Atualmente está sendo reprisada na Globo a novela Mulheres Apaixonadas, no Vale a Pena Ver de Novo. Exibida originalmente há 20 anos, a trama traz diversos temas que são debatidos até hoje na sociedade, principalmente a dependência emocional. Com isso, a psicóloga Maria Rafart traz como exemplo a personagem da atriz Giulia Gam, Heloisa, explicando sobre essa dependência.

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De acordo com a psicóloga, em 2003, ano em que a novela foi ao ar, não se usava habitualmente a expressão “Dependência Emocional”, como usamos hoje. Falava-se em “mulheres que amam demais”, para identificar comportamentos de subserviência e de aceitação de violência doméstica por parte de mulheres.

“Hoje, com o conceito de dependência emocional mais solidificado, podemos falar de um conjunto de comportamentos que fazem com que alguém aceite o inaceitável num relacionamento amoroso. Geralmente o dependente emocional encontra-se num nível hierárquico abaixo do parceiro, e por isso, se submete a ele”, explicou a profissional.

Segundo Rafart, caiu por terra também o mito de que apenas mulheres dependentes financeiramente de seus maridos seriam dependentes emocionais, na medida em que ainda hoje se observam estes comportamentos em todos os tipos de pessoas, inclusive naquelas que possuem sua independência financeira e um bom padrão intelectual.

A especialista explica que a raiz da dependência emocional está em dois lugares: no mundo interno e também no mundo social. Uma infância desenhada com um apego inseguro gerará um adulto inseguro, e consequentemente, mais suscetível a ser dependente emocionalmente.

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“Heloisa, com seu ciúme e controle obsessivo, representa este tipo de pessoa eternamente insegura. O mundo externo, ou o social, atinge as mulheres em cheio: são aquelas ideias pré-concebidas de que mulheres devem casar, que precisam ser cuidadoras, que estar sozinha é ruim… E é por isso que temos um número muito maior de mulheres dependentes emocionais do que de homens”, completou.

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Fonte: Mulher

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A yoga, técnica milenar que une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a medicina a resolver inúmeros problemas de saúde. De acordo com a psicóloga e professora de yoga, Laila Gadel Marinho, a prática gera saúde física e mental.

Benefícios da yoga para o corpo

São inúmeras as vantagens para a saúde. “As práticas físicas trabalham com exercícios de flexões, extensões, torções, permanências e inversões, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura do corpo e melhorar a mobilidade da coluna”, explica a professora de yoga . Dessa forma, também contribui para o fortalecimento e alongamento corporal, proporcionando uma melhor sustentação para a coluna e ajudando a combater desvios posturais.

Vantagens da yoga para a mente 

Segundo Laila Gadel Marinho, as técnicas de respiração ajudam a aumentar a capacidade pulmonar, melhorando a oxigenação de todo o corpo. “Ajudando, assim, a combater diversos distúrbios psíquicos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico”. Além disso, a prática propicia uma melhora da capacidade respiratória, da concentração, da qualidade do sono e do equilíbrio mental.

“É muito indicada para transtornos de fundo emocional e dores físicas como fibromialgia, dores nos ombros, enxaquecas entre outros”, acrescenta Laila Gadel Marinho. Segundo ela, ao praticar corretamente, todo o organismo, mente e energia entram em equilíbrio, fazendo com que a saúde flua pelo corpo.

Tratamento de patologias

Atualmente, pessoas com bronquite, asma, depressão, doenças cardíaca s e diversos outros problemas de saúde, buscam a yoga por recomendações médicas. Isso porque, com ela, os pacientes passam a responder aos tratamentos de forma mais rápida e eficiente.

Sem contraindicações

Além de todos os benefícios, existe uma notícia ainda melhor: a yoga não apresenta contraindicações . Entretanto, a professora Laila Gadel Marinho explica que algumas práticas devem ser adaptadas e determinadas posturas podem não ser indicadas dependendo do estado de saúde do paciente. Por isso, é importante buscar um profissional qualificado.

Tipos de yoga

Como existem diversos tipos de yoga, cada pessoa pode buscar aquela que mais se adequa às suas expectativas e gostos. A professora Laila Gadel Marinho diferencia alguns tipos.

• Raja yoga: é uma das modalidades de yoga que trabalha mais o desenvolvimento da meditação, com um foco menor na parte física.
• Iyengar: trabalha com o máximo de alinhamento postural, fazendo uso de acessórios que ajudam nesse alinhamento.
• Hatha yoga: trabalha o corpo e a mente. O grau de dificuldade depende bastante do professor. Pode ser muito leve, visando mais alongamentos, ou muito fortes, exigindo bastante esforço físico.
• Ashtanga yoga: essa é uma prática mais forte, com menos permanência e mais fluidez nas posturas. É a mais aeróbica de todas.

Fonte: IG SAÚDE

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Elas são donas do próprio negócio, chefes do lar, mães. Mas, por vezes, a rotina multitarefas tem um preço: o cansaço, a sobrecarga emocional que culminam nos problemas financeiros e relacionais. Em dezembro, mais de 700 mulheres se reuniram durante o 1º Fórum Feminino Moderno, em Santa Catarina (SC), e sob a liderança da advogada e terapeuta, Ana Lisboa, receberam treinamentos, workshops e fizeram networking com o intuito de despertar para a solução do insucesso profissional e nas relações interpessoais.

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Conforme dados mais recentes do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae), as mulheres representam 34% das pessoas que são donas de negócios próprios em território nacional e 49% do total de domicílios são chefiados por elas. No entanto, 42% das entrevistadas pela Woman in the Workplace relatam ter tido sintomas de burnout. Além disso, segundo levantamento realizado pela Rede Mulher Empreendedora (RME), 53% das empreendedoras são mães.

Ciente dessa pressão pessoal e profissional, a empresária e terapeuta Ana Lisboa, criou o movimento “Feminino Moderno”, que foca na evolução feminina e na cura de crenças construídas após tantas narrativas deturpadas de empoderamento a qualquer custo. O objetivo do projeto é modificar radicalmente a vida e a visão de mulheres empreendedoras, transformando-as em empresárias de sucesso.

Ana fala que a concepção de sucesso possui aspectos bem diferentes entre homens e mulheres. Segundo a empresária – que também é advogada, professora e consteladora –, as mulheres não se contentam somente em ter bens materiais, necessitam servir, sentirem-se vivas, que existe um propósito maior naquilo que fazem, necessitam estar bem consigo mesmas e a independência da mulher vai muito além do que somente um lugar de igualdade e empoderamento.

A ideia é trabalhar a transformação de crenças limitantes prejudiciais e a mentalidade financeira feminina por meio da constelação familiar, ferramenta terapêutica que auxilia no equilíbrio mental e emocional.

“Quando uma mulher se cura, ela inicia um grande movimento para todos os que a rodeiam. Vivemos em um país relativamente novo, e comprovadamente herdamos memórias de até 7 gerações. Imaginem quantos traumas relacionados a dinheiro, abandono e abusos, as nossas ancestrais viveram desde a colonização?”

De acordo com Lisboa, as mulheres só foram consideradas iguais com a constituição de 1988, e tiveram direito a CPF recentemente. “Ou seja, não fomos educadas a lidar com o sucesso e o dinheiro. Além de todos os traumas transgeracionais que foram herdados”, dispara.

A terapeuta especialista em constelação familiar ainda diz que vê um grande movimento de mulheres gritando por independência mas, extremamente cansadas, entrando em relações abusivas, tendo burnout de tanto trabalhar sem retorno financeiro. “Elas repetem discursos e ditados familiares carregados de dor, que só fazem a mentalidade das mesmas repetir histórias de família. Com a constelação familiar, elas entendem seus traumas e transformam sua mentalidade, quebrando ciclos de relações desgastadas e problemas financeiros”, pontua.

A idealizadora do movimento “Feminino Moderno” destaca que sua missão é ajudar no despertar dessas mulheres para seus talentos. Atualmente, o projeto conta com mais de 12 mil ‘rainhas’ – como assim são denominadas dentro do movimento –, espalhadas por 18 países.

Frutos da Nova Visão

O principal impedimento e causador da falta de sucesso e da finalização de propósitos, segundo a terapeuta, é a falta de gestão emocional. Por isso, o movimento “Feminino Moderno” surge para estimular ‘rainhas’ e fazer com que elas tenham controle de suas próprias vidas.

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“Questões emocionais representam os maiores impeditivos para o empreendedorismo. Por esta razão, precisamos analisar o perfil emocional dessas empreendedoras brasileiras e suas maiores dificuldades. Neste movimento, buscamos estimular o lado feminino, a segurança de si e a leveza de gerir com sucesso suas emoções”,

Lançamento de Livro

Durante o evento, alunas do projeto apresentaram a publicação “O Segredo das Rainhas”, organizado pela advogada Sistêmica e Colaborativa Risete Ribeiro, com 55 relatos de superação de mulheres. De acordo com Ana – que também auxilia diversas mulheres por meio do e-mail conhecimentossistemicos@gmail.com  e do Instagram @anacarolinamlisboa, hoje, as mulheres que decidiram mudar suas realidades ajudam uma a outra, trocando e incentivando serviços e empreendimentos de cada uma. “Tudo isso com o foco de multiplicar e alcançar cada vez mais mulheres e riqueza”, dispara.

Fonte: IG Mulher

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O começo do ano é, para muitos, um momento de reflexão e planejamento. É a hora de olhar para o passado e estabelecer metas a serem cumpridas nos meses seguintes. O movimento Janeiro Branco foi criado a partir desse rito, definindo o primeiro mês do ano como um “portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós”.

Na sua décima edição, o tema da campanha de 2023 é “ A Vida Pede Equilíbrio ”, com o objetivo de incentivar o cuidado da saúde mental frente as demandas de diferentes áreas da vida. Apesar do nome, o movimento é ativo o ano todo.

Para Leonardo Abrahão, psicólogo e presidente do Instituto Janeiro Branco, um dos principais caminhos para se atingir o equilíbrio emocional é o autoconhecimento . “Pense, você no trânsito, ou numa igreja, numa escola, no trabalho: o que te tira do sério? O que faz com que você passe a agir de forma desequilibrada, insensata, às vezes agressiva, ou às vezes até patologicamente passiva, não reagindo ao que deveria reagir?”,  pergunta.

A psicóloga e vice-presidente da organização, Valéria Ribeiro, completa: “Cedo ou tarde, sem equilíbrio, as coisas desandam. Se a minha relação com o trabalho estiver desequilibrada, se eu estiver dando mais atenção para um lado que para o outro, alguma coisa vai acontecer de ruim.”

Equilíbrio emocional pós-pandemia

A Organização Mundial da Saúde divulgou, em março de 2022, que os índices de depressão e ansiedade ao redor do mundo aumentaram mais de 25% apenas em 2020, o primeiro ano de isolamento.

Leonardo Abrahão também pontua que a campanha em prol do equilíbrio vai de encontro com as discussões sobre o bem-estar psicológico despertadas pela pandemia. “2020 e 2021 acrescentaram novos desafios às antigas demandas da saúde mental, mas, também, destacaram, sobremaneira, a sua importância para a humanidade”, diz.

O médico psiquiatra Rodrigo Silveira aponta que um dos pilares para o equilíbrio é o convívio social, que foi diretamente impactado pela pandemia. “Ficou tão evidente o quanto a gente se conectar com as pessoas, o quanto a boa relação com as pessoas é o que ajuda a sustentar o nosso equilíbrio mental, a nossa felicidade”, diz.

Mas, se durante a pandemia a sociedade sofreu para se adaptar a uma vivência mais restrita, com as vacinas e o retorno das atividades normais, houve também a dificuldade para sair desse contexto, retomar a socialização e estabelecer novas rotinas. É o que aponta um estudo desenvolvido por pesquisadores do Women’s Health Research, na Universidade de Yale: a ocorrência de sintomas de estresse pós-traumático e fobia social relacionados a pandemia de COVID-19 atinge, em média, 25,8% da população.

Rodrigo Silveira entende que a digitalização do mundo se fortaleceu durante a pandemia e desgastou as habilidades de socialização e tolerência. “A gente precisa, nesse tempo de pós-pandemia, manter o resgate da qualidade das relações humanas. Precisamos, cada vez mais, desenvolver nossa capacidade de escuta, nossa capacidade de realmente entender o outro, de se colocar no lugar do outro, de ter paciência de escutar e absorver o que o outro tem a dizer sem muita pressa, sem tirar muitas conclusões”,  afirma.

Nesse sentido, Abrahão diz que uma nova definição para o conceito de equilíbrio. “Hoje, significa o resgate da sensatez e da lucidez em relação a todos os aspectos das nossas vidas: o resgate do afeto, do diálogo, das soluções políticas, da honestidade intelectual, do respeito às ciências, aos direitos humanos, da dignidade pessoal e da justiça social”, explica.

Afinal, como cultivar o equilíbrio emocional?

O psiquiatra Rodrigo Silveira afirma que é importante obsevar os excessos no âmbito físico e mental, que impedem o cultivo de uma vida equilibrada.

“Nos tempos que a gente vive, em que muitas vezes somos empurrados para o sedentarismo, para uma alimentação muito industrializada, a gente precisa ter atenção para resgatar o que traz equilíbrio para o nosso corpo”, diz. “E quando pensamos na nossa mente, a quantidade muito grande de tempo que a gente fica na internet, a quantidade muito grande de informações que a gente consome e nos dificulta de manter o equilíbrio da nossa mente”, conclui.

Para ele, a prática de atvidade física é o primeiro item da lista para uma vida mais equilibrada. “O primeiro passo, não há dúvida, é a atividade física. Se conectar com o próprio corpo, observar a própria respiração, ter um esporte para chamar de seu”, diz.

Ele aconselha a escolha por uma atividade física que também auxilie no cultivo do equilíbrio emocional. “Uma atividade física que, preferencialmente, nos ajude a conectar com outras pessoas, reconhecer e entender como a gente age a partir das próprias emoções”, diz.

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Fonte: IG SAÚDE

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Não aguentamos mais ligar a televisão e nos depararmos com uma reportagem sobre uma pessoa que, diante de uma situação qualquer, perdeu o equilíbrio. Cenas como essas se tornam cada vez mais comuns nas cidades. Vemos isso nas filas de supermercados, nos bancos e nas diversas situações da vida – pessoas, supostamente cansadas de esperar ou de cobrar por algo, perderam a cabeça e partiram para agressões verbais e/ou físicas. 

É importante lembrar que todas estas violências, muitas vezes, caem em outras caixas chamadas preconceito ou crime. Pessoas que, por não serem atendidas da maneira como esperam, invadem o lugar do outro e passam a ofendê-lo por sua sexualidade e por sua aparência.

Falta de equilíbrio na sociedade moderna

Nas redes sociais, o problema é ainda maior, pois ainda há quem acredite estar incógnita diante das pessoas e, nesse caso, os critérios de agressões são de selvageria absoluta. E, diante de tantas constatações, questionamos: o mundo está louco? As pessoas estão perdendo o equilíbrio ?

A resposta para todas essas perguntas é: “sim, pode ser!”. De fato, presenciamos hoje cenas de agressões como em nenhuma outra época da Era Moderna. Sabemos das guerras, das barbáries e dos massacres humanos, mas me refiro aqui à violência e à agressividade do convívio social, das relações diárias entre os pares, entre os seres humanos. 

Os casos de violência e agressividade contra a mulher, por exemplo, o feminicídio, são constantes. O pai não dá conta do filho e o agride. A filha não dá conta da mãe e a agride, e quem é agredido aprende a agredir, ampliando o ciclo, e a sociedade baseada na selvageria vai sendo construída… Falta coerência, bem como equilíbrio e ponderação na relação humanas. 

Fatores que causam desequilíbrio emocional 

Alguns ainda creditam esse quadro ao desmonte dos valores familiares e sociais – isso também procede. Se eu não tenho a percepção de que o outro tem seu espaço exatamente como eu tenho, ou quero o meu, ficam mesmo legitimadas a violência e a agressividade diante do conflito. Como estes valores humanos de partilha, solidariedade, coletividade começam numa família, se ela não existe, onde começariam tais valores? 

Por fim, não posso deixar de lembrar, aqui, que há ainda o estresse, fator também preponderante nas cenas de desequilíbrio que presenciamos. Diante desses quadros, chegamos à conclusão de que é urgente repensar as questões de violência e agressividade que permeiam nossa sociedade neste momento. 

A postura do homem diante do mundo 

Tirando as questões patológicas da compreensão, porque elas necessitam de apoio médico e de programas governamentais para o combate, as questões que me deixam apreensivo giram em torno da nossa postura diante do mundo. 

Lembro, aqui, que o homem nasce mamífero e, ao longo das primeiras condições de vida , pode seguir dois caminhos: o da animalização – caminho no qual quem, por instinto, tiver mais força e bravura sobreviverá – ou o caminho da humanização, em que quem tem mais compaixão, compreensão e altruísmo vencerá sem sofrimentos psíquicos, possibilitando a harmonia ao redor.  

Maneiras de lidar com o desequilíbrio emocional 

É preciso que reaprendamos as regras básicas para lidar com as frustrações. Atualmente, muitas crianças e adolescentes não conseguem lidar com um não dado pelos pais, diante do desejo de um novo celular, e adultos não conseguem conviver com as frustrações de não poderem comprar um carro ou fazer uma viagem que tanto desejam, por exemplo. 

Se não há recursos para as pessoas lidarem com as frustrações, que são inerentes à vida, é sinal de que não há força e empoderamento , tão necessários para a jornada da vida. Qualquer coisa que seja ou que se apresente diferente daquilo que esperamos não vai nos aniquilar, pelo contrário, vai nos fortalecer.

Foquemos, pois, cara a cara, todos os tipos de conflitos, com coragem, presteza e sem procrastinação. Vivamos intensamente qualquer que seja o evento da vida e, mais adiante, perceberemos o quanto viver tem relação com aprender. E, para aprender, absorver conhecimentos, é necessário ter equilíbrio.

Por Geraldo Peçanha de Almeida 

Psicanalista pela Sociedade Internacional de Psicanálise de São Paulo. Fundador e diretor do Projeto Coração de Pólen – Centro de Tratamento, Estudo e Pesquisa na área de saúde mental, em Curitiba. Tem mais de 70 livros, dentre eles: “Em busca da paz interior”, “No coração da mente livre” e “Meditações para começar o dia”.

Fonte: IG SAÚDE

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O início do ano geralmente é marcado por um momento de reflexão sobre as metas e sonhos que queremos realizar nos meses seguintes. Algumas pessoas buscam um emprego melhor ou uma renda extra, outras pedem por um amor e há até quem deseja apenas paz e saúde, de maneira geral. Mas quantas pessoas você conhece, se é que conhece, que prometem cuidar da saúde mental e emocional?

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O país mais ansioso do mundo 

Segundo a Organização Mundial de Saúde, hoje, o Brasil ocupa o primeiro lugar de uma lista não muito desejada. Somos o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo: 18 milhões. Por aqui, 9,3% da população já foi diagnosticada com o transtorno. Um número bastante alto por si só, mas ainda mais preocupante se levarmos em consideração os grupos em situação de vulnerabilidade social, para os quais  a taxa de ansiedade atinge cerca de 36% dos adultos. 

Vamos falar sobre saúde emocional?

E, se estamos falando de números tão assustadores, há, no entanto, uma boa notícia: o assunto que por anos foi tratado como um tabu por parte das pessoas está ganhando cada vez mais atenção. E é por esse motivo que hoje temos o Janeiro Branco , um mês dedicado a chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para o fortalecimento da cultura do cuidado com a saúde mental.

Afinal, nada melhor do que aproveitar o primeiro mês do ano, aquele cheio de promessas e reflexões, para pensar naquilo que mais importa: a gente.

“E como eu me sinto?” 

Às vezes, tudo o que precisamos é fazer essa pergunta para nós mesmos(as). Tentar entender esses sentimentos e, se necessário, buscar ajuda especializada, como de um(a) psicólogo(a), são os primeiros passos para tratar do assunto corretamente. E, nesse processo, não há qualquer espaço para vergonha ou julgamento. 

Se você tem se sentido triste, com muito cansaço ou tem crises de ansiedade frequentes, talvez seja a hora de fazer um teste. 

O que fazer? 

O Instituto SulAmérica, por meio do seu movimento #BemAmarelo , disponibiliza acesso gratuito para um teste elaborado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para descobrir o seu grau de sofrimento emocional. 

Após responder as perguntas, você terá acesso a uma breve análise do seu perfil e receberá acesso a serviços gratuitos de cuidado, incluindo consultas online com médicos(as) e psicólogos(as).

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Você sabia?

Por meio do movimento #BemAmarelo, o Instituto SulAmérica incentiva o cuidado da saúde emocional e a visibilidade desse tema todos os meses do ano, com iniciativas de impacto social capazes de ampliar o acesso de pessoas em situação de vulnerabilidade social a informações e serviços de cuidado terapêutico. 

“Ao mesmo tempo em que vemos dados alarmantes em relação à saúde mental dos brasileiros, ainda há, infelizmente, um grande estigma na sociedade em relação aos transtornos emocionais. Precisamos combater esse preconceito para empoderar e conectar quem mais precisa, com a ajuda necessária. Por meio da campanha #BemAmarelo, queremos divulgar a mensagem de que a saúde mental importa e é um direito de todas as pessoas”, afirma Luiz Pires, diretor executivo do Instituto SulAmérica.

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Fonte: IG SAÚDE

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Novelas, filmes, “Reallity Shows” e a exposição dos relacionamentos de casais famosos na mídia tiveram importante papel para que atualmente o termo “relacionamento tóxico” ganhasse os holofotes. Oportunamente, cresce – cada vez mais – debates sociais sobre este tema, principalmente, com o expressivo aumento do número de agressões domésticas e feminicídio no Brasil.

Michella Marys, especialista em psicanálise e saúde mental, afirma que a Codependência Emocional Afetiva é um transtorno emocional de dependência considerado crônico, no qual o indivíduo codependente acredita que depende emocionalmente do(a) parceiro(a). Esta crença faz com que aceite situações inadmissíveis para servir e salvar, pois deseja que o outro também se sinta dependente dela(e) e que fique sempre perto, sob seus olhos.

Entre no  canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais! Em função do transtorno, o codependente busca, através da relação com o outro, tudo o que falta em si mesmo, o que pode despertar comportamentos patológicos cujas consequências são destrutivas, já que ele deixa de viver a sua própria vida, seus sonhos e de ter o foco em si, anulando-se, para depositar grandes expectativas no relacionamento e no parceiro.

O codependente passa a viver a vida deste, como se fosse uma obsessão. Neste contexto, o codependente acaba repetindo o mesmo padrão de relacionamento disfuncional e – mesmo sofrendo – não consegue se desvincular. Michella aponta alguns sinais deste transtorno e como tratá-lo.

1. Não se sente valorizada(o), pois traz consigo – inconscientemente – a crença de que tem pouco ou nenhum valor;
2. Por acreditar que “pouco” é suficiente, manifesta relacionamentos nos quais também se sente desvalorizada(o), rejeitada(o) e estas relações só fortalecem ainda mais a crença já antiga acerca do pouco merecimento. Afinal, o Ego trabalha todo tempo para consolidar a personalidade que a(o) codependente criou ao longo da sua vida;
3. Cheia(o) de dúvidas, inseguranças, falta de confiança, baixa autoestima, falta de amor próprio e o medo da rejeição, da perda e da solidão fazem com que a(o) codependente atraia “relações tóxicas” que disparam gatilhos e trazem à tona suas fragilidades: a necessidade de ser vista(o) e aprovado(a) faz com que submeta, corra atrás e, ainda, se sinta culpada(o) pelos possíveis desentendimentos no relacionamento. Para a(o) codependente os fins justificam os meios e tudo vale para suprir o vazio emocional existencial;
4. O receio de “mais uma vez” ser rejeitada(o), abandonada(o) ou trocada(o) ativa mecanismos como o controle exacerbado. Muitas vezes a(o) codependente interpreta atitudes simples como rejeição quando na verdade não foi, dentre tantos outros comportamentos abusivos que adota automaticamente sem perceber e essa somatória traz embaraços para o relacionamento.
5. A simples hipótese de se imaginar sem o(a) parceira(o) causa angústia, pois a(o) codependente acredita veementemente que a vida não terá sentido sem o outro. A insegurança e o medo de perder fazem com que o desespero tome conta e para que esse temor não vire realidade, ela(e) acredita que precisa se doar e servir, mas nem capta que é desproporcional;
6. De um lado o codependente se anula, não se impõe, se submete e se doa em demasia; do outro lado, seu/sua parceiro(a) – consciente ou inconscientemente – fica na zona de conforto, manipula, desvaloriza, rejeita no cotidiano, pois não vislumbra mais a(o) parceira(o), mas uma sombra sobrevivente so seu dispor, já que se perdeu nesse emaranhado de emoções ao tirar o foco de si para viver em função dele(a).
7. Pode chegar a estágios mais graves, um exemplo é: só o fato de saber que o(a) parceiro(a) saiu ou vai sair, causa na(o) codependente pavor ao pensar e já imaginar que o outro vai encontrar alguém na rua e cair de amores por outra pessoa mesmo sem ter os mínimos indícios para tal conclusão, pois estes pensamentos invadem a mente da(o) codependente que tem a sensação que está num abismo ou num corredor rumo a sentença final. Ela(e) até deseja sair da situação, mas acredita que não consegue.

Marys, que também é especialista em “Criança Interior Ferida”, ressalta a importância de buscar tratamento em caso de identificação com a Codependência Emocional Afetiva. “Mais importante é construir um caminho de autoconhecimento, perceber os gatilhos que desencadeiam determinados comportamentos e evitar as situações que expõem os envolvidos. Além disso, é crucial desenvolver a autoconfiança e a autoestima, algo que exige esforço e dedicação”, recomenda.

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Fonte: IG Mulher

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