas fotos divulgadas pelo perfil do Instagram Gossip do Dia, Alisson Hentges aparece conversando com uma mulher loira, enquanto estão sentados em uma mesa consumindo alimentos do ambiente. Em uma das fotos ilustra um suposto beijo entre a mulher e o ex-participante do reality. </p>
<p>O psicólogo Alexander Bez avalia que descobrir uma traição pela rede social não é nada fácil e isso pode mexer muito com o psicológico, ainda mais por ficar o tempo todo sendo &#8220;marcado&#8221; ou recebendo mensagens de pessoas desconhecidas sobre a sua traição, o que pode desencadear uma sensação de tensão e sofrimento, se potencializando e trazendo uma sensação de abandono, confusão e solidão.</p>
<p>&#8220;Nesse momento é importante se manter longe das redes sociais e procurar conversar com a pessoa, saber o que aconteceu e caso seja mesmo verdade, busque se cuidar, se amar e dar tempo ao tempo, pois isso é essencial nesse período. Outra coisa, nada de ficar chorando pelos cantos, é claro que é muito importante viver este luto, mas cuidar se preservar de ler e ver coisas que não farão bem mentalmente, é a melhor opção!&#8221;, recomenda o especialista. </p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://delas.ig.com.br/amoresexo/2023-05-23/descobrir-uma-traicao-pela-rede-social-nao-e-nada-facil.html#891a5ffe-24b5-4e69-8cfe-b3d230b955d5" rel="noopener">Mulher</a></p>
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		<item>
		<title>Aperitivo rápido, fácil e muito gostoso!! aprenda a fazer Patê de Atum e sinta esse sabor maravilhoso</title>
		<link>https://fatomt.com.br/aperitivo-rapido-facil-e-muito-gostoso-aprenda-a-fazer-pate-de-atum-e-sinta-esse-sabor-maravilhoso/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 20:15:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[aperitivo]]></category>
		<category><![CDATA[aprenda]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[gostoso]]></category>
		<category><![CDATA[muito]]></category>
		<category><![CDATA[rapido]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 120 ml de leite gelado 1 dente de alho 1 lata de atum óleo (ate dar consistência desejada) Sal e cebolinha picada a gosto Modo de preparo Adicione ao liquidificador o leite, o alho e o atum, ligue em velocidade baixa e bata bem. Agora aumente a velocidade para alta e adicione o óleo [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://fatomt.com.br/aperitivo-rapido-facil-e-muito-gostoso-aprenda-a-fazer-pate-de-atum-e-sinta-esse-sabor-maravilhoso/">Aperitivo rápido, fácil e muito gostoso!! aprenda a fazer Patê de Atum e sinta esse sabor maravilhoso</a> apareceu primeiro em <a href="https://fatomt.com.br">FATO MT</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="elementor-widget-container">
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>120 ml de <a href="https://www.meusabor.com.br/vitamina-de-banana-light/">leite</a> <a href="https://www.meusabor.com.br/bolo-de-coco-gelado-super-cremoso-e-gostoso-feito-no-liquidificador-aprenda-a-fazer-essa-gostosura/">gelado</a></li>
<li>1 dente de <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-aprender-a-fazer-bolinho-de-bacalhau-e-servir-como-petisquinhos-na-roda-de-amigos/">alho</a></li>
<li>1 lata de <a href="https://www.meusabor.com.br/sirva-no-almoco-esse-delicioso-macarrao-com-atum-e-veja-a-praticidade-desse-prato/">atum</a></li>
<li><a href="https://www.meusabor.com.br/bolinho-de-carne-fabuloso-de-se-fazer-e-perfeito-para-se-comer/">óleo</a> (ate dar consistência desejada)</li>
<li>Sal e cebolinha picada a gosto</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Adicione ao <a href="https://www.meusabor.com.br/pao-de-pizza-receita-kids/">liquidificador</a> o leite, o alho e o atum, ligue em velocidade baixa e bata bem.</li>
<li>Agora aumente a velocidade para alta e adicione o óleo em fio até ficar consistente ou até o ponto desejado.</li>
<li>Desligue, adicione sal e cheiro-verde e bata rapidamente para misturar.</li>
<li>Transfira para um refratário pequeno e sirva com <a href="https://www.meusabor.com.br/veja-so-que-maravilho-esse-pate-de-azeitona-preta-aprenda-essa-receitinha-rapida-e-facil-de-fazer/">torradas</a>, <a href="https://www.meusabor.com.br/milkshake-de-chocolate/">bolacha</a>, <a href="https://www.meusabor.com.br/doritos-caseiro/">tacos</a>, <a href="https://www.meusabor.com.br/chilli-receita-mexicana-com-feijao/">doritos</a>.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
<div style="clear:both;margin-top:0em;margin-bottom:1em"><a href="https://www.meusabor.com.br/reuniao-com-os-amigos-e-nao-sabe-o-que-preparar-que-tal-servir-essa-maravilha-de-pate-de-queijo-gorgonzola/" target="_blank" rel="nofollow noopener" class="uac28389a8017fddde1446f5768fd4ab9"></p>
<div class="centered-text-area">
<div class="centered-text" style="float: left">
<div class="uac28389a8017fddde1446f5768fd4ab9-content"><span class="ctaText">VEJA ESSA RECEITA:</span>  <span class="postTitle">Reunião com os amigos e não sabe o que preparar? Que tal servir essa maravilha de Patê de Queijo Gorgonzola</span></div>
</div>
</div>
<p></a></div>
</p>
</div>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="https://www.meusabor.com.br/aperitivo-rapido-facil-e-muito-gostoso-aprenda-a-fazer-pate-de-atum-e-sinta-esse-sabor-maravilhoso/#7f664b3d-e212-4754-bc1a-871210af0ed2" rel="noopener">Meu Sabor</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Páscoa chegando e que tal fazer uma Colomba Pascal Trufada? veja só como é fácil</title>
		<link>https://fatomt.com.br/pascoa-chegando-e-que-tal-fazer-uma-colomba-pascal-trufada-veja-so-como-e-facil/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 20:15:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[chegando]]></category>
		<category><![CDATA[colomba]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[pascal]]></category>
		<category><![CDATA[pascoa]]></category>
		<category><![CDATA[trufada]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 1 unidade de Colomba Pascal de Gotas de Chocolate da Bauducco 4 barras de chocolate meio amargo picado 100ml de creme de leite 1 colher (chá) de essência de rum 1 colher de mel castanha de caju picada a gosto cerejas cortadas ao meio a gosto Modo de preparo No micro-ondas derreta o chocolate [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="elementor-widget-container">
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>1 unidade de Colomba Pascal de Gotas de <a href="https://www.meusabor.com.br/cupcake-de-chocolate/">Chocolate</a> da Bauducco</li>
<li>4 barras de chocolate meio amargo picado</li>
<li>100ml de <a href="https://www.meusabor.com.br/molho-para-churrasco-ou-salada/">creme</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/vitamina-de-banana-light/">leite</a></li>
<li>1 colher (<a href="https://www.meusabor.com.br/bolo-de-fuba-sem-lactose/">chá</a>) de essência de <a href="https://www.meusabor.com.br/cuba-libre/">rum</a></li>
<li>1 colher de <a href="https://www.meusabor.com.br/panquecas-coloridas-kids/">mel</a></li>
<li>castanha de <a href="https://www.meusabor.com.br/batida-de-caju/">caju</a> picada a gosto</li>
<li>cerejas cortadas ao meio a gosto</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>No <a href="https://www.meusabor.com.br/voce-sabia-que-tem-como-fazer-ovo-frito-no-micro-ondas-aprenda-a-fazer-e-nao-se-queime-mais-com-oleo/">micro-ondas</a> derreta o chocolate e o <a href="https://www.meusabor.com.br/estrogonofe-de-carne-cremoso-pra-la-de-suculento/">creme de leite</a> de 30 em 30 segundos, misturando bem até estar um creme uniforme.</li>
<li>Adicione a essência de rum e o mel e deixe esfriar em temperatura ambiente.</li>
<li><a href="https://www.meusabor.com.br/olha-so-que-maravilha-de-doce-de-coco-para-servir-de-sobremesa/">Corte</a> a tampa da Colomba Pascal Gotas de Chocolate da Bauducco e retire uma parte do interior para fazer um buraquinho.</li>
<li>Recheie com um pouco da <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-essa-maravilhosa-sobremesa-pave-trufado/">trufa</a>, cubra com o miolo que foi retirado, espalhe mais uma camada de trufa e tampe novamente a Colomba.</li>
<li>Mantenha a trufa que sobrou em temperatura ambiente e leve a Colomba à geladeira por 1 hora.</li>
<li>Espalhe a trufa por cima da Colomba e decore com as <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-arroz-agridoce-com-castanhas/">castanhas</a> de caju e as cerejas.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
</div>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="https://www.meusabor.com.br/pascoa-chegando-e-que-tal-fazer-uma-colomba-pascal-trufada-veja-so-como-e-facil/#a77444b4-b3f3-43d7-b5a8-daadd08db538" rel="noopener">Meu Sabor</a></p>
<p>O post <a href="https://fatomt.com.br/pascoa-chegando-e-que-tal-fazer-uma-colomba-pascal-trufada-veja-so-como-e-facil/">Páscoa chegando e que tal fazer uma Colomba Pascal Trufada? veja só como é fácil</a> apareceu primeiro em <a href="https://fatomt.com.br">FATO MT</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Olha só que maravilha de Frango na panela de pressão, super fácil de fazer</title>
		<link>https://fatomt.com.br/olha-so-que-maravilha-de-frango-na-panela-de-pressao-super-facil-de-fazer/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 20:15:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[frango]]></category>
		<category><![CDATA[maravilha]]></category>
		<category><![CDATA[panela]]></category>
		<category><![CDATA[press]]></category>
		<category><![CDATA[super]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 1 Kg de peito de frango 1 cebola picadinha 3 dentes de alho picados 1 cenoura picada 1 caldo de galinha em pó 2 colheres de shoyu 1 colher de mostarda 1 colher de ketchup 1 colher de colorau 1 colher de sal Pimenta do reino a gosto 200 ml de água Salsinha a [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://fatomt.com.br/olha-so-que-maravilha-de-frango-na-panela-de-pressao-super-facil-de-fazer/">Olha só que maravilha de Frango na panela de pressão, super fácil de fazer</a> apareceu primeiro em <a href="https://fatomt.com.br">FATO MT</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="elementor-widget-container">
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>1 Kg de peito de <a href="https://www.meusabor.com.br/file-de-frango-recheado/">frango</a></li>
<li>1 <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-picles-de-cebola-uma-delicia/">cebola</a> picadinha</li>
<li>3 dentes de <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-aprender-a-fazer-bolinho-de-bacalhau-e-servir-como-petisquinhos-na-roda-de-amigos/">alho</a> picados</li>
<li>1 <a href="https://www.meusabor.com.br/ja-experimentou-frangumes-e-um-saboroso-frango-com-legumes/">cenoura</a> picada</li>
<li>1 <a href="https://www.meusabor.com.br/creme-de-frango/">caldo</a> de galinha em <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-esse-maravilhoso-preparo-de-cappuccino-em-po/">pó</a></li>
<li>2 colheres de shoyu</li>
<li>1 colher de <a href="https://www.meusabor.com.br/file-de-frango-ao-molho-de-mostarda-ao-forno/">mostarda</a></li>
<li>1 colher de ketchup</li>
<li>1 colher de colorau</li>
<li>1 colher de sal</li>
<li><a href="https://www.meusabor.com.br/chilli-receita-mexicana-com-feijao/">Pimenta</a> do reino a gosto</li>
<li>200 ml de água</li>
<li>Salsinha a gosto</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Coloque todos os ingredientes na <a href="https://www.meusabor.com.br/receitinha-de-um-suculenta-carne-de-panela-que-desfia-peita/">panela de pressão</a>, em fogo médio, menos a salsinha ela e por ultimo.</li>
<li>Quando der <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-fazer-um-arrozinho-agridoce-com-abacaxi-super-gostosinho/">pressão</a>, abaixe o fogo e cozinhe por mais 15 minutos</li>
<li>Apague o fogo, e deixe a pressão sair naturalmente.</li>
<li>Destampe, despeje em uma forma de vidro, polvilhe a salsinha e sirva.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Se você achar que seu Frango não está macio o suficiente coloque mais um pouco de água e volte para a pressão mais 10 minutinhos</li>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
</div>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="https://www.meusabor.com.br/olha-so-que-maravilha-de-frango-na-panela-de-pressao-super-facil-de-fazer/#ca4089ad-5bb2-4cc8-ba2b-189c70b93784" rel="noopener">Meu Sabor</a></p>
<p>O post <a href="https://fatomt.com.br/olha-so-que-maravilha-de-frango-na-panela-de-pressao-super-facil-de-fazer/">Olha só que maravilha de Frango na panela de pressão, super fácil de fazer</a> apareceu primeiro em <a href="https://fatomt.com.br">FATO MT</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Dicas para se exercitar todos os dias de forma simples e fácil</title>
		<link>https://fatomt.com.br/dicas-para-se-exercitar-todos-os-dias-de-forma-simples-e-facil/</link>
					<comments>https://fatomt.com.br/dicas-para-se-exercitar-todos-os-dias-de-forma-simples-e-facil/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Mar 2023 19:45:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[dicas]]></category>
		<category><![CDATA[exercitar]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[forma]]></category>
		<category><![CDATA[simples]]></category>
		<category><![CDATA[todos]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Redação EdiCase Dicas para se exercitar todos os dias de forma simples e fácil Praticar exercício físico é fundamental. Não é só a boa forma que importa, mas saúde e bem-estar também. Entretanto, está enganado quem pensa que exercícios físicos só dão resultado se forem feitos em academias. Qualquer pessoa, mesmo aquela que diz não [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><meta name="robots" content="noindex"><mreta name="googlebot" content="noindex"></p>
<div class="Noticia_Foto fato">
<figure class="foto-legenda">
<div class="foto-legenda-img"> <img loading="lazy" decoding="async" src="https://i0.statig.com.br/bancodeimagens/ek/c3/5f/ekc35fmhsi7z0ms1io9wopyse.jpg" loading="lazy" width="652" height="408" alt="Dicas para se exercitar todos os dias de forma simples e fácil" title="Dicas para se exercitar todos os dias de forma simples e fácil"> </div><figcaption class="foto-legenda-citacao"> <cite>Redação EdiCase</cite> </p>
<div class="foto-legenda-citacao-text">Dicas para se exercitar todos os dias de forma simples e fácil</div>
</figcaption></figure>
</p>
</div>
<p>Praticar exercício físico é fundamental. Não é só a boa forma que importa, mas saúde e bem-estar também. Entretanto, está enganado quem pensa que exercícios físicos só dão resultado se forem feitos em academias. Qualquer pessoa, mesmo aquela que diz não ter tempo para praticar exercícios, pode reservar 15 minutos do dia ou acordar um pouco mais cedo para fazer alguma atividade física, e não precisa gastar dinheiro. Confira algumas sugestões:</p>
<ul>
<li>Desça do ônibus um ponto antes do trabalho e siga a pé;</li>
</ul>
<ul>
<li>Substitua o elevador pelas escadas;</li>
</ul>
<ul>
<li>Brinque com as crianças, porque elas fazem com que você se movimente e perca calorias;</li>
</ul>
<ul>
<li>Se trabalhar sentado, levante-se periodicamente e alongue-se.</li>
</ul>
<h2>Elimine as calorias</h2>
<p>Além de diminuir os riscos de diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, você pode aumentar o tempo de <a href="https://portaledicase.com/veja-como-combater-o-ganho-de-peso-apos-os-30-anos/" target="_blank" rel="noopener"> <strong>exercícios para emagrecer</strong> </a> . Especialistas afirmam que subir três lances de escadas equivale a 10 minutos de caminhada e que as subi de dois em dois degraus trabalha o bumbum de maneira similar ao exercício de agachamento feito em academias.</p>
<p>Contudo, não force seu organismo sem ele estar preparado. Quando o corpo se acostumar com a rotina de exercícios, acrescente a cada semana 5 ou 10 minutos; assim, aumentará a carga horária, podendo até fazer 60 minutos de atividade física por dia.</p>
<h2>Exercícios funcionais</h2>
<p>Os <a href="https://portaledicase.com/faca-pilates-em-casa-com-seguranca/" target="_blank" rel="noopener"> <strong>exercícios funcionais</strong> </a> estão virando a paixão de algumas pessoas. Com apenas alguns minutos do dia dedicados a eles, é possível perder peso, adquirir um corpo resistente a lesões e ter boa forma. Além disso, podem ser feitos em qualquer lugar.</p>
<p>Este tipo de atividade é muito mais dinâmico que os treinos convencionais. “Em cada movimento que nosso corpo produz, vários grupos musculares estão envolvidos, e cada um deles realiza uma função diferente”, explica Rodrigo Buzatto, personal trainer. Um único exercício é capaz de mesclar várias funções do corpo, ajudando a ter equilíbrio, força, flexibilidade, coordenação e velocidade.</p>
<p>“Qualquer atividade física faz bem à saúde, desde que seja praticada com coerência”, afirma Rodrigo Buzatto. No caso do funcional, os exercícios estimulam o corpo, fazendo com que o praticante tenha mais disposição, previna doenças cardíacas e tenha a autoestima elevada.</p>
<h2>Tempo e idade para praticar</h2>
<p>Não há um tempo específico para <strong> <a href="https://portaledicase.com/ciclismo-descubra-os-beneficios-e-como-comecar-a-pedalar/" target="_blank" rel="noopener">praticar o exercício</a> </strong> nem uma idade certa para começar a realizá-lo. Rodrigo Buzatto diz que o desenvolvimento de certos exercícios depende da capacidade física e motora de cada praticante. “Algumas pessoas não têm a consciência corporal necessária para realizar alguns movimentos mais complexos. Nesses casos, é essencial o acompanhamento de um profissional”, enfatiza.</p>
<h2>Preparo físico</h2>
<p>O personal trainer alerta que, antes da prática de qualquer atividade física, é importante não estar em jejum e aquecer bem a musculatura. Além disso, é preciso <a href="https://portaledicase.com/yoga-traz-beneficios-fisicos-e-mentais/" target="_blank" rel="noopener"> <strong>realizar um alongamento</strong> </a> após o treino.</p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="http://saude.ig.com.br/parceiros/edicase/2023-03-28/dicas-para-se-exercitar-todos-os-dias-de-forma-simples-e-facil.html#600c139e-5c89-4d31-8c43-547360eda2cc" rel="noopener">Saúde</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Aprenda a fazer Arroz de Tomate super fácil e gostoso</title>
		<link>https://fatomt.com.br/aprenda-a-fazer-arroz-de-tomate-super-facil-e-gostoso/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 22:52:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[aprenda]]></category>
		<category><![CDATA[arroz]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[gostoso]]></category>
		<category><![CDATA[super]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 2 xícaras de arroz tipo 1 1 colher de sopa de extrato de tomate 1 colher de chá de pimenta calabresa 1 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de óleo 4 xic de água 1 lata de ervilha lavada e escorrida 100gs de coentro Modo de preparo Lave o arroz e [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"><br />
<html><body></p>
<div class="elementor-widget-container">
<h4><strong><span style="color: #ff6600;">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>2 xícaras de <a href="https://www.meusabor.com.br/arroz-carreteiro-com-carne-seca/">arroz</a> tipo 1</li>
<li>1 colher de <a href="https://www.meusabor.com.br/use-os-cortes-de-frango-para-fazer-uma-deliciosa-receita-com-batatas-e-mandioca/">sopa</a> de extrato de <a href="https://www.meusabor.com.br/olha-que-lindo-esse-prato-e-sem-falar-no-sabor-surreal-que-ele-vai-te-proporcionar-leque-de-berinjela-recheada/">tomate</a></li>
<li>1 colher de <a href="https://www.meusabor.com.br/bolo-de-fuba-sem-lactose/">chá</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/chilli-receita-mexicana-com-feijao/">pimenta</a> <a href="https://www.meusabor.com.br/sirva-uma-fabulosa-feijoada-completa-para-a-familia-e-surpreenda-com-esse-prato-nacional/">calabresa</a></li>
<li>1 colher de chá de sal</li>
<li>2 colheres de sopa de <a href="https://www.meusabor.com.br/bolinho-de-carne-fabuloso-de-se-fazer-e-perfeito-para-se-comer/">óleo</a></li>
<li>4 xic de água</li>
<li>1 lata de <a href="https://www.meusabor.com.br/ja-comeu-risoto-cremoso-o-que-nao-faca-essa-receita-e-te-garanto-que-voce-vai-se-apaixonar-por-ela/">ervilha</a> lavada e escorrida</li>
<li>100gs de coentro</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600;">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Lave o arroz e deixe secando.</li>
<li>Aqueça o óleo de girassol na <a href="https://www.meusabor.com.br/carne-assada-na-panela/">panela</a> e adicione o arroz para fritar um pouco.</li>
<li>Coloque a água e cozinhe, quando o arroz estiver <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-preparar-uma-salada-de-pepinos-como-nuca-feito-antes-veja-a-receita-e-sinta-a-leveza-e-delicadeza-desse-prato/">cozido</a> deixe-o de lado.</li>
<li>Em outra panela aqueça óleo e coloque os temperos, deixe fritar por alguns minutos até que comece a cheirar.</li>
<li>Acrescente o <a href="https://www.meusabor.com.br/molho-picante/">molho</a> de tomate e as ervilhas , retire do fogo.</li>
<li>Em um refratário coloque o arroz e o molho misturado com temperos, mexa bem e coloque por cima o coentro.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600;" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
</div>
<p></body></html></p>
<p id="infocoweb_fonte" class="infocoweb_fonte">Fonte: <a target="_blank" href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-arroz-de-tomate-super-facil-e-gostoso/#3931ae7a-27d0-461a-9fc5-2fad62d38d11" rel="noopener">Meu Sabor</a></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Prato rápido e fácil Macarrão com Atum, super nutritivo e gostoso</title>
		<link>https://fatomt.com.br/prato-rapido-e-facil-macarrao-com-atum-super-nutritivo-e-gostoso/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 05:35:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[gostoso]]></category>
		<category><![CDATA[macarr]]></category>
		<category><![CDATA[nutritivo]]></category>
		<category><![CDATA[prato]]></category>
		<category><![CDATA[rapido]]></category>
		<category><![CDATA[super]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 300 gramas de macarrão espaguete 2 tomates cortado em cubos grandes 1 lata de atum 2 dentes de alho picadinhos 3 colheres de alcaparras 1 xícara de chá de queijo branco picado 2 colheres de sopa de manteiga sem sal 3 colheres de sopa de azeite extra virgem sal à gosto pimenta-do-reino à gosto [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>300 gramas de <a href="https://www.meusabor.com.br/espaguete-integral-com-carne-e-cenoura-um-baita-almoco-com-poucas-calorias/">macarrão</a> <a href="https://www.meusabor.com.br/espaguete-com-linguicinha/">espaguete</a></li>
<li>2 tomates cortado em cubos grandes</li>
<li>1 lata de <a href="https://www.meusabor.com.br/sirva-no-almoco-esse-delicioso-macarrao-com-atum-e-veja-a-praticidade-desse-prato/">atum</a></li>
<li>2 dentes de <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-aprender-a-fazer-bolinho-de-bacalhau-e-servir-como-petisquinhos-na-roda-de-amigos/">alho</a> picadinhos</li>
<li>3 colheres de <a href="https://www.meusabor.com.br/apenda-a-fazer-um-delicioso-macarrao-com-atum-e-alcaparras-super-saboroso-e-sensacional/">alcaparras</a></li>
<li>1 xícara de <a href="https://www.meusabor.com.br/bolo-de-fuba-sem-lactose/">chá</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/ricota-caseira/">queijo</a> branco picado</li>
<li>2 colheres de <a href="https://www.meusabor.com.br/use-os-cortes-de-frango-para-fazer-uma-deliciosa-receita-com-batatas-e-mandioca/">sopa</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-um-tipico-cuscuz-nordestino-bem-saboroso/">manteiga</a> sem sal</li>
<li>3 colheres de sopa de <a href="https://www.meusabor.com.br/salada-de-tomate-cereja-com-queijo-e-maca-light/">azeite</a> extra virgem</li>
<li>sal à gosto</li>
<li><a href="https://www.meusabor.com.br/olha-que-lindo-esse-prato-e-sem-falar-no-sabor-surreal-que-ele-vai-te-proporcionar-leque-de-berinjela-recheada/">pimenta-do-reino</a> à gosto</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de Preparo</span></strong></h4>
<ul>
<li>Cozinhe a <a href="https://www.meusabor.com.br/massa-para-pizza-esfiha-e-outros-salgados-assados/">massa</a> até ficar al dente, Reserve.</li>
<li><a href="https://www.meusabor.com.br/olha-so-que-maravilha-de-doce-de-coco-para-servir-de-sobremesa/">Corte</a> os tomates em cubos grandes retirando as sementes.</li>
<li>Escorra o liquido da lata de atum.</li>
<li>Enquanto isso em um tigela misture bem os tomates, alcaparra, alho, manteiga, sal e o azeite, misture ao macarrão ainda bem <a href="https://www.meusabor.com.br/friozinho-chegando-que-tal-preparar-um-delicioso-chocolate-quente-para-assistir-um-filminho/">quente</a>, e mexa bem.</li>
<li>Finalize com o queijo branco picado, atum, manjericão, e a <a href="https://www.meusabor.com.br/chilli-receita-mexicana-com-feijao/">pimenta</a>.</li>
<li>Sirva.</li>
</ul>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
<div id="wpdevar_comment_2" style="width:100%;text-align:left"> <span style="padding: 10px;font-size:15px;font-family:Arial,Helvetica Neue,Helvetica,sans-serif;color:#efc700">Comentários do Facebook</span> </div>
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			</item>
		<item>
		<title>Aprenda a fazer um Bolo de Fubá com Goiabada super simples e fácil</title>
		<link>https://fatomt.com.br/aprenda-a-fazer-um-bolo-de-fuba-com-goiabada-super-simples-e-facil/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 00:40:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[aprenda]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[goiabada]]></category>
		<category><![CDATA[simples]]></category>
		<category><![CDATA[super]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 4 ovos 1 xicara de leite 1 xicara de óleo 2 xicaras de açúcar 1 1/2 xicaras de fubá 1 xicara de farinha de trigo 1 colher de fermento 1 colher de erva doce (opcional) 150 gramas de goiabada cortada em cubinhos Modo de preparo Bata no liquidificador os ovos, leite, óleo e o [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>4 <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-o-omelete-verde-floresta-muito-saboroso-e-facil-de-fazer/">ovos</a></li>
<li>1 xicara de <a href="https://www.meusabor.com.br/vitamina-de-banana-light/">leite</a></li>
<li>1 xicara de <a href="https://www.meusabor.com.br/bolinho-de-carne-fabuloso-de-se-fazer-e-perfeito-para-se-comer/">óleo</a></li>
<li>2 xicaras de <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-diversificar-na-cozinha-hoje-e-fazer-esse-prato-um-tanto-quanto-diferente-aprenda-a-fazer-salada-agridoce/">açúcar</a></li>
<li>1 1/2 xicaras de <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-um-delicioso-bolo-de-fuba-cremoso-sem-lactose/">fubá</a></li>
<li>1 xicara de <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-um-tipico-cuscuz-nordestino-bem-saboroso/">farinha</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/deliciosas-panquecas-ao-molho-de-carne-moida-super-gostosas/">trigo</a></li>
<li>1 colher de fermento</li>
<li>1 colher de erva <a href="https://www.meusabor.com.br/arroz-doce-super-cremoso-e-cheio-de-sabor-essa-sobremesa-todo-mundo-vai-amar/">doce</a> (opcional)</li>
<li>150 gramas de <a href="https://www.meusabor.com.br/cheesecake-de-goiabada-uma-delicia-de-sobremesa-todo-mundo-vai-amar/">goiabada</a> cortada em cubinhos</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Bata no <a href="https://www.meusabor.com.br/pao-de-pizza-receita-kids/">liquidificador</a> os ovos, leite, óleo e o açúcar, bater por <a href="https://www.meusabor.com.br/sem-tempo-e-quer-uma-sobremesa-gostosa-aprenda-a-fazer-bolo-de-limao-no-micro-ondas-5-minutos-e-esta-pronto/">5 minutos</a>.</li>
<li>Enquanto isso, adicione em uma tigela, o fubá, trigo, fermento, erva doce, com um fouet misture tudo muito bem.</li>
<li>Agora adicione a mistura do liquidificador a mistura da tigela e continue misturando com o fouet ate que fique homogêneo</li>
<li>Unte uma forma redonda com margarina e trigo.</li>
<li>Transfira a <a href="https://www.meusabor.com.br/massa-para-pizza-esfiha-e-outros-salgados-assados/">massa</a> para uma forma já untada, adicione a goiabada por cima da massa.</li>
<li>Leve ao <a href="https://www.meusabor.com.br/macarronada-espetacular-feita-no-forno-super-rapido-e-pratico-de-fazer-experimente/">forno</a> pré-aquecido a 180ºC até que fique dourado por cima.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
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<p>O post <a href="https://fatomt.com.br/aprenda-a-fazer-um-bolo-de-fuba-com-goiabada-super-simples-e-facil/">Aprenda a fazer um Bolo de Fubá com Goiabada super simples e fácil</a> apareceu primeiro em <a href="https://fatomt.com.br">FATO MT</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Sobremesa super fácil e que não tem erro de fazer!! Mousse de Limão</title>
		<link>https://fatomt.com.br/sobremesa-super-facil-e-que-nao-tem-erro-de-fazer-mousse-de-limao/</link>
					<comments>https://fatomt.com.br/sobremesa-super-facil-e-que-nao-tem-erro-de-fazer-mousse-de-limao/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Mar 2023 00:33:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[mousse]]></category>
		<category><![CDATA[sobremesa]]></category>
		<category><![CDATA[super]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://fatomt.com.br/sobremesa-super-facil-e-que-nao-tem-erro-de-fazer-mousse-de-limao/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 1 caixinha de leite condensado 1 caixinha de creme de leite 60 ml de suco de limão Raspas de 1 limão Modo de preparo Adicione no liquidificador o leite condensado, creme de leite e o suco do limão, bata até misturar tudo muito bem. Transfira para um pote ou em taças individuais. Rale a [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><strong><span style="color: #ff6600">Ingredientes</span></strong></h4>
<ul>
<li>1 caixinha de <a href="https://www.meusabor.com.br/vitamina-de-banana-light/">leite</a> condensado</li>
<li>1 caixinha de <a href="https://www.meusabor.com.br/molho-para-churrasco-ou-salada/">creme</a> de leite</li>
<li>60 ml de <a href="https://www.meusabor.com.br/suco-de-melancia-com-gengibre/">suco</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/veja-so-como-e-facil-fazer-um-super-bolo-de-limao-com-uma-maravilhosa-calda-de-mousse/">limão</a></li>
<li>Raspas de 1 limão</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Adicione no <a href="https://www.meusabor.com.br/pao-de-pizza-receita-kids/">liquidificador</a> o <a href="https://www.meusabor.com.br/leite-condensado-diet-facil/">leite condensado</a>, <a href="https://www.meusabor.com.br/estrogonofe-de-carne-cremoso-pra-la-de-suculento/">creme de leite</a> e o suco do limão, bata até misturar tudo muito bem.</li>
<li>Transfira para um pote ou em taças individuais.</li>
<li>Rale a casca do limão e polvilhe sobre a <a href="https://www.meusabor.com.br/mousse-de-queijo/">mousse</a>.</li>
<li>Leve a mousse para gelar por pelo menos 3 horas.</li>
<li>Sirva bem geladinha.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>Caso queira ele mais azedinho, e so acrescentar um pouco mais do suco do limão.</li>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
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			</item>
		<item>
		<title>Aprenda como é fácil fazer um Pão sem Glúten e sem Lactose</title>
		<link>https://fatomt.com.br/aprenda-como-e-facil-fazer-um-pao-sem-gluten-e-sem-lactose/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Da Redação]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Mar 2023 18:48:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Variedades]]></category>
		<category><![CDATA[aprenda]]></category>
		<category><![CDATA[facil]]></category>
		<category><![CDATA[fazer]]></category>
		<category><![CDATA[gluten]]></category>
		<category><![CDATA[lactose]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ingredientes 3 ovos inteiros orgânicos 3 colheres de azeite de oliva 1 caixinha de creme de leite de soja 1 colher de fermento seco instantâneo (ou um saquinho de 10g) 1 colher de bicarbonato de sódio 1 colher de açúcar demerara 1 colher de sal 1 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de trigo [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><span style="color: #ff6600"><strong>Ingredientes</strong></span></h4>
<ul>
<li>3 <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-o-omelete-verde-floresta-muito-saboroso-e-facil-de-fazer/">ovos</a> inteiros orgânicos</li>
<li>3 colheres de <a href="https://www.meusabor.com.br/salada-de-tomate-cereja-com-queijo-e-maca-light/">azeite</a> de oliva</li>
<li>1 caixinha de <a href="https://www.meusabor.com.br/molho-para-churrasco-ou-salada/">creme</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/vitamina-de-banana-light/">leite</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/salada-de-soja/">soja</a></li>
<li>1 colher de fermento seco instantâneo (ou um saquinho de 10g)</li>
<li>1 colher de bicarbonato de sódio</li>
<li>1 colher de <a href="https://www.meusabor.com.br/que-tal-diversificar-na-cozinha-hoje-e-fazer-esse-prato-um-tanto-quanto-diferente-aprenda-a-fazer-salada-agridoce/">açúcar</a> demerara</li>
<li>1 colher de sal</li>
<li>1 xícara de <a href="https://www.meusabor.com.br/aprenda-a-fazer-um-tipico-cuscuz-nordestino-bem-saboroso/">farinha</a> de <a href="https://www.meusabor.com.br/arroz-carreteiro-com-carne-seca/">arroz</a></li>
<li>1/2 xícara de <a href="https://www.meusabor.com.br/deliciosas-panquecas-ao-molho-de-carne-moida-super-gostosas/">trigo</a> sarraceno</li>
<li>1/2 xícara de farinha de <a href="https://www.meusabor.com.br/churrasco-de-forno/">mandioca</a></li>
<li>1 xícara de leite zero% <a href="https://www.meusabor.com.br/bateu-a-vontade-de-comer-um-pudim-mas-e-intolerante-a-lactose-aprenda-a-fazer-essa-sobremesa-sem-leite/">lactose</a> (ou leite de soja, ou de arroz, ou água se não encontrar nenhum deles)</li>
</ul>
<h4><strong><span style="color: #ff6600">Modo de Preparo</span></strong></h4>
<ol>
<li>Adicione ao liquidificar os ovos, o azeite, o <a href="https://www.meusabor.com.br/estrogonofe-de-carne-cremoso-pra-la-de-suculento/">creme de leite</a>, o açúcar e o sal e deixar bater por uns 2 minutos.</li>
<li>Abra a tampa do <a href="https://www.meusabor.com.br/pao-de-pizza-receita-kids/">liquidificador</a> e acrescente a farinha de arroz, o trigo sarraceno, a farinha de mandioca e vá adicionando aos poucos o leite ou água, mexendo com uma colher se precisar, bater bem ate ficar pastosos.</li>
<li>Agora juntar o bicarbonato, o fermento e bater rapidamente (05 segundos) para misturar aos outros ingredientes.</li>
<li>Despeje a <a href="https://www.meusabor.com.br/massa-para-pizza-esfiha-e-outros-salgados-assados/">massa</a> em uma forma de <a href="https://www.meusabor.com.br/bolo-simples-mas-fofinho/">bolo</a> inglês untada com azeite e enfarinhada com trigo sarraceno ou com farinha de arroz.</li>
<li>Deixe em um local fechado e morno, por uns 25 minutinhos o tempo da massa crescer.</li>
<li>Asse por 30 minutos em 180º faça o teste do palito para se certificar que o <a href="https://www.meusabor.com.br/pudim-de-pao/">pão</a> está <a href="https://www.meusabor.com.br/receita-bem-suculenta-de-frango-assado-com-suco-de-laranja/">assado</a> por dentro.</li>
</ol>
<h4><span style="color: #ff6600" data-darkreader-inline-color=""><strong>Dicas do Cheff</strong></span></h4>
<ol>
<li>A massa fica bem liquida, e cresce bastante, por isso e bom colocar ate a metade da forma e/ou dividir em duas formas.</li>
<li>Conte-nos como ficou sua receita, poste fotos, marque e siga-nos no <a href="https://www.instagram.com/receitasmeusabor/">instagram</a> use a <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/receitasmeusabor/">#ReceitasMeuSabor.</a></li>
</ol>
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