Ficar imerso em uma banheira com gelo todos os dias, por pelo menos 3 minutos, parece loucura, mas é um tratamento muito utilizado por atletas, para tratar lesões, e que agora tem ganhado cada vez mais adeptos. Um deles, é o ator Cauã Reymond, de 42 anos, que utiliza a técnica como um auxílio para tratar inflamações do corpo e melhorar a qualidade do sono.

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De acordo com um Relatório Nacional de Estatísticas de Saúde do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, estima-se que ocorram anualmente 8,6 milhões de lesões desportivas. Por isso, a prática é muito utilizada por atletas em todo o mundo.

O fato é que o uso do frio como tratamento também conquistou famosos como Lady Gaga, Justin Bieber, Lewis Hamilton e Charles Leclerc, que utilizam a crioterapia como um aliado na saúde.

Pedro Castro, fundador da SnowGo, startup que busca facilitar a compra do gelo com entrega via delivery, o número de adeptos da banheira de gelo tem aumentado e, por consequência, vem impactando positivamente o seu negócio.

“Para 2023, a meta é faturar cerca de R$1,5 milhão. Com a popularização da técnica, tivemos um aumento na procura por gelo com esse objetivo. A estimativa deste serviço no delivery permanecerá em alta em 2023. Para isso, vamos continuar investindo em logística e experiência ao cliente”, destacou.

Castro também se rendeu à experiência e, hoje, utiliza o método uma vez por semana, incluindo em suas rotinas de pós-treino e preparação para maratonas esportivas. “Para quem olha de fora parece loucura uma pessoa suportar ficar mais de um minuto imerso em uma banheira de gelo. Entretanto, quando você encara o desafio e mantém o controle da respiração e foco mental, se torna um momento de relaxamento”, explica.

O que é crioterapia?

A crioterapia é uma técnica terapêutica muito utilizada por pessoas que buscam melhorar a saúde mental, aumentar a performance em atividades esportivas, tratar e prevenir lesões, entre outros benefícios.

A prática consiste basicamente na aplicação de frio no local, diminuindo sintomas como inchaço e vermelhidão, e aumento de bem-estar. A baixa temperatura causa respostas hormonais fisiológicas, liberando adrenalina, noradrenalina e endorfinas.

Para que serve?

O resfriamento do corpo promove a vasoconstrição, diminuindo o fluxo sanguíneo e a permeabilidade das células e o edema. A crioterapia é conhecida por ser usada na recuperação muscular após atividades físicas intensas, como por exemplo:

• Lesões musculares (entorses, pancadas ou manchas roxas na pele);
• Lesões ortopédicas ( tornozelo, joelho ou coluna);
• Inflamação dos músculos e das articulações;
• Aumentar a performance no trabalho e/ou realização de atividades esportivas;
• Dores musculares.
• Além de auxiliar no tratamento de lesões musculares, o resfriamento do corpo também começou a ser utilizado em tratamentos estéticos. Através do uso de aparelhos específicos, combate a gordura localizada, celulite e a flacidez.

Outra vertente menos conhecida no Brasil, é o uso de banhos gelados e imersão em banheiras para auxiliar no tratamento da saúde mental. A liberação de hormônios como a adrenalina, noradrenalina e endorfinas durante a imersão em água gelada pode causar um efeito positivo naqueles que sofrem de transtornos do humor, como ansiedade e depressão.

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Diferentes pesquisas relatam que a imersão na banheira de gelo foi realmente eficaz no tratamento de curto prazo para depressão. Inúmeros estudos, em diferentes países, já revelaram essas vantagens e, no mais recente, pesquisadores da Holanda descobriram que pessoas adeptas do banho frio tinham menos probabilidade de faltar ao trabalho por motivos de doenças se comparado àqueles que tomam banho quente.

Fonte: Mulher

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Apaixonada por cuidados com a pele, a influenciadora digital e empresária Sarah Fonseca, utiliza suas redes sociais para trazer dicas às mulheres, além de incentivar o amor próprio e a representatividade feminina. Mantendo uma rotina de skincare, ela ressalta que os cuidados vão além da vaidade, sendo essenciais para saúde e bem-estar, principalmente para as peles negras.

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Segundo Sarah, o mais importante é entender as características da pele para realizar os cuidados mais adequados. “Eu acredito que ter a pele preta pode criar a falsa impressão de que a gente não precisa cuidar tanto porque geralmente demoramos mais a ver os sinais da idade, mas precisamos saber como ter esse cuidado”, diz Sarah.

A influenciadora ressalta que, por possuir mais melanina, a pele negra tem muito mais facilidade de sofrer com manchas, como melasma, que são agravadas com a exposição ao sol sem o uso de proteção. “Já ouvi falarem que não precisam passar protetor solar, por exemplo, porque tem a pele preta. E na verdade, precisamos cuidar e proteger a pele sim bem como todas as peles! A pele negra tende a ser mais propensa a hiperpigmentação pós-inflamatória, manchas escuras que podem surgir no rosto”, conta.

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Sarah afirma que é necessário que o cuidado venha de dentro para fora, não apenas do lado exterior. Assim, ressalta que além de manter o uso cosméticos e dermocosméticos é necessário ter uma boa alimentação, beber quantidade certa de água, estar bem consigo mesmo e entre outros fatores que estão conectados a uma pele saudável. “Temos que estar atentas e cuidar todos os dias, mesmo que algumas pessoas achem que não precisam. Todos nós estamos suscetíveis a problemas de pele”, diz.

Fonte: Mulher

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Tendência de beleza, os cílios postiços são uma opção popular para muitas pessoas que desejam realçar o olhar, deixando uma aparência mais marcante e sofisticada, mas é preciso adotar certos cuidados na sua utilização. Sempre que houver um objeto estranho próximo a região dos olhos, há um potencial risco de problemas e todo cuidado é pouco.

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O principal risco associado ao uso de cílios postiços e á possibilidade de danificar seus cílios naturais. A aplicação e a remoção inadequada dos cílios podem puxar e danificar os cílios naturais, resultando em queda de cabelo e dano permanente. Além disso, a cola utilizada para fixar os cílios pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, ocasionando inchaço e irritação nos olhos.

Outro fator pode estar associado a possibilidade de infecção. Se os cílios postiços não forem higienizados adequadamente antes da aplicação, bactérias e germes podem se acumular, o que pode levar a infecções oculares, incluindo conjuntivite alérgica.

A Blefarite, inflamação não contagiosa que afeta as pálpebras, também é um problema recorrente para quem abusa do alongamento dos cílios sem os cuidados adequados. Segundo André Borba, oftalmologista e especialista em cirurgia reconstrutiva e estética das pálpebras, a doença pode se apresentar de forma infecciosa e alérgica, e os sintomas podem ser coceira, ardência, vermelhidão e edema, também podendo levar a irritação, lacrimejamento, sensação de corpo estranho e incômodo a luz.

De acordo com a Sociedade Brasileia de Oftalmologia, duas em cada dez mulheres que utilizam grande quantidade de maquiagem e acessórios nos olhos apresentam problemas oculares.

Como proceder em caso de irritação nos olhos

Em situações de reações alérgicas na região dos olhos, tais como coceira, ardor e inchaço, em decorrência do uso dos cílios postiços o ideal é adotar procedimentos de higienização para aliviar os sintomas:

• Fazer compressas como soro fisiológico

• Lavar bem a região dos olhos com sabão neutro e água em abundância

• Consultar o oftalmologista assim que possível para verificar se não houve dano mais sério.

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A utilização dos cílios postiços pode ser uma ótima opção de embelezamento, mas é necessário ficar atento aos possíveis riscos iminentes e adoção de medidas de precaução para minimizá-los. É recomendável escolher um profissional qualificado para realizar o procedimento, usar produtos de qualidade e não esquecer da limpeza diária. Em casos aparentes de reações alérgicas, o indicado é buscar ajuda de um médico especialista.

Fonte: Mulher

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É chegada a hora de cuidar dos lábios com mais atenção. Segundo a dermatologista Vanessa Perusso, poluição, vento, frio, baixa ingestão de água, uso de determinados medicamentos e até mesmo a saliva podem ressecar os lábios, já que ele possui um pH ácido e conta com a presença de enzimas digestivas que agravam o quadro e prejudicam a cicatrização.

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E como mantê-los hidratados? “Evite passar a língua sobre os lábios, faça um esforço para aumentar o consumo de água, mesmo sendo mais difícil agora que o verão terminou, o ideal é ingerir pelo menos 2 litros por dia. Não morda e não puxe as “pelinhas”, rachaduras ou machucados que já podem ter surgido. E por fim, invista em lip balms e protetores com ativos reparadores e hidratantes para reestruturar o manto lipídico da região”, recomenda a profissional.

O que não faltam são lançamentos específicos para os lábios. A Ricca acaba de ampliar seu portfólio de protetores labiais e apresenta a linha Vita Balm. A novidade traz FPS 15 de proteção contra raios UVA e UVB, além da ação antioxidante e regenerativa da vitamina E, que evita rachaduras causadas pelos efeitos do sol, do vento e do tempo seco. A linha Vita Balm conta ainda com manteigas e óleo de rícino, combinação que cria uma camada protetora que prolonga sua ação, traz maciez e garante emoliência e hidratação dos lábios por horas.

A Dermatus colocou no mercado o Revitalize Lábios, que promete diminuição de rugas, definição dos lábios e contorno com ação hidratante. O produto vai além da sua função reafirmante e preenchedora do contorno da boca. Ela também hidrata e protege os lábios, melhora o seu aspeto e ajuda a prolongar o efeito do batom. Nele, contém ativos como o adipofill, que auxilia na reversão da perda de tecido adiposo e reduz os sinais visíveis do envelhecimento dos lábios, vitamina E, ácido hialurônico, aquaporine que colabora na hidratação natural e restauração da camada protetora deixando a boca hidratada sem o aspecto pegajoso.

“Desenvolvemos o Revitalize Lábios para atender as necessidades femininas que estão na busca do efeito plump. Diferente dos outros gloss, o Revitalize Lábios proporciona volume, hidratação e prevenção de rugas. Poder ser usado como sérum pela manhã ou à noite, ou como primer antes do batom”, explica a farmacêutica e diretora de marketing da Dermatus, Claudia Souza.

Quem também lançou produtos para a área foi a Bel Col, que apresenta o ExfoPeeling (uso profissional e home care): Com sabor adocicado e aroma de tutti-frutti, o produto é um esfoliante à base de açúcar granular, enriquecido com vitamina E, óleos emolientes e manteiga de karité, que deixam os lábios hidratados, e claro, com uma doce sensação, mas sem ser enjoativo. Sua esfoliação é suave, estimula a circulação e não causa nenhuma agressão. Além disso, possui ação anti- inflamatória, previne o dano celular induzido pelos radicais livres e aumenta a textura dos lábios com maciez.

Também da Bel Col, o HidraGloss tem uso profissional e home care. Vem com ativos como ácido hialurônico, D- Pantenol, vitamina E, óleo de rícino, amêndoas, manteiga de Karité e ceras de abelhas e de carnaúba conferem uma experiência única, marcante e extremamente agradável. Sua ação ajuda a restaurar a aparência saudável dos lábios, proporciona emoliência com suavidade, aumento e volume (efeito filler), ameniza a aparência das rugas e linhas e ainda ilumina, promove maciez, brilho e intensa hidratação.

Além dos itens de cuidados em home care, está bem na moda procedimentos labiais feitos em clínicas de estética, para deixar a região maior e mais hidratada. A especialista em Master Lips, Dileia Rocha, explica que normalmente, lábios mais pálidos causam a sensação de que são menores. “Isso acontece devido a desidratação e o tempo frio, principalmente no outono, o que chamamos de agressões externas. Outro fator é o processo natural de envelhecimento, em que associamos a alterações de cor, tamanho e superfície”, comenta a especialista que leva o título de Master em migropigmentação labial e está à frente do Easy Lips, em Ipanema.

Segundo ela, “a micropigmentação pode ser uma aliada dos lábios pálidos, já que faz com que eles aparentem ser mais volumosos após o processo. Existem diferentes técnicas no mercado, mas as mais indicadas são a Full Lips, que garante um efeito batom; Aquarele Lips, que dá a sensação de boca saudável e hidratada; e a neutralização labial para clarear bocas escuras”.

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Outro que está bombando é o tratamento labial, que não tem micropigmentação. “O procedimento consiste em remover as células mortas dos lábios, com o uso do ácido hialurônico, e promover uma hidratação super potente, que revitaliza e devolve seu aspecto jovem, já que uma de suas muitas funções é preencher as rugas que chegam com o envelhecimento da mucosa e ativar a coloração natural da boca, dando um efeito de lip tint duradouro na área”, explica Isa Santini, expert em gestão de luxo e CEO do Ateliê Beauty, spa conceito pioneiro em inovação, que oferece o método em seu portfólio.

“É um procedimento, praticamente indolor, em que algumas agulhas são inseridas no local. O resultado é imediato. Após a aplicação, um pouco de inchaço é esperado e ele deve diminuir ao longo dos dias, dando, cada vez mais, efeito natural aos lábios”, complementa. A duração do método não é permanente, mas, segundo a especialista em beleza, o tempo e a necessidade de retoque vai de acordo com a preferência de cada paciente, podendo variar de um a três meses.

Fonte: Mulher

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A atriz Laiza Santos vem fazendo sucesso com a personagem Alice, na novela “Vai na Fé”, da TV Globo. Ao lado de Mel Maia,que interpreta a Guiga, ambas formam uma dupla de amigas antenadas nas redes sociais, estudantes de direito e ligadas a moda e estilo.

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Uma das características marcantes de Alice são os cabelos dreads, no entanto, Laiza já usava o estilo dreadlock antes de dar a vida a personagem. “Eu já usava por mais de um ano, mas era outro modelo. Sempre amei o estilo e a versatilidade dos dreads e eles foram super importantes na minha jornada de me enxergar como uma pessoa bonita, sabe?

“Então você imagina a minha alegria quando o pessoal de caracterização disse que a personagem também era pensada com dreads”, completa Laiza. Para manter as madeixas é preciso algumas horas para chegar ao resultado esperado. “Dura entre 10h e 12h horas! É muito tempo, eu sei [risos], mas passa rapidinho. Virei amiga da minha trancista Nicole Chifunga e a gente sempre se diverte muito no processo”, revela.

Laiza Santos também conta que já teve momentos reflexivos em relação aos cabelos trançados. “Minha relação com meu cabelo natural já teve muitos altos e baixos! Acho que cresci enxergando ele como estigma, sabe?”, começa ela.

A atriz conta que chegou a sentir preconceitos das pessoas sobre os cabelos. “De tanto ouvir “cabelo ruim” e “cabelo duro”, eu acabei entrando numa espiral de tentar esconder meu cabelo e acabei fazendo de tudo: relaxamento, prancha, implante, progressiva, trança, dreads”, desabafa.

A aceitação foi um dos pontos chaves para que a atriz aceitasse as madeixas. “Depois de muitos anos e um corte químico, foi que eu comecei a enxergar ele com outros olhos e os dreads me ajudaram nisso. Hoje eu acho ele lindo e me sinto poderosa com meus cachos soltos! Alguns dias mais, outros menos, mas agora eu aceito com alegria e amor!”, completa Laiza.

Sobre uma possível mudança, ela tem a resposta e diz qual motivo a faria mudar. “Dependendo do cachê sim [risos]”, brinca ela.

Acompanhe também perfil geral do Portal iG no Telegram ! “Mas brincadeiras à parte, acho que a parte mais legal de dar vida a um personagem é justamente dar vida para ele! e o processo é lindo! Então seria uma honra fazer qualquer mudança radical nesse sentido em favor da arte”, finaliza a atriz.

Fonte: Mulher

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Independentemente de qual seja a estação do ano, tomar os devidos cuidados com a pele é ideal para mantê-la bonita e saudável. Além dos hábitos básicos, como hidratar e usar protetor solar, existem outras atitudes que complementam o skincare. E foi pensando nisso que a nutricionista Mônica Symphoroso, que atende pelo GetNinjas, maior aplicativo de contratação de serviços do Brasil, selecionou alguns alimentos que, ao serem consumidos, nutrem a pele e o organismo. Confira!

1. Aveia e água

Ter uma saúde intestinal adequada é importante para o bem-estar da pele e de todo o corpo. “Se a pessoa não tiver um intestino que funcione diariamente, há uma absorção de toxinas que influenciam na pele e na saúde como um todo”, explica Mônica. Além disso, a profissional pontua que o bom funcionamento do órgão proporciona uma melhor absorção de nutrientes que, consequentemente, farão bem à pele. A solução é adotar o consumo de fibras, presente na aveia , além de beber mais água.

2. Gelatina incolor

Além de saciar o desejo por doce, a gelatina incolor é rica em colágeno, substância que ajuda a manter a pele firme. O consumo da gelatina, somada a uma alimentação saudável , diminui os efeitos negativos dos raios solares e previne o aparecimento de rugas precoces.

3. Espinafre

Conhecido pela alta concentração de ferro, o espinafre também é rico em antioxidantes e vitaminas. No caso de acne, a vitamina A presente no vegetal diminui a produção de sebo facial, o que resulta na queda de inflamações. Por conta da vitamina K e de folato, o alimento melhora o aspecto da pele e minimiza manchas como contusões e olheiras. Para a nutricionista, o ideal é que o espinafre seja consumido cru para que os nutrientes não se percam no cozimento.

4. Cenoura

Para aqueles que não abrem mão do bronzeado , o consumo de cenoura é indicado. A recomendação é justificada pela concentração de betacaroteno presente nesse vegetal. Tal substância contribui para a produção de melanina e age como refletor de raios UVA e UVB, protegendo a pele.

5. Tomate

O licopeno, substância antioxidante, é responsável pela coloração avermelhada da fruta ; ele também retarda o aparecimento de rugas e manchas e age como protetor solar natural.

Por Bruna Zanin

Fonte: Mulher

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A influencer Rizia Cerqueira abriu uma live aos prantos contando que perdeu um trabalho por conta da repercussão de um tweet que ela fez há alguns dias dizendo que não via a hora de parar de amamentar porque era insuportável controlar seu corpo para ele entender que era seu filho que estava sendo amamentado e não seu parceiro.

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A influenciadora disse que está cansada e que o cancelamento para as pessoas negras é desproporcional para pessoas brancas. “Eu falei da sensibilidade e do corpo entender essa questão química e fisiológica. Eu falei de uma forma extrovertida”, explicou.

O advogado trabalhista, Márcio Coelho, explica os riscos que um post na internet pode trazer para o emprego e se realmente pode perder um trabalho por conta desse tipo de post.

Ele explica que a Constituição Federal prevê igualdade entre todos, sem distinção de qualquer natureza, entre outros e é livre a manifestação do pensamento. Assim, quando o empregado se utiliza das redes sociais para o bem, não há problema.

“No entanto, quando é utilizado visando demonstrar seu descontentamento contra a empresa e dependendo que é exposto nas redes sociais, o empregado corre o risco sim de perder o emprego, com base no artigo 482, incisos “j” e “k”, da CLT, que prevêem:

Art. 482 – Constituem justa causa para rescisão do contrato de trabalho pelo empregador:

J – ato lesivo da honra ou da boa fama praticado no serviço contra qualquer pessoa, ou ofensas físicas, nas mesmas condições, salvo em caso de legítima defesa, própria ou de outrem;

K – ato lesivo da honra ou da boa fama ou ofensas físicas praticadas contra o empregador e superiores hierárquicos, salvo em caso de legítima defesa, própria ou de outrem;”

Expor uma opinião pessoal na internet, realmente pode perder o trabalho por conta desse tipo de post?

O advogado esclarece que se a opinião pessoal divulgada na internet não ofender a integridade e a moral de ninguém, não haverá motivo para a demissão.

Em caso contrário, onde o empregado expõe suas insatisfações contra seu empregador e denigre a imagem da empresa ou divulga segredos, ou até ofende a honra e integridade, é possível a empresa demitir por justa causa o empregado, com base no artigo 482, incisos “j” e “k”, da CLT, que prevêem:

Art. 482 – Constituem justa causa para rescisão do contrato de trabalho pelo empregador:

J – ato lesivo da honra ou da boa fama praticado no serviço contra qualquer pessoa, ou ofensas físicas, nas mesmas condições, salvo em caso de legítima defesa, própria ou de outrem;

K – ato lesivo da honra ou da boa fama ou ofensas físicas praticadas contra o empregador e superiores hierárquicos, salvo em caso de legítima defesa, própria ou de outrem;

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Fonte: Mulher

O post Caso Rizia Cerqueira: os cuidados que você deve ter com o que tuíta apareceu primeiro em FATO MT.

No outono, com temperaturas mais amenas, ou mesmo bem frias em algumas cidades do País, é preciso alguns cuidados para evitar ressecamento da pele. Cuidados podem ser tomados na rotina em casa.

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“A partir da avaliação de um dermatologista podem ser indicados para face produtos que melhorem a hidratação já que a pele tende a ficar ressecada e sensível quando estamos expostos a temperaturas mais baixas ”, destaca Dr. André Braz, autor do livro Atlas de Anatomia e Preenchimento Global da Face.

A hidratação da pele é fundamental nessa época do ano até o inverno. “ O frio leva a uma diminuição da transpiração corporal e, principalmente quando associado a uma baixa umidade, pode levar ao ressecamento excessivo da pele, aumento da sensibilidade e diminuição da sua capacidade de regeneração e da efetividade da sua função de barreira, inclusive tornando a pele mais vulneráveis a ação de agentes externos, como a poluição. A hidratação vigorosa, tópica e oral, é sem dúvidas a melhor maneira de diminuir os danos causado pelo frio”, explica Dr Franklin Veríssimo que atua com medicina estética em Fortaleza (CE).

A dermatologista Dra. Fabiana Seidl reforça a importância da hidratação e dá dicas para obter melhores resultados nessa época do ano. “Para pele a melhor dica do que fazer no pós banho é a hidratação. Nesse momento, a pele úmida absorve mais o hidratante e assim podemos ver melhor os benefícios. Você pode optar pelo uso de óleo ou hidratante corporal. Já durante o banho realize uma vez na semana uma esfoliação corporal. Uma receita caseira é misturar 1/2 xícara de óleo de coco e 1 xícara de açúcar cristal. Misture e aplique no corpo em movimentos circulares. Depois é só enxaguar”, explica Dra. Fabiana Seidl que é Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

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Os cabelos também não devem ser esquecidos e exigem cuidados especiais. “Recomendo alguns cuidados em casa para os cabelos. Esfoliação do couro cabeludo a cada 20 dias é indicado. Existem shampoos específicos para esfoliação. Ter orientação e prescrição de um dermatologista para os cuidados com a pele e cabelos é fundamental”, indica Dra. Fabiana Seidl.

Fonte: Mulher

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