Os bons modos em convivência coletiva devem imperar em todos os locais, seja na terra ou nas alturas, mas nem todos as pessoas pensam assim. Uma imagem viralizou na rede social Reddit em que é possível ver os modos nada educados de uma passageira.

A mulher, simplesmente, está com seus pés, calçando apenas meias, sobre o encosto de uma poltrona. Segundo a pessoa que fez a postagem, o cheiro não era dos mais agradáveis.

Para piorar a situação, a saída de ar estava localizada próxima dos pés da passageira incômoda, o que fez o cheiro se espalhar mais rápido por toda a aeronave.

“Eu seria o único a dizer a ela que seus pés cheiram mal e [pediria para] guardá-los para o bem de todos”, comentou uma pessoa na postagem.

Outro criticou: “Muitos não sabem como se comportar em público, nem consideram como seu comportamento afeta as pessoas ao seu redor”.

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Fonte: Turismo

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O Partido Liberal (PL) vai nomear a sua tropa de choque para fazer frente a base de Lula no Congresso Nacional. Em reunião nesta terça-feira (7), o partido definiu os três nomes que vão compor as lideranças de oposição no Senado.

Como já era esperado, Rogério Marinho (PL-RN) deve ficar com a liderança da oposição no Senado. O nome do ex-ministro de Jair Bolsonaro (PL) ganhou força mesmo após a derrota para Rodrigo Pacheco (PSD-MG) na disputa pela presidência da Casa.

Marinho é visto como um membro muito fiel ao ex-presidente da República e pode segurar pautas de interesse do Palácio do Planalto na liderança da oposição.

Já a liderança do PL deve ficar com Carlos Portinho (RJ). O senador é outro que tem uma ótima interlocução entre bolsonaristas e tem força para manter a extrema-direita em alta no Senado.

O partido ainda colocou Flávio Bolsonaro (PL-RJ) como líder da oposição no Congresso Nacional. Bolsonaro terá a missão de fazer a interlocução entre a oposição no Senado e na Câmara dos Deputado e deve falar em nome do próprio pai em decisões nas duas Casas.

A decisão do PL em colocar os três nomes do próprio partido nas lideranças da oposição é uma forte sinalização de Valdemar Costa Neto da preocupação da possibilidade de Progressistas e Republicanos migrarem para a base de Lula. As duas legendas também participaram da reunião nesta terça.

Ambos os partidos não terão representantes diretos nas lideranças, mas devem ficar com as vice-lideranças. Nos bastidores, a colocação dos três nomes do PL no comando da oposição é um sinal da tentativa da legenda de fortalecer a base aliada ao ex-presidente da República e, de quebra, enfraquecer partidos que não apoiam o bolsonarismo.

Lideranças no Senado

O senador Ciro Nogueira (PP-PI) foi escolhido para ser o líder da Minoria no Senado. O ex-ministro da Casa Civil do governo de Jair Bolsonaro (PL).

Embora tenha se colocado como opositor de Lula em um primeiro momento, Nogueira tem sido pressionado por seus pares a aderir à base governista. Na visão da cúpula da legenda, o partido não é bolsonarista, mas do Centrão, e deve se manter assim no governo petista.

Neste momento, o grupo é formado por Progressistas e Republicanos, contando com 10 senadores. O PL ainda não se colocou entre a minoria.

O governo ainda não escolheu quem será o líder da maioria. As negociações para o cargo devem avançar durante a semana e uma decisão será tomada até sexta-feira.

Randolfe Rodrigues (Rede-AP) será o líder do governo no Congresso Nacional. Já Jaques Wagner (PT-BA) será o responsável pela liderança do governo no Senado.

Fonte: IG Política

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O senador Rodrigo Pacheco (PSD-MG)  está concorrendo à reeleição no cargo de presidente do Senado Federal e, nesta quarta-feira (1), fez o seu discurso de candidato antes das eleições da Casa. 

Na sua fala, Pacheco citou o Poder Judiciário ao afirmar que o papel do parlamento é “legislar” e que devem ser impostos “limites” de atuação  aos Três Poderes. 

“Em relação ao poder Judiciário, devemos cumprir nosso papel verdadeiro, nosso dever de legislar, há que se legislar para colocar limites aos poderes. Se há um problema em relação às decisões monocráticas do STF, legislemos sobre isso. Se há problema nos pedidos de vista, legislemos. Se há problema de competência, legislemos sobre isso”, pontuou. 

O senador destacou enfatizou ainda os valores que seguiu ao longo do sue mandato como presidente do Senado, entre eles a defesa do Estado Democrático de Direito e também da democracia. 

“Cumprir os compromissos que fiz desta tribuna e do juramento que fiz ao assumir o mandato de senador. De defender a República, seus fundamentos. De defender o Estado de Direito, de defender a democracia, de defender a federação, que é o papel desta casa. De defender o povo brasileiro”, ressaltou.

Pacheco conta com o apoio do governo Lula na disputa pela liderança da Casa e, após a dessitência de Eduardo Girão (Podemos-CE) , tem como adversário apenas Rogério marinho (PL-RN). 

A cúpula do Planalto acredita que o político que busca a reeleição tenha cerca de 50 votos, o que daria a vitória ao mineiro ainda no primeiro turno. Já Marinho conta com 33 votos, na teoria. Além do próprio partido, o PL, o ex-ministro de Jair Bolsonaro conta com apoios do Progressistas, Republicanos e pares do MDB, União Brasil e PSD.

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Fonte: IG Política

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Em busca do sorriso perfeito, as pessoas optam por métodos odontológicos de estética, que valorizam a cor e o alinhamento dos dentes, como as lentes de contato dental. Desenvolvida por profissionais especializados e disponível em consultórios odontológicos, a técnica passou a ser buscada por um grande número de pessoas. Por meio da colocação de próteses, normalmente de porcelana ou resina, sobre os dentes naturais, o procedimento promete evitar desgastes prévios e manter a saúde bucal.

Para manter a proposta estética, Maitê Camargo, dra. do curso de Odontologia do Centro Universitário Facens, explica que alguns cuidados devem ser tomados. “A colocação de lentes de contato dental proporciona um sorriso bonito, porém são recomendados alguns cuidados para a higienização correta para um resultado duradouro”, aconselha a profissional. Entre os principais cuidados, a profissional destaca:

1. Evitar alimentos que mancham os dentes

Para os trabalhos feitos em resina, deve-se evitar líquidos como chás, café, vinho tinto e molho de soja, visto que esses alimentos podem alterar a coloração da resina ao longo do tempo. Para as cerâmicas dentais, recomenda-se evitar o consumo em excesso de vinagre, refrigerantes, sucos de frutas e outros ácidos, que podem alterar a superfície das lentes.

2. Escova r os dentes regularmente

É necessário sempre escovar os dentes após as refeições, assim como usar fio dental. Opte por escova com cerdas macias e use o creme dental recomendado por seu dentista.

3. Não utilizar clareadores caseiros

Deve-se atentar ao uso de clareadores caseiros, haja vista que o contato com essas substâncias pode diminuir o brilho das lentes.

4. Visitar o dentista periodicamente

A manutenção de uma boa saúde gengival também é fundamental para o sucesso do tratamento, portanto visitas regulares ao dentista para orientações e procedimentos individualizados são recomendadas.

5. Evitar roer as unhas

Não roa as unhas ou use os dentes para morder ou abrir objetos. Desse modo, evita-se risco de fraturas nas lentes.

6. Usar placas de relaxamento

Use placas de relaxamento para dormir, caso sofra de bruxismo. Converse sempre com seu dentista.

Por Bruna Pereira

Fonte: IG SAÚDE

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A reeducação alimentar é um processo de aprendizagem e de mudança comportamental. Ela ajuda você a incorporar hábitos alimentares saudáveis. “No processo de reeducação, a pessoa se conscientiza de grande parte de seus erros alimentares e acaba compreendendo o que precisa ser mudado”, explica a nutricionista Márcia Loureiro.  

Sem restrições de comidas  

Um ponto interessante é que neste método não há restrição total de nenhum nutriente e não há grandes proibições . “Seus hábitos são respeitados, assim como suas preferências, cultura e características socioeconômicas, pois quanto mais próximo de sua realidade, mais fácil será o processo de mudança”, completa a nutricionista.  

Adequando à rotina 

O primeiro passo é diminuir o consumo daquelas coisas que fazem mal e dar preferência aos alimentos saudáveis . O nutricionista irá adequar sua rotina de acordo com os alimentos que você gosta e te ajudar a perceber que comidas saudáveis também podem ser saborosas.   

Indicada para todos  

A reeducação alimentar não é recomendada só para quem deseja eliminar peso , ela pode ser indicada também para ganho de peso ou para evitar e combater doenças. “A ciência da Nutrição evoluiu muito nas últimas décadas e hoje sabe-se que a alimentação, aliada ao estilo de vida (exercício, controle do estresse, tabagismo etc.), têm enorme influência na prevenção e controle das doenças crônicas”, afirma Márcia Loureiro.  

A nutricionista diz que para a reeducação é preciso: conhecer os alimentos, o que deve ser aprendido com a orientação por parte de um profissional capacitado; ter vontade de mudar hábitos e, principalmente, ter disciplina, já que é um processo a ser mantido por toda a vida.  

Diferenças entre reeducação alimentar e dieta  

Muitas pessoas acreditam que a reeducação alimentar é uma forma de dieta, mas existe uma grande diferença entre as duas. Durante uma dieta é preciso fazer restrições de determinados alimentos até atingir o peso desejado. Porém, esse peso é recuperado logo após, porque a pessoa volta a comer os mesmos alimentos calóricos que havia parado.   

A reeducação alimentar, por sua vez, consiste em verificar os erros e acertos na alimentação e inserir novos hábitos saudáveis para o possível emagrecimento, por meio de refeições balanceadas e que não exigem proibições.   

Fonte: IG SAÚDE

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Uma das principais promessas de ano novo é passar a praticar uma atividade física. Ninguém tem dúvidas de que as atividades físicas são muito benéficas para o organismo como um todo. Mas é essencial que elas sejam praticadas do jeito certo e com orientação de um profissional de educação física. Do contrário, podem ser um perigo. O Dr. Luciano Miller, ortopedista e cirurgião de coluna do Hospital Albert Einstein, explica os exercícios que podem afetar a coluna e os cuidados que é preciso ter. 

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Alguns movimentos são mais arriscados quando se trata da coluna, especialmente para quem está começando agora e não conta com a ajuda de um professor. A corrida é um exemplo, pois provoca muito impacto. Dar as passadas com a postura correta, em terreno plano e fazer fortalecimento muscular ajuda muito. O crossfit é outra modalidade que precisa de cuidado, pois exige muito do corpo e envolve pesos muito altos.

No caso da musculação, movimentos que envolvem hiperextensão das costas, quando o tronco é flexionado bem para trás, como no exercício chamado hipertensão de lombar, hiperflexão, ou seja, o movimento inverso, nos quais as costas são arqueadas muito para frente, como o agachamento livre com barra, e rotação, como no abdominal oblíquo, também precisam de um cuidado redobrado.

Outra questão que merece destaque são os aplicativos de malhação, é preciso ficar muito atento a todos os detalhes para fazer os treinos da maneira correta. Entretanto, isso não deve ser razão para ninguém ficar parado.

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A fórmula ideal na hora de fazer exercícios é unir orientação adequada, atenção durante a movimentação e evolução gradativa do uso de peso, da frequência e da intensidade. E isso vale para todos eles. Ah! E quem já tem algum problema na coluna só deve começar depois de ter o aval do seu médico.

Fonte: IG Mulher

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Segundo a última atualização da Pesquisa Nacional de Saúde Escolar (PeNSE), publicada este ano pelo IBGE, o uso de preservativo entre os jovens diminuiu ao longo de uma década. Entre os adolescentes que já iniciaram sua vida sexual, em dez anos, o número de jovens que usam a camisinha caiu de 72,5% para 59%.

“Não estamos falamos apenas de um método contraceptivo ou de proteção ao HIV, mas de uma forma de se evitar inúmeras doenças, como o HPV que, no futuro, pode desenvolver um câncer”, destaca Lucimar Secches Ghelfi, psicóloga, psicoterapeuta sexual e especialista em disfunções sexuais masculinas.

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A especialista ainda explica outros problemas sérios que envolvem esse fenômeno. “São dados alarmantes e que precisam de uma interpretação abrangente, já que o hábito sexual e acesso à informação de qualidade têm reflexo direto nas disfunções sexuais do futuro. Uma reclamação muito comum que chega ao meu consultório é a perda de ereção ao utilizar o preservativo. Em primeiro lugar, é importante estar claro que quando isso acontece, o problema não está na camisinha, mas, sim, na cabeça do homem”.

Para uma boa performance no jogo é preciso treino

Como em qualquer prática, é preciso treinar para se alcançar uma boa performance. “Você vai chegar no jogo sem nunca ter treinado? Com certeza você vai brochar. E o problema disso é que muitos homens quando percebem que estão perdendo a ereção, retiram o preservativo e continuam o ato sem proteção”, destaca.

“A principal causa da dificuldade de se usar o preservativo é a falta de treino, de prática com o ritual de se colocar a camisinha. O homem não sabe, por exemplo, qual a melhor para o seu perfil. Atualmente são mais de 300 tipos diferentes, dimensões, texturas, tamanhos e até matérias-primas diferentes”, conta Lucimar.

Uma recomendação é, ao menos uma vez por semana, durante a masturbação, utilizar o preservativo durante 50% do tempo do ato. Incluir no ritual o processo de pegar a embalagem, abrir e vesti-la enquanto estimula o pênis”, acrescenta.

Pais precisam participar da educação sexual dos filhos

Falar sobre sexo dentro de casa ainda é, infelizmente, um grande tabu. Porém, esse é o primeiro passo para a solução desse problema, para proteger os jovens e a vida sexual deles quando adultos. 

“Uma pergunta que sempre faço aos pais é: ‘você prefere que seus filhos aprendam sobre sexo com amigos, pela internet ou com você?’. Quando falamos dessa forma, os familiares são quase que uma unanimidade sobre os riscos de deixar esse papel para pessoas estranhas e sobre todos os riscos envolvidos”, lembra Lucimar.

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Por isso, ela costuma listar quatro razões pelas quais os pais precisam assumir as rédeas do papo sobre sexo com seus filhos assim que eles estejam aptos a compreender sobre o tema ou comecem a demonstrar curiosidade:

1. Previnir o desenvolvimento de disfunções sexuais no futuro.

A internet despeja uma avalanche de informações erradas sobre sexo, que vão desde um vídeo pornográfico, onde os parceiros não usam preservativo ou realizam performances totalmente impossíveis na vida real, até pessoas não especializadas fazendo recomendações totalmente equivocadas. Isso só vai aumentar a insegurança e um hábito sexual de práticas erradas que serão replicadas durante toda a vida.

2. Desenvolve autoestima e a autoconfiança.

Quando uma pessoa é preparada para lidar da maneira correta com as situações da vida, seja ela qual for, ao falar abertamente sobre suas emoções e sentimentos ela desenvolve muito mais autoconfiança e preparo. Isso tem um efeito positivo muito importante na redução dos medos, das frustrações e das ansiedades.

3. Redução do risco de gravidez e doenças.

Mesmo com tanta informação sobre a contracepção, a gravidez na adolescência continua sendo algo muito comum. Um papo simples sobre educação sexual, sobre os métodos de proteção, não apenas o preservativo como também sobre os anticoncepcionais, reduz muito a chance de casais jovens acabarem com uma gravidez indesejada ou uma doença sexualmente transmissível.

4. Redução do risco de abuso sexual.

Um jovem bem orientado saberá identificar um olhar um toque malicioso, estará seguro em compartilhar sua percepção, pedir ajuda ou tirar dúvidas para antecipar situações de risco de um abuso. 

“Fale sobre sexualidade com seus filhos, isso pode mudar completamente a vida deles”, destaca a psicóloga, psicoterapeuta sexual e especialista em disfunções sexuais masculinas.

Novembro Azul

Falar sobre causas de futuras disfunções sexuais na vida adulta é um tema importante, principalmente durante o mês de novembro, que é marcado como um período de conscientização sobre a saúde do homem e da prevenção ao câncer de próstata.

Estudos relevantes, como o da Universidade de Boston, publicado na revista científica European Urology, apontam que a ejaculação frequente reduz os riscos do câncer de próstata. E este é apenas um dos benefícios que uma vida sexual ativa traz à saúde do homem.

“Só no Brasil, um estudo da psiquiatra e sexóloga Carmita Abdo aponta que mais de 50% dos homens têm algum dipo de disfunção sexual e, dependendo do problema, demoram de cinco até dez anos para procurar ajuda por timidez e pelo tabu, fazendo com que o sexo se transforme em uma enorme fonte de ansiedade para os homens que, muitas vezes inconscientemente, passam a evitar as relações sexuais. Outro problema importante é que sem orientação, muitos acabam adotando todo tipo de medicamentos mesmo estando fisicamente saudáveis, correndo o risco de criar uma dependência, entre outros danos irreversíveis para a saúde”, explica Lucimar.

A abstinência sexual resulta no aumento do stress, frustração pessoal ou da(o) parceira(o), por pensar ser a razão do problema, além de problemas de sono e de autoestima que podem desencadear depressão e ansiedade. Essas e outras consequências no estilo de vida refletem na saúde física e ainda potencializam os distúrbios sexuais já presentes, como a dificuldade de ereção.

Fonte: IG Mulher

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