Enxaqueca, tensão muscular, dor no peito, infarto, dor nas costas e na coluna. Todas essas e muitas outras dores podem ser facilmente confundidas por quem as sente. Por isso, é possível que a semelhança faça com que a pessoa negligencie ou minimize o problema. Logo, acaba não olhando para questões bem mais fáceis de se resolver. É o caso das dores musculares, que podem ter sinais parecidos até com a dor do infarto, por exemplo.

O fisioterapeuta clínico Cadu Ramos, especialista em Fisioterapia e Traumatologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), ensina como identificar se a dor é de origem muscular ou se pode indicar algo mais sério. “O corpo é uma cadeia muscular interligada que facilmente irradia dores de um lugar para o outro; e por isso que tem dor que basta alongar e soltar a musculatura e, em questão de poucas horas, já tem a dor sanada, e outras que merecem tratamento mais longo”, diz.

Confira alguns exemplos práticos indicados pelo especialista e como diferenciar os tipos de dores:

Dor de cabeça ou tensão muscular

A dor de cabeça constante pode parecer enxaqueca. Porém, na verdade, pode ser apenas uma contração dos músculos, que forma os nódulos de tensão na região cervical, no pescoço, irradiando para a cabeça.

Dores no peito ou infarto

Dor no peito provocada por lesões musculares que aparecem em decorrência da prática de alguma atividade física, na maioria das vezes, pode aparecer após atividades simples, como tossir muito ou pegar objetos pesados. Contudo, se causar sensação de aperto , pressão, queimação e vier acompanhada de outros sintomas, como falta de ar, sudorese, palidez e tontura, daí, sim, pode ser sinal de infarto.

Dor nas costas ou dor na coluna

A dor nas costas é causada por tensões ou lesões musculares que podem ter sido ocasionadas por trabalhos repetitivos ou que exigiram um esforço físico muito intenso. Os sintomas podem envolver espasmos, sensação de cansaço, fadiga e reações dolorosas que podem atrapalhar algumas atividades ao longo do dia.

A dor na coluna , por sua vez, está relacionada a problemas ósseos, como alterações degenerativas nos discos intervertebrais ou nas articulações, problemas nas vértebras, desvios dos eixos normais da coluna, hérnia de disco, artrose, dentre outras doenças. Esses sintomas são ainda mais fortes, já que a dor pode irradiar para outras áreas do corpo, como pernas, braços, nádegas etc.

Em alguns casos, a dor na coluna pode ser considerada incapacitante, causar perda de sensibilidade e sensação de queimação/formigamento na região. “A dor muscular pode ser reconhecida pela grande irritação no local em que ela está ocorrendo. Isso resulta na limitação dos movimentos feitos pela pessoa, já que, ao se mexer, ela piora”, avisa o especialista.

Alguns sinais que podem ajudar a identificar a dor muscular:

• Dor com sensação de picada, formigamento, comichão, esfaqueamento ou queimação;
• Rigidez, que ocasiona desconforto e/ou dificuldade ao realizar certos movimentos;
• Sensação de dormência ou formigamento;
• Espasmos;
• Inchaço.

Mesmo com tantas diferenças, Cadu Ramos afirma ainda que a dor muscular pode ser sinal de alguma outra doença. Por isso, é importante ficar atento e consultar um médico.

Por Mayra Barreto Cinel

Fonte: Saúde

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Filho preferido é assunto espinhoso. Ninguém gosta de falar e, muito menos, admitir. É feio. A mãe dedicada se empenha com esforço em não deixar que ninguém perceba ou sinta os batimentos de seu coração. Há uma crença de que filhos precisam ser amados da mesma forma, com a mesma intensidade, e ela segue essa regra.

Sem perceber e com a melhor das intenções, pais e mães insistem na tecla do amor igual, e assim deixam de enxergar pessoas e veem apenas filhos. Não querem lidar com a saia justa de ter que assumir as singularidades, diferenças e afinidades que se desenvolvem naturalmente com os filhos ao longo do tempo.

Não querem cuidar das feridas infantis, e em algum momento podem ter sentido na pele as diferenças do amor dos pais. Negam com veemência e colocam esse tópico debaixo dos tapetes emocionais. A criança rejeitada do passado não deseja transmitir essa chaga. Mas será que assim é o melhor jeito de agir?

Importância de admitir as diferenças

Quando não se dá espaço para o que se sente e a moral rege o pensamento sobre as emoções , invariavelmente acontece uma transferência dessa mesma régua para as pessoas ao redor. Admitir as preferências e afinidades parece pior do que cuidar delas. Esse foi o aprendizado, mesmo que silencioso, sobre o que fazer diante de alguma emoção ruim. Essa foi a decisão tomada diante do coração partido de criança.

Mas olhar com honestidade para aquilo que nos toca mais como pais e mães não significa deixar de amar os que não correspondem a essa expectativa. Pelo contrário. Quanto menos negamos e nos aproximamos, mais conseguimos olhar e identificar, para que, assim, possamos cuidar. Essa possibilidade abre espaço tanto para o sentir dos pais quanto para o ser dos filhos. Eles são diferentes e isso não é um problema.

Encarar as diferenças faz parte do processo autoaceitação

Temos filhos diferentes e tratá-los ou amá-los da mesma forma é invisibilizar as subjetividades que nos compõem. É preciso encarar essas diferenças e acolhê-las, como quem trata de um jardim, com flores das mais variadas: grandes, pequeninas, delicadas, robustas, coloridas, rasteiras, altas, frondosas, manhosas. Todas flores.

Diante desse Burle Marx à sua frente, mostre-se curioso, atento. O que cada flor desse jardim tem que me emociona, me chama atenção, me faz rir? O que cada um precisa? São esses questionamentos que nos permitem apreciar as sutilezas incontroláveis e adoráveis que nossos filhos carregam.

Texto originalmente publicado na revista Vida Simples (Edição 231)

Por Lua Barros

Educadora parental e mãe de quatro filhos. É também autora do livro Eu Não Nasci Mãe.

Fonte: IG SAÚDE

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Uma das maiores confusões quando o assunto é pele é entre a rosácea e a acne, já que, além de ambas as condições causarem vermelhidão, a rosácea, quando está na fase inflamatória, apresenta pápulas e pústulas semelhantes às espinhas da acne. “A rosácea diferencia-se da acne por não apresentar cravos e causar vermelhidão persistente com muitos vasinhos visíveis, o que não ocorre no quadro acneico”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

A localização das condições também ajuda a diferenciá-las. “A acne é encontrada em várias áreas da face, pescoço e costas, enquanto a rosácea afeta principalmente a região do nariz, bochechas e queixo”, afirma a Dra. Cláudia Merlo, médica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS.

Causas que diferenciam rosácea e a acne

E não são apenas os sintomas que diferenciam essas condições, mas também suas causas. “A acne é um distúrbio dos folículos pilosos e das glândulas sebáceas que apresenta conteúdo bacteriano nas pústulas e tem relação com alterações hormonais”, diz a Dra. Cláudia. “Já a rosácea tem um componente inflamatório vascular, causando vermelhidão, inchaço local, sensação de ardor e queimação, além de pústulas estéreis. A condição também está relacionada com fatores como mudanças de temperatura e estresse”, destaca a médica.

Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), portadores de rosácea também podem sofrer com vasinhos no rosto, conhecidos como spider veins (por conta da aparência de aranha). “Em pacientes que têm rosácea, qualquer coisa que cause um processo inflamatório, até tomar sol em excesso e fazer uso de medicação mais forte, piora a rosácea e pode favorecer o surgimento de vasinhos na bochecha, da região do malar e do nariz”.

Tratamento para rosácea

Então, por possuírem causas distintas, a acne e a rosácea exigem, consequentemente, tratamentos diferentes. “A rosácea não possui cura definitiva, já que é uma doença crônica, com momentos de melhora e piora, mas podemos controlar a condição e aliviar os sintomas através da utilização de dermocosméticos formulados com substâncias calmantes e medicamentos anti-inflamatórios, que ajudam a diminuir o calor e a vermelhidão na face e acalmam a pele. O uso de sabonetes e demaquilantes específicos para peles reativas também é importante”, diz a Dra. Paola Pomerantzeff.

Tratamento para acne

Já no tratamento da acne, o primeiro passo é evitar cutucar a pele. “Espremer espinhas pode favorecer infecções, manchas e cicatrizes, então é importante evitar esse hábito. Além disso, evite também a automedicação, o que pode gerar um efeito rebote com aumento na produção de oleosidade pela pele, piorando ainda mais o quadro acneico”, alerta a dermatologista, que explica que o tratamento da doença consiste principalmente na adoção de uma rotina skincare com ativos específicos para o controle da oleosidade e diminuição da acne, como o ácido salicílico, o peróxido de benzoíla e a niacinamida.

“O uso de antibióticos orais também pode ser indicado no caso da acne, assim como o tratamento medicamentoso com isotretinoína em casos em que nenhuma abordagem anterior foi suficiente para combater o problema”, acrescenta a Dra. Cláudia Merlo.

Hábitos fundamentais no tratamento

Mudanças no estilo de vida também são fundamentais no tratamento da acne e da rosácea, principalmente com relação a hábitos que favorecem a inflamação do organismo, como é o caso do estresse. “O cortisol é o hormônio do estresse e está relacionado à potencialização do estado inflamatório persistente no tecido cutâneo”, afirma a Dra. Mônica Aribi, dermatologista sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Fellow da Academia Americana de Dermatologia.

Importância da alimentação saudável

É importante também prestar atenção à alimentação, evitando alimentos pró-inflamatórios, como as bebidas alcoólicas, chocolates, embutidos, frituras e, principalmente, o açúcar. “O consumo excessivo de açúcar leva ao processo de glicação, no qual o açúcar endurece as fibras de colágeno e elastina, e a acúmulo de AGEs (espécies avançadas de glicação), gerando uma ação inflamatória que afeta todo o sistema”, explica a Dra. Mônica Aribi.

“Para reverter esse quadro, é necessário melhorar a dieta, incluindo mais alimentos como fibras, frutas, verduras e legumes, que contêm antioxidantes importantes. Da mesma forma, é importante se atentar à escolha dos macronutrientes, preferindo gorduras boas, carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas magras na quantidade adequada”, conta a médica.

Procedimentos como grandes aliados

Os procedimentos também são grandes aliados no tratamento das duas condições. “O laser Nd-YAG é uma excelente opção no tratamento da rosácea, pois é capaz de ‘secar’ os vasos característicos da condição, ajudando a controlar a vermelhidão e a evolução do quadro inflamatório”, destaca a Dra. Cláudia Merlo.

Outra tecnologia interessante para combater a rosácea e a acne é o Derma Shower. “Derma Shower é um plasma frio que capta o oxigênio do ar ambiente e o converte em ozônio, que possui propriedades bactericidas e bacteriostáticas (impede o crescimento das bactérias), além de estimular o metabolismo de oxigênio e melhorar a circulação, o que colabora para o tratamento da rosácea e acne. O ozônio também melhora a absorção de ativos dermatológicos na pele, o que traz benefícios na aplicação de medicamentos que auxiliam no combate dessas condições”, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salomão Jr, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Alergias e rosácea

Por fim, vale destacar uma outra condição da pele constantemente confundida com a rosácea: as alergias. “Ambas as condições causam vermelhidão e coceira, mas as alergias podem afetar todo o rosto, enquanto a rosácea se restringe às bochechas e centro da face. Na alergia também não surgem os vasinhos comuns da rosácea. No entanto, em caso de dúvida, o mais importante é consultar um dermatologista. Apenas o profissional especializado poderá realizar uma avaliação para identificar a causa da vermelhidão na pele, assim diagnosticando o problema corretamente e recomendando o tratamento mais adequado”, finaliza a Dra. Paola Pomerantzeff.

Por Pedro da Holding Comunicações

Fonte: IG SAÚDE

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